Un repas riche en calories pour le dîner peut augmenter le risque de diabète et de maladies cardiaques

Récemment, les chercheurs ont averti qu’un repas riche en en calories pour le dîner ] peut également augmenter le risque de maladies cardiovasculaires et de diabète. Selon le rapport du réseau 18les résultats ont montré que la consommation de calories quotidiennes après 18 heures. peut entraîner un risque accru d'hypertension et de pré-diabète. Celles-ci peuvent en outre avoir une incidence sur le cœur et le diabète.

Selon les résultats de la recherche, chaque augmentation de 1% du nombre de calories consommées après 18 heures. environ 20 calories dans un régime quotidien de 2 000 calories étaient liées à l'insuline, à l'insulinorésistance et à une glycémie à jeun plus élevée. Tous ces facteurs sont associés à un risque accru de diabète.

Après 18 heures consommer 30% ou plus des calories par jour était associé à un risque 23% plus élevé de développer un risque 19% plus élevé de devenir pré-diabétique et d’hypertension artérielle.

L'auteur principal Nour Makarem, étudiant postdoctoral à la Columbia University de New York, aurait déclaré qu'il y avait de plus en plus de preuves que manger est important, en plus de ce que nous mangeons et de la quantité que nous mangeons.

Dans leur étude, ils ont montré que si vous mangiez la plupart de vos calories avant 18 heures, vous pourriez avoir une meilleure santé cardiovasculaire.

Selon Makarem, le moment choisi pour manger les repas et manger plus tôt dans la journée peuvent constituer une stratégie importante pour aider à réduire le risque de maladie cardiaque. Cependant, le fait de manger de nuit n'était pas associé à l'obésité et au surpoids, ni à l'adiposité centrale (graisse).

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Pour l’étude, l’équipe a analysé le moment des repas de 12 708 participants âgés de 18 à 76 ans de l’étude Hispanic Community Health / Study of Latinos. Plus de la moitié des participants à l'étude (56,6%) ont déclaré consommer plus de 30% de leur consommation de nourriture après 18 h

Les résultats seront présentés lors des sessions scientifiques 2018 de l’American Heart Association à Chicago.

    

Publié le 6 novembre 2018 à 12:42

        
            
        
        

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