Traiter les coups de soleil, améliorer le système gastro-immunitaire avec le yogourt

Le yogourt, produit laitier polyvalent, est rempli de nutriments et est également utile pour la peau et les cheveux. Traitez les coups de soleil, l'acné et améliorez votre immunité avec du yaourt, disent les experts.

Himanshu Chadha, fondateur, APS Cosmetoofood, et Nmami Agarwal, nutritionniste et diététicienne, ont énuméré les bienfaits du yogourt:

* Traitez les coups de soleil: Répartissez le yogourt sur la zone touchée, laissez-le pendant 20-25 minutes, puis rincez-le à l'eau tiède. Le yogourt est riche en zinc et possède des propriétés anti-inflammatoires. Il contient également des probiotiques qui aideront à restaurer la barrière naturelle de votre peau.

* Traitez l'acné avec du yogourt car il contient des propriétés naturelles anti-bactériennes et anti-fongiques.

Frottez un peu de yogourt crémeux sur les zones sujettes à l'acné. Rincez-le après 30 minutes. Un régime de beauté régulier avec un masque facial au yogourt aidera à garder la peau nettoyée, ce qui réduira également les éruptions irritantes.

* Le yogourt est un excellent ingrédient pour un revitalisant capillaire. Il a des propriétés hydratantes qui aident à réparer les cheveux secs et abîmés.

Prenez une tasse de yogourt et fouettez-la. Appliquez-le sur votre cuir chevelu, vos cheveux et vos cheveux en massant bien. Couvrez vos cheveux avec un bonnet de douche et laissez-le reposer pendant 20 minutes, puis lavez vos cheveux avec un shampooing doux.

* L'utilisation de yogourt, riche en nutriments pour vos cheveux, peut aider à arrêter la chute des cheveux. En raison de la présence de vitamine B5 et D, le yogourt aide à nourrir les follicules pileux.

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Un mélange de poivre et de caillé utilisé quotidiennement pour laver les cheveux aide à réduire la chute des cheveux. Le lait caillé et la poudre d'amla peuvent être mélangés ensemble pour faire une pâte qui peut être appliquée sur le cuir chevelu et les cheveux pour réduire la perte de cheveux.

* Puisqu'il s'agit d'un aliment probiotique bien connu, il contribue à l'épanouissement des bactéries saines dans votre intestin, ce qui peut améliorer le système gastro-immunitaire. Parallèlement à cela, il aide à la digestion en réduisant les effets secondaires de l'estomac irritant tels que la diarrhée, les ballonnements et le syndrome du côlon irritable.

* Renforcez vos os en ajoutant du yogourt à votre alimentation quotidienne. Il va ajouter cette dose quotidienne de calcium dont votre corps a besoin pour des os plus forts ainsi que pour réguler la densité minérale osseuse.

En ayant un régime combiné à du calcium et de la vitamine D, il peut servir de traitement contre l'ostéoporose.

* Le yogourt fonctionne parfaitement pour les femmes. Il est souvent conseillé aux femmes de consommer du yogourt fraîchement préparé dans leur alimentation, étant donné qu'elles sont puissantes pour lutter contre les infections à levures telles que Candida, ce qui peut causer des problèmes à beaucoup de femmes.

La ​​bactérie, Lactobacillus acidophilus, présente dans le yogourt, tue les infections à levures et améliore la santé à long terme.

* La consommation de yogourt probiotique aide à réduire l'inflammation et à améliorer la réponse immunitaire globale du corps pour contrer plusieurs infections et maladies liées au virus ou à l'intestin.

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Parallèlement à cela, le yogourt aide également à augmenter l'absorption des oligo-éléments tels que le magnésium, le zinc et le sélénium.

    

Publié: 21 avril 2018 09:52

        
            
        
        

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