Faits Wild Yam et avantages pour la santé

 Avantages pour la santé de Wild-Yam "width =" 830 "height =" 691 "/></a></p><div id=

Faits en bref sur l'igname sauvage
Nom:Yam sauvage
Nom scientifique: Dioscorea Villosa
OrigineAmérique du Nord, Mexique et Asie
CouleursLe vert virant au vert doré à maturité
FormesCapsules de semences à 3 cellules de forme ovoïde d'environ 1 pouce de long; ces capsules sont fortement à 3 angles
GoûtInitialement féculents, mais bientôt après goût amer et âcre
Prestations de santéLa régulation de la glycémie, peut aider à réduire le photo-vieillissement, la polyarthrite rhumatoïde, le cholestérol élevé, les crampes et la douleur musculaire, la gestion de la ménopause et la santé des seins

L'igname sauvage est le nom commun de Dioscorea villosa, en réalité une plante à fleurs vivaces de la famille des Dioscoreaceae, qui compte environ 750 espèces de plantes à fleurs. La plante est originaire d'Amérique du Nord, du Mexique et d'Asie. Il est commun et répandu dans une gamme allant du Texas et de la Floride jusqu'au Minnesota, en Ontario et au Massachusetts. En plus de l'igname sauvage, on l'appelle aussi Racine d'igname sauvage, os du diable, igname sauvage du Mexique, igname américaine, igname de l'Atlantique, Barbasco, racine de Chine, igname de Chine, racine de colique, os de diable, racine de rhumatisme, rhizoma Dioscorae, rhizoma Dioscoreae, Shan Yao, Yam mexicain sauvage, Yam et Yuma. Le nom de genre Dioscorea tire son nom de l'ancien médecin grec Pedanius Dioscorides. Le nom commun «yam» vient du dialecte ouest-africain et signifie «manger».

L'igname sauvage est utilisée depuis des siècles par les Amérindiens et les premiers Américains pour le traitement de divers maux. La plante, également appelée racine colique, a un effet relaxant. Comme son nom l'indique, une utilisation précoce consistait à soulager les coliques chez les bébés. Assurez-vous de consulter le pédiatre de votre enfant avant de lui proposer un traitement alternatif. Cependant, l'igname sauvage peut être utilisée de plusieurs autres manières pour améliorer la santé.

Description de la plante

L'igname sauvage est une vigne grimpante tubulaire vivace, volumineuse, qui atteint environ 15 pieds de hauteur. La plante pousse dans des falaises finement boisées, des savanes typiques et des savanes sableuses, des lisières de forêts, des fourrés typiques et des fourrés sableux, des prairies sablonneuses humides, des dégagements de lignes électriques et de chemins de fer dans des zones boisées et des clôtures, des lisières de tourbières, de marécages, de marais, bords de rivières et de lacs, fonds de ruisseaux, sols rocheux, bois humides ou secs, hamacs, pentes et talus de calcaire ou de talus. La plante pousse abondamment dans une grande variété de types de sols, y compris des sols légers, moyens et lourds bien drainés. Il ne peut pas pousser à l'ombre et nécessite un sol humide. La plante a une longue racine ramifiée, tordue et ligneuse, le goût est terne, puis âcre. La plante a des tubercules cylindriques brun pâle, noueux, ligneux, brun clair à l'extérieur et fibreux blanc à l'intérieur. Les tiges sont peu ramifiées, feuillues, cannelées ou à ailes étroites, généralement sans poils, dépourvues de vrilles et de ficelles autour de la végétation pour se soutenir, et se propagent par les rhizomes à graines ou à ramifications.

Feuilles

Les feuilles sont pour la plupart alternes, bien qu'elles puissent être verticillées ou presque aussi proches de la base de la plante, de 1 à 5 pouces de long, de 5 à 5 pouces de large, en forme de cœur, fortement pointues à l'extrémité, avec 7 à 11 veines profondes irradiant depuis la base et une tige glabre atteignant 6 pouces de long pouvant être striée ou étroitement ailée, parfois avec quelques poils là où la tige rejoint la lame. Les bords des feuilles sont sans dents et parfois un peu ondulés. La face supérieure est sans poils et la partie inférieure plus ou moins poilue, parfois sans poils ou glanduleuse. La couleur est vert clair à moyen.

