Vous peser quotidiennement pourrait être la clé pour perdre du poids, selon une étude

Si vous vous battez pour perdre du poids, pesez-vous quotidiennement pourrait être la clé, selon un nouvelle étude. Selon le rapport IANS, la recherche a été menée par les chercheurs de l'Université de Pittsburgh et de l'Université de Californie aux États-Unis. Ils ont montré que les personnes qui ne se pesaient pas ou qui le faisaient rarement risquaient moins de de perdre du poids que celles qui se pesaient souvent. Ceux qui se pesaient six à sept fois par semaine perdaient beaucoup (1,7%) en 12 mois.

La surveillance de votre comportement ou de votre poids corporel peut vous sensibiliser davantage à la manière dont des comportements changeants peuvent influer sur la perte de poids. Les chercheurs ont déclaré que ces résultats confirment le rôle central de l'autosurveillance dans la modification des comportements et le succès croissant dans le but de mieux gérer le poids.

Les résultats seront présentés lors des sessions scientifiques 2018 de l’American Heart Association à Chicago.

Pour l’étude, l’équipe a examiné les habitudes de pesée propre de 1 042 adultes (78% d’hommes, âge moyen 47 ans) et s’il existait des différences de changement de poids entre ces tendances sur 12 mois.

Les participants se sont pesés à la maison, comme ils le feraient normalement, sans intervention, conseil ou incitation à la perte de poids de la part des chercheurs.

L'équipe a identifié plusieurs catégories d'adultes auto-pesants, allant de ceux qui se pesaient tous les jours ou presque tous les jours aux adultes qui n'utilisaient jamais de balance à domicile. Ils ont constaté que les personnes qui ne se pesaient jamais ou ne pesaient qu'une fois par semaine ne maigrissaient pas l'année suivante.

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Publié le 5 novembre 2018 à 20h26

        
            
        
        

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