Tendances de la condition physique peu orthodoxe des 10 dernières années

                                

De nouvelles folies de remise en forme font leur apparition alors que les individus cherchent à se maintenir en forme de manière créative. Mais quels sont les modes de conditionnement physique les plus étranges que nous ayons connues au cours de la dernière décennie?

Meilleures tendances de la condition physique peu orthodoxes

En 2010, un engouement pour le fitness a vu les coureurs abandonner leurs chaussures en matière de jogging autour du pâté de maisons.

Les partisans de cette folie de course à pied disent que courir avec des chaussures spirituelles décourage la forme naturelle du corps. On dit aussi que courir pieds nus renforce les minuscules muscles des pieds, des chevilles et des jambes, ce qui peut également réduire le risque de blessure.

Bien que certaines personnes suivent encore la tendance, ce n’est pas aussi populaire qu’il l’était. Les experts ont déclaré que le passage à la marche pieds nus sans transition adéquate rendait les personnes plus susceptibles aux blessures. N'essayez celle-ci que si vous êtes prêt à vous entraîner à marcher pieds nus avant de courir.

Plogging

Un mélange de fitness et de bien-être écologique. C’est une tendance scandinave qui encourage les gens à ramasser les déchets tout en courant, améliorant ainsi la santé et l’environnement.

Le mot "plogging" vient de la combinaison des mots anglais "jogging" et "plockaupp" qui signifie "ramasser". La partie exercice vient de la course avec accroupissement intermittent afin que vous puissiez ramasser les ordures du sol. C'est aussi un brûleur de calories efficace – l'application de fitness Lifesum estime qu'un utilisateur typique brûlera 288 calories en 30 minutes de pause.

Les gens s'impliquent aussi sur les réseaux sociaux – en montrant des images d'eux en train de courir avec des sacs en plastique prêts à être remplis de déchets. Pouvons-nous voir cette tendance se généraliser bientôt?

Entraînements à haut talon

Il n’est pas nécessaire de porter ces chaussures chères pour socialiser. Des recherches ont suggéré que même marcher avec des talons hauts (moins de trois pouces) pouvait donner forme aux mollets et améliorer le tonus et la forme musculaires.

En effectuant toutes les routines habituelles telles que longer, s'accroupir et soulever de petits poids tout en portant des talons hauts, l'équilibre peut également être amélioré. Il n’a pas encore été déterminé si le port de talons hauts pendant un entraînement pouvait entraîner une perte de poids, mais cela peut vous aider à apprendre à mieux marcher en eux.

Barre chaude

Les Américains n'hésitent pas à proposer des idées inventives et ce n’est pas une exception.

Augmentez la température d’une pièce jusqu’à 40 degrés, puis enfilez vos chaussures de ballet pour une danse classique, et vous obtenez Hot Barre. Les avocats de la mode disent que cette barre chaude vous encourage à approfondir vos étirements tout en vous aidant à libérer les toxines et à vous de vous sentir désintoxiqué. Ensuite, comme le corps doit travailler dur pour se refroidir, vous pouvez vous attendre à une augmentation de votre métabolisme et à une augmentation du nombre de calories brûlées.

La manie s'est propagée à d'autres exercices également; le yoga, longtemps aimé pour sa réputation de aider à soulager la douleur causée par l’arthrite et les troubles articulaires, présente désormais une variante du «yoga chaud».

Du jogging pieds nus au stilettos, qui sait ce que sera la prochaine tendance étrange en matière de fitness?

Sources
Cette tendance suédoise pour la forme physique combine la course à pied avec la corbeille de ramassage.
Voulez-vous vous entraîner à talons hauts? Voici ce que vous devez savoir sur les classes d'exercices Stiletto

                                

                                                            

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