10 avantages de santé puissants des bananes vertes pour le corps

By | May 8, 2018

Qui ne connaît pas les bananes? Les bananiers poussent très aube le long de l'île d'Indonésie. Les types de fruits et la taille varient grandement d'un petit à un grand. Pas difficile de trouver ce fruit au marché ou au supermarché. Le prix est abordable pour toutes les sociétés. Pas étonnant que les bananes aux fruits soient souvent consommées en Indonésie.

Qui ne connaît pas les bananes? Ce fruit unique a été largement connu parmi les gens dans diverses parties du monde. Les bananes sont couramment consommées non seulement comme une table de fruits, mais transformé en divers autres plats. Mais si vous voulez obtenir les avantages des bananes en les consommant avant d'aller au lit, il serait bon que vous consommiez les fruits de la banane directement sans traitement.

L'article suivant traitera des avantages de la consommation de banane avant de se coucher. Il y a aussi une autre alternative d'un autre ingrédient qui a probablement des effets similaires et peut apporter des bénéfices supplémentaires pour notre santé tels que les bienfaits pour la santé des feuilles d'Ampalaya et les bienfaits pour la santé des fruits rouges du dragon

Les bananes ont beaucoup de contenu utile pour le corps, alors ne soyez pas surpris si les bananes ont été plantées au moins dans 107 pays. Voici un apport nutritionnel obtenu à partir de la consommation de bananes moyennes (environ 126 grammes) qui est considérée comme une portion.

La nutrition du contenu de la banane

  • Calories 110 kcal
  • Glucides 30 grammes
  • Protéine 1 gramme
  • Vitamine B6 0,5 mg
  • Manganèse 0,3 mg
  • Vitamine C 9 mg
  • Potassium 450 mg
  • Fibre 3 g
  • Magnésium 34 mg
  • Folate 25 mcg
  • Riboflavine 0,1 mg
  • Niacine 0,8 mg
  • Vitamine A 81 UI
  • Fer 0,3 mg

Le fruit de la banane est l'un des fruits les plus bénéfiques pour la santé. Les nutriments contenus dans les bananes comprennent les protéines, le sucre, les matières grasses, l'eau, les vitamines et les minéraux. Cependant, dans cet article, l'auteur discutera davantage des avantages pour la santé des bananes vertes qui peuvent ne pas être aussi populaires que la banane jaune en général.

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Voici les avantages pour la santé des bananes vertes pour la santé du corps qui peuvent être considérées pour votre propre goût des avantages:

  1. Comme alternative au traitement de l'ulcère

Les ulcères d'estomac ou les troubles de l'acidité gastrique peuvent utiliser les bananes vertes comme un moyen de traiter les maladies de l'estomac. Parce que la routine pour consommer de la banane verte en plus des brûlures d'estomac peut être surmontée, la digestion deviendra aussi plus saine.

  1. Traitement de la diarrhée

La diarrhée ou communément appelée maladie de la gastrite peut généralement survenir chez les adultes et les jeunes enfants. Si vous ne voulez pas consommer de drogues chimiques, les bananes vertes peuvent être une solution naturelle à base de plantes pour ce trouble digestif. La banane verte semble avoir la capacité d'aider à absorber l'eau pour que le processus de défécation puisse redevenir normal.

Il y a aussi une autre alternative d'un autre ingrédient qui a probablement des effets similaires et peut donner des avantages supplémentaires pour notre santé tels que les bienfaits pour la santé de Hibiscus Tea et les avantages pour la santé de Muira Puama .

  1. Fortifie les os

Qui aurait cru que les bananes vertes pouvaient aider à maintenir la force et la santé de nos os. C'est parce que les bananes vertes peuvent rendre le corps mieux absorber le potassium afin que les os reçoivent le bon apport et éveillent sa force.