Fleur

Wild Yam est dioïque, produisant des vignes avec toutes les fleurs mâles ou toutes les fleurs femelles. Sur les vignes mâles, les panicules de nombreuses fleurs mâles d'environ 4 à 12 pouces de long se développent à partir de l'aisselle des feuilles. Les fleurs mâles sont disposées en petites grappes de 1 à 3 le long des branches de chaque panicule. Les fleurs mâles individuelles mesurent environ 1/8 po (3 mm) de diamètre et consistent en 6 tépales vert blanchâtre ou vert jaunâtre et 6 étamines fertiles. Sur les vignes femelles, des racèmes de 5-15 fleurs femelles d'environ 3 à 9 pouces de long se développent à partir de l'aisselle des feuilles. Les fleurs femelles individuelles mesurent environ 1/8 pouce (3 mm) de diamètre et 1/3 pouce (8 mm) de long et consistent en 6 tépales vert blanchâtre ou vert jaunâtre et un grand ovaire inférieur avec 6 étamines infertiles. La période de floraison a lieu au début de l'été. Les fleurs femelles sont suivies par des capsules à 3 cellules de forme ovoïde et d'environ 1 pouce de long. Ces capsules sont fortement à 3 angles et deviennent vert or à mesure qu'elles mûrissent. Chaque cellule de la capsule contient généralement 2 graines (moins souvent, une seule). Les graines aplaties ont de larges ailes membraneuses; ils sont distribués par le vent.

Lire Aussi:  8 signes que vous pourriez être déficients en protéines

Bienfaits de l'igname sauvage sur la santé

Le bulbe et les racines d'ignames sauvages consistent en une substance chimique appelée diosgénine, qui peut influer sur la production de plusieurs hormones utiles chez l'homme, telles que l'œstrogène ou la déhydroépiandrostérone (DHEA). La consommation d'igname sauvage peut être un moyen naturel de promouvoir ces hormones dans le corps, ce qui pourrait avoir certains avantages médicaux. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des avantages connus de l'igname sauvage pour la santé

1. Régulation de la glycémie

L'igname sauvage consiste en une substance chimique appelée dioscorétine, qui, selon certains, contribue à la régulation de la glycémie. L'igname sauvage pourrait être utile pour réguler la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. Cependant, l'effet de la dioscorétine sur la glycémie n'a été étudié chez l'animal que jusqu'à présent. On ignore si cela aurait le même effet chez l'homme. ( 1), ( 2)

2. Peut aider à réduire le photo-vieillissement

Les recherches indiquent que la disogénine trouvée dans l'extrait d'igname sauvage peut avoir un «effet dépigmentant». Cela signifie donc qu'elle pourrait aider à résoudre des problèmes tels que le mélasma, la mélanodermite et le lentigo provoquant éventuellement une hyperpigmentation. L'hyperpigmentation est inoffensive et plutôt commune, mais elle peut être frustrante dans la mesure où il s'agit d'une affection de la peau qui se développe, de manière plutôt visible, sous forme de plaques de peau plus foncées. ( 3)

3. Polyarthrite rhumatoïde

Les praticiens de la médecine traditionnelle estiment que l'igname sauvage possède des propriétés anti-inflammatoires et l'utilisent pour traiter l'arthrite rhumatoïde.

La polyarthrite rhumatoïde est une maladie chronique qui provoque une inflammation des articulations. Cela peut causer une douleur et une raideur qui limitent la mobilité des personnes atteintes. Il est possible que l'igname sauvage réduise cette inflammation et ait un effet positif sur les symptômes, mais peu de preuves la corroborent ( 4), ( 5), ( 6)

4. Crampes et douleurs musculaires

On pense que l'igname sauvage possède des propriétés antispasmodiques, qui réduisent les spasmes musculaires. Cette propriété antispasmodique signifie que l'igname sauvage pourrait être utile pour réduire les crampes et les douleurs musculaires liées au syndrome prémenstruel (SPM). Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour soutenir cela. ( 7)

5. Gestion de la ménopause

L'igname sauvage peut être utile pour gérer les symptômes de la ménopause, bien que la preuve scientifique de ses bienfaits soit faible pour le moment. Ses effets œstrogéniques et analogues à ceux de la progestérone peuvent aider à équilibrer les fluctuations hormonales de la ménopause et à réduire les saignements abondants ou les pertes imprévisibles au cours de la ménopause. L'igname sauvage peut également aider à réduire l'irritabilité et ses bienfaits anti-inflammatoires pourraient soulager les douleurs articulaires qui accompagnent souvent la ménopause.

6. Santé des seins

L'igname sauvage est l'un des principaux ingrédients de la plupart des suppléments / crèmes d'amélioration du sein, car elle favorise la santé des tissus mammaires. Wild Yam n'augmente pas vos niveaux d'œstrogènes. Wild Yam Root fait grossir les seins en utilisant de la progestérone naturelle. Il est réputé pour son équilibre en hormones féminines et contribue au développement naturel de la croissance mammaire.

7. Taux de cholestérol élevé

Des chercheurs se sont interrogés sur le fait que la consommation d'igname sauvage pouvait contribuer à réduire le taux de cholestérol, bien que les résultats de la recherche aient été mitigés. La diosgénine semble empêcher le corps d'absorber le cholestérol, du moins dans les études sur les animaux. Mais dans les recherches sur des sujets humains, le taux de cholestérol n'a pas diminué – bien que les graisses dans le sang (triglycérides) aient diminué. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer si l'igname sauvage pourrait aider les personnes ayant un taux de cholestérol élevé.

Lire Aussi:  Top 10 des meilleurs diffuseurs d'aromathérapie Avis en 2018

Usages et avantages du Yam sauvage

  • Les racines de l'igname sauvage sont constituées de diosgénine, largement utilisée dans la médecine moderne pour fabriquer de la progestérone et d'autres stéroïdes.
  • Ceux-ci sont utilisés comme contraceptifs et dans le traitement de divers troubles des organes génitaux ainsi que dans de nombreuses autres maladies telles que l'asthme et l'arthrite.
  • Les racines sont anti-inflammatoires, antispasmodiques, cholagogue, diaphorétiques et vasodilatatrices.
  • L'usine constitue l'un des remèdes les plus efficaces et les plus rapides contre la colique bilieuse.
  • Il est particulièrement utile dans le traitement des nausées des femmes enceintes et a été utilisé pour soulager la douleur liée à l'accouchement.
  • Il est également pris en interne dans le traitement de l'arthrite, du syndrome du côlon irritable, de la gastrite, des troubles de la vésicule biliaire, des règles douloureuses, etc.
  • La racine, récoltée en septembre, est utilisée pour fabriquer un remède homéopathique.
  • Son utilisation principale est dans le traitement des coliques infantiles.
  • Il est également utile dans les cas de choléra morbus douloureux avec crampes, affections névralgiques, hoquet spasmodique et asthme spasmodique.
  • On peut ajouter de la poudre d’igname sauvage à la crème ou à la pommade vaginale.
  • Il traite les désordres intestinaux, la douleur de la vésicule biliaire, la polyarthrite rhumatoïde et l'augmentation de l'énergie.
  • Il traite la sécheresse vaginale post-ménopausique, le syndrome prémenstruel, l'élargissement du sein, les crampes menstruelles et l'ostéoporose.
  • Il augmente la pulsion sexuelle chez les hommes et les femmes.
  • L'igname sauvage est appliquée localement sur la peau pour traiter les bouffées de chaleur.
  • Il réglemente la production de bile. Il aide à soulager la congestion hépatique, les coliques bilieux et les calculs biliaires.
  • Cela augmente l'efficacité du foie. Il abaisse la pression artérielle et le taux de cholestérol sanguin.
  • L'igname sauvage a été utilisée comme plante médicinale par les Mayas et les Aztèques, éventuellement comme traitement de la douleur.
  • L'inclusion de cette plante peut permettre de guérir les douleurs musculaires causées par le surmenage, les blessures, etc.
  • L'hypertension peut entraîner de nombreuses complications pour la santé, telles que les accidents vasculaires cérébraux, l'insuffisance cardiaque congestive et même les arrêts cardiaques. L'utilisation de l'igname sauvage est connue pour prévenir et contrôler la tension artérielle erratique.
  • On peut traiter la conjonctivite et certaines maladies de la peau comme le psoriasis, l'eczéma, etc. à l'aide de la crème à base d'extrait d'igname sauvage.
  • Il a été découvert que l'igname sauvage peut empêcher la formation de calculs rénaux.
  • L'igname sauvage contribue aussi au bon fonctionnement des systèmes digestif, excréteur et nerveux.

  • L'igname sauvage favorise la circulation de la bile dans le duodénum, ​​une partie de l'intestin grêle.
  • Les Indiens d'Amérique ont utilisé un thé à base de cette racine pour soulager les douleurs de l'accouchement.
  • Les racines fraîches et séchées, transformées en thé, sont bonnes contre les nausées matinales.

Avantages ayurvédiques du Yam sauvage

  • Infections vaginales: Mélangez 3 gouttes d'huile essentielle de lavande et d'arbre à thé, 3 tasses d'eau tiède, 2 cuillères à soupe de yaourt. Utilisez-le une fois par jour.
  • Empêche la grossesse: Prenez 3 tasses de thé par jour d'igname sauvage.
  • Ménopause: Massez une demi-cuillère à thé de crème d'igname sauvage dans les parties molles du corps.
  • Augmente la fertilité: De la goutte de teinture 1 à 3 fois par jour.
  • Petite poitrine: Massez la poitrine avec de la crème d'igname sauvage.
  • PCOS: Achetez la teinture mère “Dioscorea” et prenez 10 gouttes dans un verre d'eau. Faites-le 2 fois par jour.
  • Syndrome du tunnel de carpelle: Décoction du Viburnum Opulus, St. John’s Wort et l’igname sauvage. Prenez deux fois par jour.
  • Endométriose: Moudre la racine séchée du gattilier, de l'échinacée, de l'igname sauvage et du Viburnum Opulus en quantités égales. Prenez des feuilles de framboise et de Agripaume en demi-quantité. Préparer une décoction. Souche. Buvez une tasse deux fois par jour.
  • Douleurs musculaires: Prenez des racines séchées de Black Cohoshde Yam sauvage et de millepertuis à parts égales. Les broyer. Préparer une teinture. Prenez une demi-cuillerée à thé une fois par jour.
  • Saignements menstruels abondants: Prenez 2 cuillères à soupe chacune de racine de réglisse séchée et de racine de Yam sauvage, une cuillère à soupe de poudre de Bardane et de Comfrey racine, 2-3 cuillères à soupe de pissenlit racine. Mettez ces herbes dans 4-5 tasses d'eau froide et laissez mijoter 15 minutes dans un faitout couvert. Boire trois fois par jour pendant 3 ou 4 mois.
  • Fausse couche répétée: La teinture est composée à parts égales de Mitchella Repens, Black Haw et Wild Yam. Prenez 10 gouttes 2 fois par jour.

Recette d'igname sauvage pour la toux, les spasmes et les nausées

Ingrédients

  • 8 onces de racine d'igname sauvage fraîche hachée (ou 4 onces de viande séchée)
  • 4–5 tasses d'eau
  • 1–2 gouttes huile essentielle de menthe poivrée
  • 1 pincée de stévia pure au goût (facultatif)

Itinéraire

  1. Dans une casserole, couvrir d'eau la racine d'igname sauvage fraîche et hachée et porter à ébullition.
  2. Réduire le feu et laisser mijoter pendant 20 à 30 minutes.
  3. Tendez, ajoutez la menthe poivrée et la stevia.
  4. Prenez une demi-tasse deux fois par jour.
  5. A conserver au réfrigérateur.

Comment consommer de l'igname sauvage

Formes naturelles

séché

La racine séchée d'igname sauvage est utilisée dans la fabrication de diverses préparations médicinales.

Infusion

La racine séchée de l’igname sauvage peut être mélangée à une infusion de médicament pour soulager le syndrome prémenstruel (SPM) et les symptômes de la ménopause.

Poudre

Il s’agit d’une forme populaire d’igname sauvage que l’on peut facilement ajouter à l’eau, aux smoothies ou aux jus verts.

Remèdes à base de plantes et suppléments

Extrait liquide

La préparation à base de plantes fournit une concentration plus élevée en diosgénine, permettant une absorption plus rapide et meilleure des ignames sauvages pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et protéger la fonction hépatique.

Crème

Les extraits d'igname sauvage peuvent également être absorbés par la peau lorsqu'ils sont appliqués par voie topique, sous la forme d'une crème pour le corps, libérant en douceur leurs composés équilibrants hormonaux.

Capsules

On prend une forme supplémentaire d'igname sauvage pour stimuler la fertilité féminine, ainsi que pour soulager le syndrome prémenstruel (SPM) et les symptômes de la ménopause.

Autres faits

  • La racine ne devrait pas être conservée plus d'un an, car elle risquerait de perdre ses vertus médicinales.
  • Alors qu'il existe plus de 600 espèces d'igname sauvage, seules 12 sont comestibles.
  • La diosgénine trouvée dans l'igname sauvage a été utilisée pour fabriquer les premières pilules contraceptives dans les années 1960.

Précautions

  • L'utilisation de plantes fraîches peut provoquer des vomissements et d'autres effets indésirables.
  • Connu pour causer des maux de tête, des irrégularités menstruelles et de l’acné.
  • Peut causer la perte de cheveux et la peau grasse.
  • Évitez l'utilisation pendant la grossesse et l'allaitement.
  • A éviter chez les patients présentant un cancer du sein, des ovaires, de la prostate ou de l'utérus.
  • Il peut provoquer une réaction allergique chez quelques personnes (respiration difficile, problèmes de gorge, urticaire, enflure des lèvres, de la langue et du visage).
  • Certaines personnes peuvent également avoir une réaction allergique à l'igname sauvage; il peut provoquer une irritation de la peau lorsqu'il est appliqué sous forme de crème.
  • La consommation d'igname sauvage peut provoquer de nombreuses réactions allergiques telles que des éruptions cutanées ou de l'urticaire chez certaines femmes.
  • Cela peut également provoquer des enflures et des éruptions ressemblant à de l'ébullition ou des ulcères à la bouche, aux lèvres, à la gorge et à la langue.
  • Une personne peut également éprouver certains problèmes respiratoires tels qu'une respiration laborieuse ou un essoufflement.
  • Les personnes souffrant de cancer, d'endométriose ou de fibromes doivent éviter de consommer de l'igname sauvage, car il existe un risque d'augmentation du nombre de caillots sanguins.

Références:

https://www.itis.gov/servlet/SingleRpt/SingleRpt?search_topic=TSN&search_value=43367#null

https://davesgarden.com/guides/pf/go/53538/

https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Dioscorea+villosa

https://www.drugs.com/npp/wild-yam.html

https://www.botanical.com/botanical/mgmh/y/yam—01.html

https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=divi4

http://www.theplantlist.org/tpl1.1/record/kew-241123

https://herbpathy.com/Uses-and-Benefits-of-Dioscorea-Villosa-Cid2195

https://medlineplus.gov/druginfo/natural/970.html

http://www.flowersofindia.net/catalog/slides/Wild%20Yam.html

http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productId=107&pid=33&gid=000280

https://www.frostburg.edu/fsu/assets/File/ACES/Dioscorea%20villosa%20-%20FINAL (3) .pdf

https://en.wikipedia.org/wiki/Dioscorea_villosa

Commentaires

commentaires

Source

Tags: