Une étude révèle que l’insomnie ne mène pas à une mort prématurée

Selon une étude, les insomniaques ne mourront pas plus tôt que ceux qui dorment sagement. Un examen de 17 études, portant sur près de 37 millions de personnes, a permis de conclure que le fait de ne pas pouvoir dormir dormait n'augmentait pas le risque de décès prématuré.

Il semblerait que les chercheurs de l’Université Flinders de l’Australie du Sud, qui souffrent uniquement d’insomnie nocturne, n’ont aucune chance supplémentaire de mourir. C’est donc basé sur des études qui les ont suivies pendant 28 ans. Les personnes présentant des symptômes diurnes tels que la fatigue et l'anxiété avaient un risque plus élevé de décès mais ce n'était pas significatif. L'insomnie peut vous rendre la vie difficile. Vous pouvez également rencontrer des problèmes tels que le manque de concentration, la concentration, la fatigue, la perte de mémoire, etc. Vous ne vous sentirez pas énergique et vous vous sentirez tout le temps faible. Mais, si vous faites partie de ceux qui souffrent d'insomnie, vous devriez en savoir plus sur cette étude. Les révélations de cette étude sont amusantes!

Selon les auteurs. Dre Nicole Lovato, auteure principale de l'Institut de santé du sommeil d'Adélaïde à l'université, les somnifères peuvent augmenter le risque de mortalité, mais l'insomnie ne le peut pas. Cette connaissance et cette assurance peuvent aider à réduire les insomniaques de cette anxiété et à briser le cycle de l’insomnie.

D'après les études, environ 10% des participants seraient insomniaques. Le risque global de décès prématuré n'était que de 6%, ce qui n'est pas considéré comme statistiquement significatif. D'autres recherches ont montré un lien entre l'insuffisance de sommeil et des conditions limitant la vie.

Lire Aussi:  Délicieux bienfaits pour la santé de la soupe Tom Kha - Plat thaïlandais sain

D'après le professeur Russell Foster, du Sleep and Circadian Neuroscience Institute de l'Université d'Oxford, le type de perte de sommeil observé chez les travailleurs postés, même en tenant compte des facteurs de confusion, peut augmenter le risque de maladies, notamment le cancer. , maladie cardiovasculaire et diabète. Alors, assurez-vous de bien dormir la nuit.

    

Publié le 18 novembre 2018 à 11h46

        
            
        
        

Source

Tags: