Conseils de fête

Une fête de Noël n'est jamais complète sans une gamme d'aliments riches en glucides qui augmenteront votre taux de sucre! Imaginez un festin traditionnel de Noche Buena: du jambon de Noël ou du lechon préféré des Philippines comme pièce maîtresse du dîner, des pâtes, du morcon et une myriade d'autres entrées, plats et desserts.

Pour vous aider à organiser ces interminables fêtes de Noël, voici quelques conseils:

  • Résistez à l'habitude de goûter chaque aliment sur le buffet. Choisissez seulement ceux que vous voulez vraiment essayer.
  • Choisissez bien ce que vous mettez dans votre assiette. Résistez à la tentation d'obtenir un porc pané ou un plat de poulet recouvert d'une sauce épaisse, car il contient plus de glucides et de calories.
  • Faites attention au nombre de ces merveilleux petits amuse-gueules que vous avez mangés. Les amuse-gueules sont servis sans problème, mais le fait de trop manger contribuera certainement à cette crise d'hyperglycémie.
  • Si la fête aura lieu la nuit, planifiez vos repas en conséquence pendant la journée. Manger sainement à la maison et se nourrir d'aliments sains et nutritifs peuvent aider à minimiser l'envie de manger des aliments délicieusement délicieux à la pièce.
  • Si vous voulez vraiment boire, demandez conseil à votre médecin. N'oubliez pas que l'alcool contient des calories et peut également interférer avec les médicaments.
  • Apportez de la nourriture à une fête – un plat ou un dessert santé que vous avez préparé et par conséquent que vous connaissez sa teneur en glucides.
  • Si vous prenez de l'insuline, parlez-en à votre médecin et déterminez ce qu'il faut faire dans les situations où votre apport en glucides pourrait augmenter.
  • Enfin, n’excédez pas.!
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