Sabrina Lal pardonne le meurtrier de Jessica Lal Manu Sharma: Les avantages du pardon pour la santé qui vous surprendront

Le Mahatma Gandhi a dit: «Le faible ne peut jamais pardonner. Le pardon est l'attribut du fort. »En effet, pardonner à quelqu'un qui vous a fait du mal est l'une des tâches les plus difficiles à accomplir. Cependant, pardonner à quelqu'un, c'est aussi faire une faveur à vous-même en rendant votre vie paisible et en faisant de vous la plus grande personne. Aujourd'hui, un autre acte de pardon a été vu par la soeur de Jessica Lal, Sabrina Lal, qui a déclaré qu'elle n'avait aucune objection à la libération de Manu Sharma de la prison de Tihar. Manu Sharma purge une peine à vie après avoir été reconnu coupable du meurtre de Jessica. Elle a également dit qu'elle ne voulait que sa condamnation et ne tenait plus de rancunes contre lui. Bien que ce soit un signe d'un très grand cœur, le pardon est en réalité très bon pour votre santé physique et mentale aussi. Voici quelques avantages pour la santé du pardon qui vous surprendront. (Lire: Journée mondiale de la poésie 2018: les avantages miraculeux de la santé mentale de l'écriture de la poésie)

Réduit stress:
Tu arrêtes de penser à tout et commence à apprendre à vivre une vie sans stress et sans colère. Une fois que vous avez pardonné, éliminez tous les sentiments de rancune de votre cœur et vous vous sentirez plus léger de l'intérieur.

Réduit anxiété:
Pardonner à quelqu'un vous donne la paix mentale et, à son tour, réduit l'anxiété et le sentiment de frustration.

Abaisse la tension artérielle:
Avec une anxiété réduite, votre rythme cardiaque se stabilise, ce qui peut aider à abaisser votre tension artérielle.

Améliore tes compétences en gestion de colère:
Une fois que tu as pardonné, tu as laissé tomber un fardeau sur ta poitrine. Il induit le contrôle de soi et vous aide à mieux gérer la colère.

Améliore la santé mentale générale:
Le pardon vous rend plus heureux et améliore votre bien-être psychologique. Cela vous rend plus paisible, calme et compatissant.

Abaisse la fréquence cardiaque:
Le pardon vous aide à vous débarrasser de la rage que vous avez dans votre cœur, ce qui vous aide à pacifier votre corps et à détendre votre cœur. Cela empêche votre cœur de courir et maintient votre fréquence cardiaque.

Fais en sorte que ces réglages en bonne santé dans ta vie quotidienne deviennent plus heureux

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Références:

1: Lawler KA, Jeune JW, RL Piferi, RL Jobe, Edmondson KA, Jones WH. Les effets uniques
du pardon sur la santé: une exploration des voies. J Behav Med. 2005
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Ricciardi, E., Rota, G., Sani, L., Gentili, C., Gaglianese, A., Guazzelli, M., et Pietrini, P. (2013). Comment le cerveau guérit les blessures émotionnelles: la neuroanatomie fonctionnelle du pardon. Frontiers in Human Neuroscience, 7, 839. http://doi.org/10.3389/fnhum.2013.00839

1: Toussaint LL, Owen AD, Cheadle A. Pardonnez-vous de vivre: pardon, santé et
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Epub 2011 juin 25. PubMed PMID: 21706213.

    

Publié: 23 avril 2018 6:38 pm | Mis à jour: 23 avril 2018 18h42

        
            
        
        

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