L'étude révèle que l'haltérophilie est meilleure que la marche et le cyclisme pour le cœur

L'étude a montré que l'exercice d'activités statiques telles que la musculation et les activités dynamiques comme la marche et le cyclisme étaient associé à des taux inférieurs de facteurs de risque de maladie cardiovasculaire r de 30 à 70%.

Mais les associations étaient les plus fortes pour la musculation des jeunes par rapport aux adultes plus âgés.

"L'entraînement en force et l'activité aérobique semblaient avoir une bonne santé cardiaque, même en petite quantité, au niveau de la population", a déclaré Maia P. Smith, professeure adjointe à l'Université St. George’s de Grenade.

"Cependant, l'activité statique semblait plus bénéfique que dynamique", a ajouté Smith.

En outre, les chercheurs suggèrent que les cliniciens conseillent aux patients, en particulier aux personnes âgées, de faire de l’exercice, peu importe le type d’activité, car les patients qui pratiquaient ces deux types d’activité physique avaient de meilleurs résultats que les patients qui augmentaient simplement le niveau d’activité. un type d'activité.

"L'important est de s'assurer qu'ils pratiquent une activité physique", a déclaré Smith.

Les résultats ont été présentés à la Conférence de l'Amérique latine du CAC en 2018 au Pérou.

Pour l'étude, les chercheurs ont inclus 4 086 adultes âgés de 21 à 44 ans ou plus de 45 ans.

L'équipe a analysé les facteurs de risque cardiovasculairestels que l'hypertension artérielle, l'obésité, le diabète et l'hypercholestérolémie, en fonction de l'activité statique et / ou dynamique auto-déclarée.

    

Publication: 18 novembre 2018 09:11

        
            
        
        

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