Les hommes ont de meilleures relations sexuelles avec ces asanas du yoga

Le yoga est excellent pour calmer l'esprit et le corps par une série de mouvements visant différentes zones du corps. C'est pourquoi le yoga est réputé pour son bien-être holistique. Mais saviez-vous que le yoga peut aider à améliorer vos performances sexuelles? Essayez ces yoga asanas pour donner un coup de fouet à votre vie sexuelle:

Brahmacharyasana ou la pose de célibataire: Cela aide à réguler le fonctionnement du testicule et du système digestif. Ceci est utile pour faire face à la tombée de la nuit et au manque d'excitation sexuelle.

Pour ce faire, posez-vous: Agenouillez-vous sur votre tapis de yoga, les genoux se touchant, les pieds écartés et pointant vers l'extérieur. Abaissez votre corps dans l'espace entre vos jambes. Les fesses de la tournée doivent toucher le sol. Gardez vos paumes vers le bas sur vos genoux et respirez normalement. Tenez cette pose pendant quelques minutes, puis revenez à votre position normale.

Gomukhasana ou la pose de la vache: Cet asana est bénéfique pour votre testicule car il aide à traiter les hernies et l'hydrocèle (accumulation de liquide dans le testicule) et l'éjaculation précoce.

Pour ce faire, posez-vous: Pliez les genoux et placez-les sur un tapis de yoga avec le haut du corps et les orteils pointés vers le bas. Prenez votre main droite et pliez-la aux coudes et placez-la derrière votre dos. Assurez-vous que vos doigts sont dirigés vers le haut et près de votre colonne vertébrale. Prenez votre main gauche au-dessus de votre tête en la pliant au coude au-dessus de votre tête. Tout en le plaçant à la nuque, essayez de saisir votre main droite avec elle. Vous devriez pouvoir tenir vos mains derrière votre dos. Occupe-toi de cette position pendant un certain temps.

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Bhujangaasana ou la pose de cobra: Cette pose vous aidera à durer plus longtemps au lit et traitera également l'éjaculation précoce et la dysfonction érectile .

Pour ce faire, posez-vous: Allongez-vous sur le ventre. Placez votre front sur le sol et vos pieds à plat sur le sol. Gardez les pieds et les talons ensemble et placez vos mains avec les paumes des mains tournées vers le bas, à côté de vos épaules, les coudes près du corps. Expirez et soulevez le haut du corps, une partie à la fois – d'abord la tête, la poitrine, puis le dos et le bassin. Gardez les mains droites et les coudes serrés. Respirez et redescendez doucement en position allongée.

    

Publié le 15 novembre 2018 à 15h23 | Mise à jour: 15 novembre 2018 à 15h25

        
            
        
        

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