La faim peut être un problème qui dure toute la vie après la perte de poids

Beaucoup de gens qui ont perdu une quantité substantielle de graisse ont de la difficulté à maintenir leur nouveau poids et à le reprendre rapidement en quelques mois, parfois même plusieurs semaines. . Alors, pourquoi est-il si difficile de le garder? Le principal responsable est l'hormone chargée de contrôler la faim, la ghréline. C'est assez ironique dans un sens. Même si une personne en surpoids perd assez de poids en suivant un régime alimentaire et un programme d’entraînement, son niveau de faim augmente. Et ils restent comme ça.

Selon une étude publiée dans l'American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism, les participants à un programme d'amaigrissement d'une durée de deux ans ont déclaré avoir beaucoup plus faim à la fin. de l'étude après avoir perdu tout ce poids. Pire encore, leur appétit ne montrait aucun signe de diminution ni de retour à la normale. Cette augmentation des niveaux de faim pourrait être l’une des raisons pour lesquelles seuls 2 des 10 sujets ont été en mesure de conserver un poids santé une fois l’étude terminée.

Il a été estimé qu’environ 36% des adultes aux États-Unis sont embonpoint / obèse, qui est défini comme ayant un IMC (indice de masse corporelle) de 30+. L'obésité est un gros problème dans tous les pays développés, même en Norvège, où le taux d'obésité chez les adultes est de 25%. L'obésité est associée à un risque plus élevé de développer une cardiopathie, le diabète de type 2, les accidents vasculaires cérébraux et certains types de cancers.

Dans une étude réalisée en Norvège, composée de 35 participants. , hommes et femmes, pesant en moyenne 127 kg (280 lb), ils ont été priés de suivre un régime de perte de poids strict comprenant des séjours de trois semaines dans une installation spéciale tous les six mois pendant deux ans. À la fin de l'étude, ils avaient perdu en moyenne 11 kilos chacun. Cependant, à chaque phase de l'étude, les scientifiques leur ont posé des questions sur leur niveau de faim. Il a été constaté que leur sentiment subjectif de faim avait augmenté et était resté élevé pendant toute la durée de l'étude de deux ans. De plus, l'examen de leur sang a révélé que les niveaux de ghréline avaient également augmenté de manière significative.

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Chaque être humain a Cette hormone libérée dans leur corps, cependant, si vous avez un excès de poids et que vous perdez une quantité importante de poids, les niveaux de ghréline augmentent. Voici comment cela fonctionne: l’estomac libère de la ghréline comme un signal au cerveau qu’il est vide et qu’il est temps de manger. Les experts pensent que les niveaux de ghréline restent élevés car après une longue période, le corps s’habitue à transporter beaucoup de graisse et entre en panique lorsque le surplus de poids diminue. Donc, en regardant dans une perspective évolutive, et en tenant compte du fait que tout votre souci primordial pour le cerveau est de survivre, il essaie hâtivement de reprendre du poids pour assurer votre survie.

C'est pourquoi certains experts le pensent. l'obésité doit être traitée comme toute autre maladie chronique, telle que le diabète. L'obésité, pour certaines personnes, peut être un combat quotidien pour le reste de leur vie. C’est pourquoi il ne faut pas la traiter comme une maladie pouvant être guérie en peu de temps. Il s'agit d'un processus à long terme consistant à apporter soutien et aide aux patients, tout en leur apprenant à adopter un mode de vie sain qui les empêcherait de retrouver leurs habitudes et leur poids malsains.

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