Devriez-vous donner des œufs à vos enfants durant les étés?

La plupart des nutritionnistes et diététiciens ont cassé ce mythe selon lequel les œufs ne devraient pas être pris pendant les étés. En fait, les œufs sont une bonne source de protéines de première classe et une excellente source de nombreuses vitamines et nutriments. Ils ne font pas de mal au corps ou à l'intestin quand ils avaient pendant les étés ou les hivers. Cependant, il s'agit d'adultes ayant des oeufs pendant l'été, quand il s'agit de donner des oeufs aux enfants pendant l'été, la plupart des mères s'inquiètent. Ils pensent que donner des œufs à leurs enfants pendant les étés peut les rendre malades, conduire à des problèmes d'indigestion et à l'acidité. Voici 12 superaliments pour développer l'immunité chez les enfants.

En plus d'être une source riche en protéines, ils sont également une excellente source de vitamine A et D qui sont nécessaires pour améliorer la santé osseuse et stimuler le développement de la densité osseuse. Ils confèrent également les avantages d'autres minéraux comme le calcium, le phosphore, le zinc, l'iode, les acides gras essentiels et le fer. Le fer est requis pour la formation des globules rouges. Donc, cela vous donne une bonne idée que les œufs sont en fait une source de nourriture importante pour votre enfant. Pensez-vous que ne pas leur donner des oeufs les rendra plus sains et plus forts? Voici quelques avantages pour la santé de manger des œufs tous les jours.

Beaucoup de mères choisissent d'autres sources de protéines et évitent de donner de l'œuf à leurs enfants pendant les étés ou tout au plus de les donner tous les deux jours ou d'en faire trois fois par semaine. Donc, nous avons pensé à dégager l'air, nous devons demander l'aide d'un expert. Nous avons parlé à Dhvani Shah, naturopathe et nutritionniste sportif pour savoir si les mères peuvent donner des oeufs à leurs enfants pendant les étés. Voici ce qu'elle a à dire: «Les œufs sont légèrement acides et augmentent la chaleur dans le corps. Cependant, la plupart des sources de protéines augmenteront la chaleur dans le corps et il ne s'agit pas seulement d'œufs. Lorsque vous avez modéré les œufs sont un aliment complet pour votre enfant. En fait, avoir deux oeufs par jour est complètement sûr et ne devrait pas conduire à n'importe quel genre de problèmes de l'intestin. Mais cela dépend aussi de la capacité de l'enfant sur la quantité d'œufs qu'il peut avoir et qu'il digère correctement. Les enfants n'ont pas de métabolisme comme les adultes et c'est pourquoi des précautions doivent être prises lors de la sélection des aliments pour eux. Si la physiologie d'un enfant n'est pas compatible avec les aliments acides ou augmente la chaleur dans le corps, il faut éviter de le faire. Mais la plupart des enfants aiment avoir des oeufs et peuvent les digérer sans trop de problème. Donc, si votre enfant ne montre aucun signe du problème après avoir consommé des œufs pendant l'été, il n'est pas nécessaire de l'arrêter. »

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Source de l'image: Shutterstock

    

Publié: 10 Mai, 2018 5:45 pm

        
            
        
        

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