12 jeunes stars du tennis qui changent la donne de manière absolue

Lorsque vous faites quelque chose de meilleur dans la vie, vous ne voulez pas vraiment y renoncer – et pour moi, c’est le tennis.
~ Roger Federer

Comme tous les autres sports, le tennis est un sport évolutif qui a vu un grand sportif se ranger sur son terrain. Avec un certain nombre de stars de l'adolescence qui grandissent pour s'approprier le court de tennis et décrocher l'or dans tous les domaines dans lesquels elles se lancent, Women Fitness vous présente la toute première compilation d'interviews exclusives des stars du tennis pour adolescents, parmi les meilleures du jeu.

1. Viktoryia Kanapatskaya

 Kanapatskaya Viktoryia "width =" 720 "height =" 1280 "/></p><p> <strong>1. Quel joueur de tennis vous inspire?</strong></p><p>Nadal m'inspire. Si vous voulez être le premier, vous devez gagner le match d’aujourd’hui.</p><p> <strong>2. Ton premier souvenir de jouer au tennis?</strong></p><p>Ma soeur joue.</p><p> <strong>3. Quelle est votre routine d'entraînement au quotidien? Programme d'entraînement idéal pour faire de son mieux?</strong></p><p>D'habitude, j'ai 2 entraînements et 1 séance de fitness.</p><p> <strong>4. Pour rester en bonne santé, quels sont tes 5 plats préférés?</strong></p><p>Fromage cottage au miel, verdure, poisson avec riz et légumes, salade de fruits, flocons d'avoine à la banane.</p><p> <strong>5. Où vous voyez-vous dans les 5 prochaines années?</strong></p><p>Dans le top 10 WTA.</p><h5>2. Sapir Cohen</h5><p> <img class=

Citation: Je suis le seul joueur capable de me battre.

2. Ton premier souvenir de jouer au tennis?

Je jouais au mur avec les amis de ma sœur lors de ses tournois quand j’avais 3 ou 4 ans.

3. Quelle est votre routine d'entraînement au quotidien? Programme d'entraînement idéal pour faire de son mieux?

Je me lève vers 6h-6h30 pour mon entraînement du matin, à 7h-7h30. Après 1,5-2h de pratique, je vais à l'école. À 15 ou 16 heures, j'ai une autre pratique. Ma condition physique d'1h est avant ou après cette pratique.

J'essaie de faire de mon mieux tout le temps, et mes entraîneurs disent que je fais de mon mieux lorsque j'essaie de battre quelqu'un (même lors d'une séance de remise en forme, lorsque je répète un exercice à la fois, par exemple).

4. Pour rester en bonne santé, quels sont tes 5 plats préférés?

Les protéines sont très importantes pour la croissance de mon corps et pour mes muscles; je mange donc de la viande, du poisson (j'aime le saumon), des œufs et du fromage.

Les glucides sont mon carburant. Je mange donc des pâtes (à la tomate ou au fromage) et du riz. Mon préféré est le sushi. Mais aussi des fruits, surtout des pommes et de la mangue, mais j'aime la plupart d'entre eux.

5. Conseils pour équilibrer les universitaires et les sports?

C'est difficile – en ce moment, je suis à l'école primaire. Je peux donc accomplir la plupart des choses qui me manquent lorsque je participe à des tournois, tout en ayant de bonnes notes. J'essaie de finir mes devoirs en classe ou lorsque je suis dans la voiture en route pour la pratique. J'aime beaucoup lire, ce qui m'aide à acquérir des connaissances générales et à garder ma concentration et ma mémoire lorsque je lis des choses pour les examens. J’aime beaucoup l’école et le processus d’apprentissage, c’est ce qui m’aide à entendre de nouvelles choses et à m'en rappeler.

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6. Où vous voyez-vous dans les 5 prochaines années?

Je me vois développer mon tennis en junior à haut niveau et commencer les tournois professionnels.

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