Le 411 sur les rêves | santé enews

    
                    
            
                        

Depuis des siècles, l’idée de rêve et de ce qu’elle représente intrigue les humains. Qu'est-ce qu'un rêve?

«Les rêves sont des imaginations subconscientes complexes qui se produisent pendant votre sommeil et peuvent inclure des sons, des images ou toute autre excitation sensuelle», explique le Dr . Muhammad Hamadehdirecteur médical du centre des troubles du sommeil du centre médical Avocat Christ à Oak Lawn, dans l'Illinois

Une nuit de sommeil consiste à répéter le cycle de sommeil en quatre étapes. Au fur et à mesure que les étapes progressent pendant environ 90 minutes, les ondes cérébrales se comportent différemment et le corps tombe dans un sommeil plus profond . Les rêves se produisent généralement au cours de la cinquième étape, la phase la plus profonde du cycle du sommeil.

«La quatrième étape, appelée« mouvement oculaire rapide », est caractérisée par le fait que nos yeux plongent sous les paupières, tandis que les autres muscles de notre corps sont à l'aise», explique le Dr Hamadeh. «Le mouvement des yeux peut être associé au rêve pendant cette étape, mais c'est toujours un mystère scientifique."

Les rêves peuvent ressembler à de vrais événements, surtout si vous êtes réveillé pendant la dernière étape du sommeil. Les gens rêvent souvent d'événements familiers, de personnes et de choses ou même de sujets qu'ils ne connaissent pas. Les sujets de rêve les plus couramment signalés par Psychology Today et publiés dans le journal Dreaming sont les suivants:

  • Rêves liés à l'école
  • Être poursuivi, voler ou tomber
  • Rêves sexuels
  • Embarras (ex: être en retard, être mal habillé ou nu)
  • En train d'être attaqué
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"Même si la science ne comprend pas exactement pourquoi nous rêvons et est incapable de déchiffrer le sens direct des rêves, nous savons que le rêve est le résultat d'un sommeil profond, ce qui est une bonne chose", déclare le Dr Hamadeh. «Les rêves font depuis longtemps partie de l'histoire humaine et les neuroscientifiques continuent d'étudier les effets du sommeil et des rêves sur notre cerveau.»

                    

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