  1. Prévention de l'anémie

L'anémie survient lorsque le corps manque de globules rouges. L'anémie n'est généralement pas considérée comme un problème trop grave, mais si elle est permise en permanence, bien sûr, le risque de complications peut survenir. Pour prévenir ou traiter l'anémie, le corps a besoin de fer. Le fer déclenchera la production de globules rouges dans le corps afin que le corps ne soit plus à court de globules rouges.

  1. Une des plus grandes sources d'énergie
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Les bananes, y compris les bananes vertes, ont essentiellement une teneur en hydrates de carbone dont le corps a besoin comme source d'énergie. Pour certaines personnes qui suivent un régime alimentaire de bananes est l'un des menu du petit déjeuner est très populaire pour la consommation. Assez avec deux portions de bananes vertes, l'énergie du corps peut être remplie beaucoup.
Les bienfaits pour la santé des bananes vertes sont donc très bons pour la santé.

Si vous consommez habituellement des bananes mûres ou jaunes, essayez de consommer des bananes encore vertes. Les taches noires sur la banane jaune sont un signe de maturité de la banane. On croit que les taches noires sur la banane sont plus linéaires avec la quantité de substances anticancéreuses que les bananes ont. Vous pourriez vous demander, alors quelle est la différence entre manger des bananes vertes? Vaut-il mieux manger des bananes qui contiennent plus de substances anticancéreuses?

La réponse à cette question concerne le contenu de l'amidon de banane. Dans les bananes vertes, le contenu du fruit peut être facilement absorbé par le corps pour une fermentation ultérieure par des bactéries dans l'intestin et utilisé comme source d'énergie. Cet amidon agit comme un hydrate de carbone qui ne provoque pas une augmentation des niveaux de sucre dans le sang. Ainsi la substance d'amidon dans la banane verte est parfaite pour les diabétiques ou n'importe qui qui veut maintenir la stabilité de sucre dans le sang.

Risques pour la santé des bananiers verts

Mais que se passe-t-il si vous consommez trop de bananes? Voici quelques risques qui surviennent lorsque vous consommez des bananes excédentaires.

  1. Effet d'un déséquilibre œstrogène et hormones androgènes
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Les bananes contiennent certaines substances qui sont bonnes pour le développement des hormones. Les bananes contiennent des xénobiotiques, qui affecteront l'équilibre hormonal. Le contenu de cette substance affectera la production d'œstrogènes chez les femmes et les androgènes chez les hommes.

Si elle est consommée à une dose raisonnable, alors la banane aura un effet positif, tel que l'amélioration du système nerveux, les troubles du sommeil, et changera l'humeur pour le mieux. Pendant ce temps, si elle est consommée en excès, la banane rendra l'équilibre hormonal chaotique, entraînant des menstruations irrégulières chez les femmes ou une fatigue excessive.

Il y a aussi d'autres alternatives d'autres ingrédients qui ont probablement des effets similaires à ceux de la banane verte et qui peuvent apporter des bienfaits supplémentaires pour notre santé tels que les bienfaits pour la santé des feuilles de mangue et les bienfaits pour la santé. Feuilles de tuba tuba .

  1. Maladie cardiovasculaire

Maladie cardiovasculaire est une affection dans laquelle le système circulatoire est perturbé, entraînant de nombreuses autres maladies plus dangereuses, l'une des plus courantes est la maladie coronarienne. Les bananes ont une vessie de magnésium suffisamment élevée, si elles sont trop consommées, surtout si l'estomac est vide, cette teneur en magnésium aura un effet négatif sur le corps.

Ce trouble cardio-vasculaire survient lorsque le contenu en magnésium et en calcium du sang n'est pas équilibré. Une teneur excessive en magnésium dans le sang provoquera un blocage des vaisseaux sanguins. Cependant, le corps a réellement besoin de la teneur réelle en magnésium pour la protection contre les maladies coronariennes, encore une fois ce qui le rend dangereux, c'est quand l'estomac est vide.

Voilà toute l'information sur les avantages de la banane verte pour notre santé et son avertissement. Nous espérons que cela deviendra une information utile pour la santé de votre corps.

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