Le rôle de l'insuline pour le gain musculaire, la perte de graisse et la santé

Vous êtes-vous déjà demandé quelle était la résistance à l'insuline? Ou peut-être qu'est-ce que la sensibilité à l'insuline?

Nous rencontrons ces termes dans les médias au quotidien, ils sont couramment utilisés par les professionnels de la santé publique, et pourtant, vous êtes troublé par ce qu'est exactement la santé par l'insuline?

Une santé optimale de l’insuline est une harmonie entre le type de nourriture que vous consommez, le temps dont vous la consommez et votre niveau d’activité physique. L'insuline joue un rôle primordial dans la gestion de la composition corporelle en régulant la combustion des graisses et les niveaux d'énergie, elle est donc incluse dans le développement de la masse musculaire maigre.

La gestion de l'insuline en bonne santé est l'une des choses les plus importantes à ressentir pour vous sentir bon pour votre corps et rester en forme.

Cet article fournit les bases de la santé par l'insuline. Il couvrira les effets de l'insuline sur la santé et la composition corporelle et la production d'énergie, tout en proposant des stratégies simples pour l'améliorer.

Qu'est-ce que l'insuline?

L'insuline est une hormone sécrétée par le pancréas, un organe situé derrière l'estomac. L'insuline est sécrétée principalement après avoir consommé des glucides, ainsi que d'autres aliments comme les protéines de lactosérum.

La consommation de glucides provoque une élévation de la glycémie (également appelée glycémie), qui est par conséquent détectée par le pancréas. Ainsi, le pancréas sécrète de l'insuline pour aider le corps à traiter le glucose sanguin.

Ce que l'insuline fait dans un corps sain, c'est sa liaison aux récepteurs des cellules. Et quand une cellule a de l'insuline qui y est attachée, elle déclenche l'absorption par le récepteur sanguin de glucose du glucose contenu dans la cellule, que l'on peut utiliser comme énergie.

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Qu'est-ce que la résistance à l'insuline?

La résistance à l'insuline est perpétuelle, vous ne devez pas être résistant à l'insuline ni être sensible à l'insuline, ils ne sont pas absolus. L'avantage, c'est que vous pouvez réellement modifier le comportement de vos cellules et les rendre plus sensibles.
La résistance à l'insuline apparaît lorsque vos cellules sont moins influencées par l'insuline et que les récepteurs ne peuvent pas se lier correctement à l'insuline. C'est comme avoir des serrures sur la porte des cellules. Si le corps est en bonne santé, l'insuline est comme une clé qui ouvre la porte de la cellule. Ainsi, le glucose des glucides que vous avez consommé est capable de passer du sang aux cellules où elles sont stockées ou brûlées.

Si vous êtes très sensible à l'insuline et que vous consommez des aliments qui entraînent la sécrétion d'insuline, votre corps fonctionnera à merveille. Cependant, si vos cellules deviennent résistantes à l'insuline, le pancréas sécrétera de plus en plus d'insuline en raison de la présence continue de glucose dans le sang. Ainsi, le pancréas supposera que davantage de clés sont nécessaires pour ouvrir les portes des cellules.

Cela provoquera des taux élevés d'insuline et de glucose en circulation, mais ils ne se dirigeront pas là où ils sont censés se trouver. le corps. À cet effet, vous constaterez de faibles niveaux d'énergie car les cellules ne reçoivent pas le combustible dont elles ont besoin. Par conséquent, de nombreux autres processus dans le corps subiront un impact négatif.

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