Évitez les infections à levures en modifiant quelque peu vos habitudes

Lorsque Candida, un champignon ressemblant à la levure se développe de manière excessive dans les zones telles que la bouche, le vagin ou l'appareil digestif, la formation de l'infection à levures commence. L'infection peut entraîner des vomissements, des nausées et une diarrhée. Pour prévenir les infections à levures en premier lieu, vous pouvez éviter l'inconfort causé par le changement de vos habitudes de tous les jours.

Évitez les sucres ajoutés
Le sucre ajouté contribue aux calories et à la douceur qui permettent au candida de croître encore plus rapidement, ce qui entraîne une infection à levures. Il est préférable d'éviter les sources de sucre concentrées comme les boissons gazeuses, les bonbons, les confitures et le sirop à crêpes, etc.

Débarrassez-vous des collants
Ne portez pas de sous-vêtements serrés, de tongs ni de jeans car ils ne permettent pas à l'air de circuler autour du vagin. Les vêtements serrés augmentent l'humidité, créant ainsi un environnement parfait pour la croissance de la levure. Cependant, des vêtements de coton amples peuvent aider à prévenir les infections à levures.

Évitez les antibiotiques
Les bactéries qui aident le corps à garder la levure sous contrôle seront détruites si vous consommez des antibiotiques. Par conséquent, ne prenez pas d'antibiotiques sauf sur recommandation d'un prestataire de soins de santé connaissant votre problème d'infection à levures.

Évitez le stress
La plupart des femmes développent une infection à levures lorsqu’elles traversent des périodes difficiles, tentez donc de garder le stress de votre vie pour réduire les risques de contracter une infection à levures. Gardez votre esprit détendu en pratiquant la méditation, le yoga et l'exercice régulièrement.

Lire Aussi:  Leucoderma (vitiligo) - symptômes et causes

Évitez les douches vaginales
Les douches vaginales doivent être évitées lorsque vous tentez d'échapper à l'infection à levures. C'est le processus de lavage de l'intérieur du vagin avec un liquide. Le processus peut détruire des bactéries nocives, mais il tue également les bonnes bactéries qui combattent généralement le développement des levures.

Changez fréquemment
Dès que vos vêtements sont en sueur après une séance de sport, essayez de vous changer en vêtements secs. Commencez immédiatement par un vêtement sec à chaque fois que vous ressentez une certaine humidité à l'intérieur des sous-vêtements pour une raison quelconque.

    

Publié le 20 novembre 2018 à 18h59

        
            
        
        

Source

Tags: