«Les oiseaux de nuit» présentent un risque plus élevé de maladie cardiaque, de diabète et d’études

Si vous êtes un oiseau de nuit ou si vous préférez dormir tard Si vous avez du mal à vous réveiller tôt la nuit, vous courez un plus grand risque de souffrir de maladie cardiaque et de diabète de type 2 que de lève-tôt.

L'étude a montré que les personnes ayant une préférence pour la soirée étaient 2,5 fois plus susceptibles de souffrir de diabète de type 2 par rapport à celles qui étaient des alouettes du matin.

En outre, les personnes ayant une préférence pour la soirée ont des habitudes alimentaires plus erratiques et prennent une alimentation plus malsaine, notamment plus d'alcool, de sucres et de restauration rapide que les lève-tôt.

Selon Leonidas G. Karagounis, chercheur chez Nestlé Health Science, [ils ont consommé moins de fruits et de légumes et plus de boissons énergisantes, de boissons alcoolisées, sucrées et caféinées, ainsi que de calories]a déclaré Leonidas G. Karagounis.

«Chez les adolescents, nous constatons également que le chronotype du soir est lié à un comportement alimentaire plus erratique et à une alimentation plus pauvre. Cela pourrait avoir d'importantes répercussions sur la santé à l'âge adulte, car la plupart des habitudes alimentaires sont établies à l'adolescence », a déclaré Suzana Almoosawi, candidate à la recherche à l'université de Northumbria au Royaume-Uni.

Il a également été établi que le fait de manger tard dans la journée était associé à un risque accru de diabète de type 2 car le rythme circadien avait une incidence sur le métabolisme du glucose dans le corps, ont indiqué les chercheurs dans l'article publié dans la revue Advances in. Nutrition.

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Les taux de glucose devraient naturellement baisser tout au long de la journée et atteindre leur plus bas niveau nocturne.

Cependant, comme les noctambules mangent souvent peu de temps avant d'aller se coucher, leur glycémie augmente lorsqu'ils sont sur le point de dormir, ce qui pourrait avoir une incidence défavorable sur le métabolisme du fait que leur corps ne suit pas le processus biologique normal.

Les chercheurs ont également trouvé des preuves selon lesquelles les noctambules accumuleraient une «dette de sommeil» pendant la semaine de travail et dormiraient plus longtemps les week-ends pour compenser cet inconvénient, alors que les habitudes de sommeil des oiseaux primitifs différaient moins au cours de la semaine.

Source: IANS

    

Publié le 2 décembre 2018 à 13h14

        
            
        
        

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