Traitement naturel et remèdes à la maison pour le torticolis

        

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Le torticolis est également connu sous le nom de cou tordu. C'est une tête douloureusement tordue et inclinée. Le haut de la tête s’incline d’un côté tandis que le menton s’incline de l’autre. Le torticolis peut être acquis ou congénital (présent à la naissance). Le torticolis peut également entraîner des dommages aux muscles du cou ou à la vascularisation. Il y a des cas où le cou tordu va sans traitement. Mais il y a une chance de rechute. La nuque irritée chronique peut causer une douleur débilitante qui peut rendre difficile l'exécution des tâches quotidiennes. Certains traitements et médicaments peuvent vous soulager de la raideur et de la douleur.

Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut corriger le torticolis. Ce traitement doit être débuté au début, car dans ce cas, il est très utile. Cette condition peut être héritée et peut aussi se développer dans l'utérus. Cela peut arriver lorsque la tête du bébé est dans la mauvaise position. De même, lorsque le sang ou les muscles sont endommagés par l'irrigation sanguine, un torticolis peut survenir. Chaque personne peut développer un torticolis après une lésion musculaire ou du système nerveux. Dans la plupart des cas, la cause du torticolis n'est pas connue. Il existe cinq types de torticolis, connus sous le nom de torticolis temporaires ; torticolis fixe; torticolis musculaire; Syndrome de Klippel – Feil; dystonie cervicale. Discutez avec votre médecin si vous souffrez de torticolis avant de commencer à utiliser certains des remèdes à la maison mentionnés ci-dessous, car en plus d'autres traitements médicaux.

Remèdes à la maison pour le torticolis

Vous pouvez gérer le stress et la douleur avec des relaxants musculaires naturels: On sait que le stress excessif engendre des tensions au cou, aux épaules et à la tête. Cette douleur cause encore plus de stress, ce qui crée un cercle vicieux. Au cours des premières 72 heures, lorsque vous ressentez une douleur, vous devriez vous geler le cou en utilisant des sacs de glace faits maison ou apportés au magasin plusieurs fois par jour. Vous devez suivre ce traitement naturel avec des traitements thermiques ciblés après les 3 premiers jours pour traiter les douleurs au cou et aux muscles. Il existe également d’autres relaxants musculaires naturels que vous pouvez pratiquer chez vous, tels que l’utilisation d’huiles essentielles, les traitements d’acupuncture, les massages professionnels et les exercices qui peuvent être très bénéfiques pour le traitement des problèmes nerveux. Il est connu que masser et chauffer les zones douloureuses peut aider à détendre les muscles, augmenter le flux sanguin, desserrer les tissus serrés et même augmenter la production de produits chimiques calmants et antidouleurs que nous produisons naturellement. Ces produits chimiques incluent des endorphines qui ont la même sensation – de bons produits chimiques qui sont libérés au cours de l'exercice. Il existe également d'autres facteurs qui peuvent aider à réduire l'inflammation du corps, par exemple éviter de consommer trop d'alcool et de caféine, faire de l'exercice, atténuer le stress naturel et refuser les drogues à usage récréatif et le tabagisme.

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Sommeil correct: Une fois l’exercice terminé, vous devriez avoir une bonne nuit de sommeil. Cela signifie 7 à 9 heures de sommeil la nuit pour la plupart des adultes. Vous devez vous donner suffisamment de temps pour récupérer avec un repos correct entre les séances d’entraînement et limiter les mouvements répétitifs que vous avez remarqués et qui ont augmenté votre douleur. Si vous ressentez beaucoup de douleur et que votre douleur s'atténue, vous devriez faire une pause de l'exercice pendant plusieurs jours, puis commencez à étirer doucement le cou pour accélérer le processus de guérison. Les médecins recommandent vivement de dormir à vos côtés, car il s’agit de l’une des meilleures positions de sommeil pour le cou tordu. Si vous voulez dormir sur le dos, essayez de garder vos genoux légèrement pliés vers le haut en utilisant des coussins sous vos genoux pour vous soutenir. Lorsque vous dormez sur le côté, la colonne reste parfaitement alignée, mais vous devez vous assurer de ne pas vous courber trop fort. De plus, il est utile de placer un oreiller entre vos genoux dans une position de sommeil latérale. Vous pouvez aussi utiliser une petite serviette roulée juste sous votre cou, car cela renforcera votre oreiller si cela vous aide.

