Voulez-vous soulager les jambes fatiguées? Optez pour ces astuces intelligentes

Les jambes et les pieds fatigués sont accompagnés de douleurs dans les muscles des jambes et les pieds . Vous aurez peut-être du mal à faire vos tâches quotidiennes avec la facilité, comme marcher, courir, etc. Cela peut vous donner du fil à retordre en vous privant de votre paix. Les jambes fatiguées peuvent être causées par le surmenage, le port de chaussures inappropriées ou inconfortables, les carences nutritionnelles, l’arthrite, l’obésité, etc. Rester debout peut aussi vous faire mal aux jambes. Par conséquent, vous devrez donner à vos jambes ce besoin indispensable de Tender Loving Care (TLC). En plus des médicaments de votre médecin, vous pouvez également essayer ces solutions naturelles et vous remettre sur vos pieds.

  • Vous devriez opter pour un massage à l'huile: Cet incroyable massage à l'huile peut vous aider à éliminer votre stress, à améliorer votre circulation sanguine et à vous calmer. Vous pouvez masser vos jambes avec l'huile de votre choix (olive, lavande ou camomille). Faites-le chauffer avant de l'appliquer sur vos jambes.
  • Vous devriez opter pour la menthe poivrée: Cette menthe poivrée puissante possède des propriétés antistress et peut vous aider à apaiser vos jambes fatiguées. Ajoutez donc des sachets de thé à la menthe poivrée à une tasse d’eau chaude et préparez-la. Ensuite, ajoutez ce thé dans la cuve d’eau chaude et vous pourrez faire tremper vos jambes. Ce remède vous aidera sûrement.
  • Vous devriez opter pour la banquise: Ce remède magique peut vous aider à traiter l'enflure, l'inflammation et à apaiser vos jambes. Vous vous sentirez bien et pourrez vous détendre après ce traitement. Vous pouvez prendre de la glace dans une serviette propre et la placer sur vos jambes.
  • Vous devriez opter pour le vinaigre de cidre: L'étonnant vinaigre de cidre peut vous aider à vous remettre sur la bonne voie. Il est de nature anti-inflammatoire et peut vous aider à soulager la douleur et l’inflammation. Ajoutez ce vinaigre de cidre de pomme à la cuve d'eau chaude et laissez tremper vos pieds pendant un certain temps.
  • Vous devriez recevoir votre dose quotidienne de vitamine D: Pour conserver des os en bonne santé, vous aurez besoin de vitamine D. Vous devez donc vous exposer au soleil ou manger des aliments riches en vitamine D comme du lait de soja, des céréales et du maquereau. , saumon et ainsi de suite. Parlez à votre expert des aliments que vous pouvez intégrer à votre alimentation.
  • Vous devriez rester physiquement actif: L'exercice sera bénéfique pour vos jambes. Cependant, ne faites aucune activité de haute intensité, car cela pourrait augmenter votre douleur à la jambe.
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Publié le 11 novembre 2018 à 19h59 | Mise à jour: 11 novembre 2018 à 20h03

        
            
        
        

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