Ces fruits vous aideront à avoir une peau éclatante

Avez-vous souvent des problèmes de peau comme la pigmentation, l'acné ou les rides? Avez-vous peur qu'ils ne gâchent votre apparence? Alors, ne vous inquiétez pas, lisez ceci attentivement et vous êtes triés! Si vous souhaitez amplifier votre beauté, vous devrez alors accorder à votre peau l'attention et le soin nécessaires. Votre peau peut souffrir de nombreux problèmes et vous protéger de problèmes de peauil peut être utile de suivre un régime alimentaire sain. Vous pouvez manger certains fruits qui vous aideront à éblouir et à avoir l'air ravissante ! Alors, incorporez ces fruits extraordinaires à votre alimentation et brillez comme une diva!

Vous devriez aller chercher la papaye

Les papayes regorgent de vitamines A, C, B, d'acide pantothénique, d'acide folique et de cuivre, de potassium et de magnésium. Il contient également des enzymes comme la papaïne et la chymopapaïne, qui peuvent vous aider à prévenir les dommages cutanés causés par les radicaux libres. Ainsi, la puissante papaye possède également des propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales. Elle peut vous aider à lutter contre la constipation. C'est ainsi que vous pourrez également garder votre peau en bonne santé. Vous pouvez opter pour un smoothie à la papaye, l'inclure dans vos salades et également en boire sous forme de jus.

Vous devriez aller pour l'avocat

L'avocat est riche en graisses saines, en fibres alimentaires et en vitamines E, A, C, K, B6, la niacine et l'acide pantothénique. Il est de nature antioxydante et peut vous aider à prévenir les dommages à votre ADN. Il contient de la lutéine et de la zéaxanthine qui protègent votre peau des rayons UV nocifs du soleil. Les graisses saines présentes dans les avocats peuvent vous aider à conserver l’élasticité de votre peau et à réduire l’inflammation. Vous pouvez manger le fruit, l'ajouter à votre salade et à vos smoothies.

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Vous devriez aller chercher la pastèque

La pastèque contient des fibres alimentaires, des vitamines C, A, B1 et B6, des caroténoïdes, des flavonoïdes et du lycopène. Le lycopène peut vous aider à éliminer les radicaux libres d'oxygène et à prévenir les dommages causés à votre peau. Ainsi, l’eau qu’elle contient peut vous aider à éliminer ces toxines de votre corps et vous permettra d’obtenir une peau saine. Vous pouvez boire du jus de melon d'eau, un smoothie et une salade aussi.

Vous devriez aller chercher la grenade

Les grenades sont remplies de vitamines C, K et de folate, ainsi que de calcium, de magnésium et de phosphore. La peau et les graines comestibles contiennent des antioxydants qui protègent votre peau de la pigmentation de la peau. Buvez son jus ou mangez-le tout de suite!

Vous devriez aller chercher des bananes

La banane puissante est riche en fibres alimentaires, en vitamines A, C, K, E et en folate, ainsi qu'en potassium, en calcium et en phosphore. Il peut hydrater votre peau et est également doté de propriétés antioxydantes et antimicrobiennes qui peuvent être une aubaine pour votre peau. Vous pouvez l'ajouter à votre smoothie.

    

Publié le 7 décembre 2018 à 11h20

        
            
        
        

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