Exercice: L'exercice régulier est un moyen très important de contrôler vos hormones. De plus, l'exercice régulier permet de maintenir un poids santé, de mieux dormir, de réduire l'inflammation et d'améliorer la force musculaire. Tous les éléments mentionnés constituent l'un des principaux avantages de l'exercice et peuvent réduire le risque de blessures supplémentaires. Lorsque vous êtes inactif, cela peut alors affaiblir les muscles autour de votre cou qui maintiennent votre tête en place. Lorsque vous êtes physiquement actif, cela aidera à faire circuler l'oxygène dans les tissus mous tout au long de la colonne vertébrale, ce qui favorise le processus de guérison. Vous devez faire des exercices sécuritaires, car ils peuvent réduire votre risque d'entorses ou de foulures musculaires. Si vous avez déjà eu des blessures par le passé, vous devez consulter votre médecin ou votre kinésithérapeute pour obtenir des conseils sur les meilleurs types d'exercices pour vous.

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Frottement musculaire maison: Le frottement musculaire maison est un traitement sûr et soulageant la douleur, que vous pouvez facilement utiliser chez vous. Ce remède à la maison pénètre les muscles raides et réduit l'inflammation. Vous devriez verser ½ tasse d'huile de noix de coco et ¼ de tasse de cire d'abeille râpée dans un bocal. Vous devez placer une casserole avec deux pouces d’eau à feu moyen-doux. Vous devez placer le pot dans une casserole, puis laisser fondre ce contenu. Vous devriez remuer pour combiner. Vous devez ajouter deux cuillères à café de poudre de Cayenne et deux cuillères à café de gingembre ou de poudre de curcuma. Lorsque ces ingrédients sont combinés, vous devez laisser refroidir légèrement, puis ajouter 15 gouttes d'huile essentielle de lavande et 15 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée. Vous devriez bien les mélanger. Vous devez verser ce mélange dans des boîtes en métal ou des récipients de stockage et laisser reposer le mélange.

Arnica: Il s'agit d'un remède maison homéopathique qui peut aider à guérir rapidement la zone touchée. Vous devriez garder dans votre maison de arnica car il s’agit d’un remède efficace pour la douleur et la douleur à la maison. Vous pouvez appliquer localement de la crème d'arnica toutes les quelques heures car cela vous procurera un soulagement temporaire de la douleur.

Magnesium: C'est un nutriment très important pour la fonction du corps. Cela peut aider à réguler la pression artérielle. Il contrôle le rythme cardiaque et soutient les os forts. Le magnésium contrôle également les mouvements de la vitamine C et du calcium, qui jouent un rôle très important dans le maintien de la fonction nerveuse. Ce minéral permettra à vos muscles de se détendre et vous évitera les spasmes.

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Iode: Il s'agit d'un oligo-élément essentiel à la croissance et au développement normaux. Ce nutriment aide à éliminer les toxines dans le corps, ce qui peut être une cause de torticolis. De plus, ce nutriment aide le corps à utiliser les minéraux importants comme le silicium et le calcium, qui peuvent contribuer à l'efficacité de la fonction nerveuse.

Camomille: Vous pouvez utiliser la camomille comme remède à la maison pour contrer le cou, car elle possède des propriétés anti-inflammatoires. En outre, cela peut aider à détendre et à améliorer les muscles.

Actée à grappes noires: Ce remède à la maison peut être utilisé pour contrer le cou, car il est bon pour les spasmes musculaires, les bouffées de chaleur et d'autres problèmes hormonaux.

Mangez un régime anti- anti-inflammatoire: Lorsque les niveaux d'inflammation sont élevés, ils rendent les muscles plus vulnérables aux blessures et à la douleur. L'inflammation affaiblit vos os et vos articulations tout en réduisant simultanément l'amplitude des mouvements et votre capacité à guérir naturellement les blessures. Si l'amplitude globale des mouvements, la flexibilité et la force sont compromises, le risque de problèmes au cou augmente. En outre, l'inflammation rend plus difficile la guérison des blessures. Vous pouvez également aider à contrôler l'inflammation et à accélérer votre capacité de guérison en mangeant un régime alimentaire riche en nutriments, qui contient des aliments anti-inflammatoires. Cela signifie que vous devriez consommer moins de «calories vides» telles que des viandes transformées, du sucre ajouté, des produits céréaliers raffinés, des cultures traitées par pulvérisation chimique, des collations emballées et de l'alcool. Votre régime anti-inflammatoire devrait comprendre des aliments de guérison, tels que l’huile de noix de coco, l’huile d’olive vierge extra, des graisses saines, des légumes à feuilles vertes, des sources de protéines (comme le poisson sauvage, la viande d’herbe et des œufs en cage) et des probiotiques les aliments et les aliments fermentés (comme le yogourt et les légumes de culture).

Lysine: Il s'agit d'un acide aminé important qui fonctionne de nombreuses manières pour traiter le torticolis spasmodique. Certaines études ont montré que ce composé peut réduire l'anxiété en augmentant les niveaux de sérotonine chez l'homme, ce qui peut aider à réduire la tension de cette affection. De plus, cette composante peut aider à reconstruire et à réparer les dommages musculaires et les tissus squelettiques pouvant entraîner cette affection.

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