Etes-vous oublieux? | santé enews

    
                    
            
                        

Si le titre de cet article a attiré votre attention, il est probable que vous ayez dit cela, pensé que ceci ou connaissez quelqu'un qui l'a dit.

De plus en plus de gens se demandent s'ils attrapent la maladie d'Alzheimerune démence ou une autre forme de déficit cognitif, mais de nombreuses autres explications possibles de ces expériences.

Un déficit cognitif est une difficulté de perception, de mémoire ou de pensée abstraite qui interfère avec la capacité d’apprendre. Cela peut également impliquer une altération du jugement, une inattention, une impulsivité ou une altération de la parole ou du langage. Les déficits cognitifs peuvent être causés par des changements dans le cerveau en vieillissant. Démence et maladie d’Alzheimer en sont des exemples.

Les autres causes incluent: un traumatisme crânien, une dépressiondes troubles circulatoires (par exemple, une maladie cardiaque et un accident vasculaire cérébral (19459005]), qui limitent le flux d'oxygène au cerveau; effets secondaires des médicaments; changements hormonaux; Troubles métaboliques; troubles neurologiques; les infections; exposition à des substances toxiques; et tumeurs cérébrales.

D'autre part, beaucoup de gens qui se plaignent de ce qui semble être un déficit cognitif ont juste du mal à gérer la rapidité avec laquelle notre monde change et connaissent une «surcharge d'informations».

Alors, que faites-vous si vous rencontrez des difficultés cognitives?

Commencez par effectuer une évaluation médicale approfondie afin de clarifier un diagnostic et d'identifier les causes des symptômes. En général, le traitement peut comprendre une amélioration de la nutrition; devenir modéré exercice; développer de bonnes habitudes de sommeil ; counseling / psychothérapie; réduction de la consommation d'alcool et d'autres drogues; changement de médicament (croissant ou décroissant selon l'effet); ou d'autres interventions médicales plus intenses.

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Toutefois, si aucun diagnostic médical n’est établi, vous devrez peut-être apprendre de nouvelles et / ou de meilleures méthodes pour gérer notre monde et notre flux d’informations en constante évolution rapide.

Nos mémoires à court terme (ou de travail) sont conçues pour gérer en moyenne sept (oui, sept seulement) informations à la fois. Tandis que je parle aux gens, il semble que la plupart d'entre nous essayons de gérer beaucoup plus d'informations, et notre cerveau n'est tout simplement pas conçu pour cela.

Si tel est le cas, vous devrez peut-être identifier des moyens de ralentir; utiliser plus d’aides mémoire, comme des plannings écrits ou des listes de tâches; utilisez diverses alarmes pour vous aider à gérer votre temps; réduisez vos engagements globaux; améliorer votre gestion globale du stress; et pas seulement utilisez votre cerveau, mais continuez à vous mettre au défi d'apprendre tout au long de la vie .

Pour en savoir plus sur les troubles de la mémoire, les changements cognitifs et les avantages de l'évaluation précoce, visitez le site Advocate Memory Center.

Dr. Judy Ronan Woodburn est psychologue clinicienne autorisée au sein du groupe Advocate Medical – Santé comportementale dans l'état normal, Illinois. Elle aide ses clients à résoudre divers problèmes depuis plus de 20 ans. Cliquez ici pour prendre rendez-vous.

                    

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