Meilleurs traitements naturels pour le syndrome du canal carpien

By | May 12, 2018

 Traitement du syndrome du canal carpien naturel "title =" Traitement du syndrome du canal carpien naturel

CTS (syndrome du canal carpien) sont une affection qui affecte les bras et les mains et provoque des sensations d'engourdissement et de picotement au stade initial. Au fur et à mesure que le SCC progresse jusqu'à un stade avancé, il peut entraîner une faiblesse et une douleur intense dans les mains et même causer des lésions nerveuses. Le syndrome du canal carpien peut survenir dans une ou deux mains et il est généralement plus fréquent chez les femmes que chez l'homme. Dans la plupart des cas, les causes du syndrome du canal carpien ne sont pas connues mais se produisent généralement en raison d'une pression excessive sur le nerf médian qui se déplace à travers le poignet au niveau du canal carpien. De nombreux facteurs peuvent mener au syndrome du canal carpien, comme les carences nutritionnelles, les facteurs liés au milieu de travail, les blessures, l'utilisation répétée du poignet et l'anatomie de votre poignet. Il existe également des conditions médicales qui peuvent augmenter le risque de syndrome du canal carpien comme la ménopause, l'insuffisance rénale, la grossesse, l'obésité, l'hypertension artérielle, la rétention hydrique, les troubles thyroïdiens, le diabète et les maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde. Des stades avancés du syndrome du canal carpien peuvent nécessiter des soins médicaux. Vous pouvez utiliser des remèdes maison qui peuvent aider à réduire les symptômes et aider à restaurer la fonction du poignet et de la main dans les cas bénins du syndrome du canal carpien. Si vous avez certains symptômes du syndrome du canal carpien, alors parlez-en avec votre médecin avant de commencer à utiliser certains des remèdes maison mentionnés.

Remèdes maison pour syndrome du canal carpien

Exercices d'étirement: Il est bon de fléchir, faire pivoter et étirer les mains, les bras et les poignets plusieurs fois par jour lorsque vous souffrez du syndrome du canal carpien. Cela peut augmenter la circulation sanguine et atténuer certains des symptômes. Ces types d'exercices sont faciles à faire et vous pouvez les faire en étant assis à votre bureau, en faisant la queue ou lorsque vous avez quelques minutes à perdre. Vous devriez faire un poing, libérer votre main et secouer vos doigts. Répétez cet exercice cinq à dix minutes. Vous devriez mettre vos mains en position de prière. Vous devez écarter les doigts et garder les pointes en contact avec les doigts de la main opposée pendant que vous ouvrez et fermez vos paumes. Vous devriez faire cet exercice cinq à dix minutes. Vous devriez vous serrer la main comme si vous essayiez de les sécher à l'air libre pendant cinq minutes à la fois. Aussi, vous pouvez parler avec votre médecin pour vous dire plus d'exercices d'étirement qui peuvent augmenter la circulation, le mouvement et la mobilité de vos poignets et mains.

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Acupression et acupuncture: Ces types de thérapies peut aider dans le traitement naturel du syndrome du canal carpien. Il apportera un soulagement et aidera à rétablir le fonctionnement normal du nerf. C'est une bonne option pour les personnes qui veulent éviter une chirurgie précoce. Il y avait une étude en 2012 dans laquelle on a constaté que l'acupuncture peut aider à réduire les symptômes du syndrome du canal carpien. Il y a des points d'acu spécifique sur vos poignets et vos coudes que vous pouvez appuyer doucement pendant quelques secondes en utilisant votre index et votre pouce pour favoriser le flux d'énergie et pour restaurer l'amplitude de mouvement. Vous devez parler avec un acupuncteur qualifié pour le traitement approprié.

Allégez: Si vous vous trouvez en train de forcer ou de forcer des tâches comme utiliser une caisse enregistreuse, taper et écrire, alors vous devriez relâchez votre prise ou réduisez la force que vous utilisez. Vous devriez essayer d'utiliser des touches de frappe ou un stylo soft-grip plus légèrement.

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Traitement du syndrome du canal carpien naturel

Huile de ricin: C'est aussi un remède à la maison très efficace pour le syndrome du canal carpien. Il peut supprimer la douleur, réduire l'inflammation et rétablir le fonctionnement normal de vos poignets. Vous devriez réchauffer l'huile de ricin et l'appliquer sur vos mains et vos doigts. Vous devriez masser vos poignets, vos pouces, vos doigts et le dos de vos mains pendant dix à quinze minutes. Enveloppez vos mains dans de la flanelle et laissez-le rester pendant une heure. Vous devriez faire ce traitement naturel une fois par jour; dans une période d'une semaine ou jusqu'à ce que vous voyiez une amélioration de votre état.

Sel d'Epsom: Il a des propriétés anti-inflammatoires dues au magnésium et est un relaxant musculaire naturel. Il peut effectivement détendre les muscles serrés dans vos poignets et vos mains. Vous devriez mélanger ½ à 1 tasse de sel d'Epsom dans une baignoire profonde avec de l'eau chaude. Vous devriez tremper vos mains et vos poignets pendant environ quinze à vingt minutes. Vous devriez utiliser ce remède maison deux ou trois fois par semaine jusqu'à ce que vous obteniez un soulagement de la raideur et de la douleur.

Massothérapie: Un autre moyen efficace pour soulager certains symptômes du syndrome du canal carpien est le massage de vos mains et de vos poignets. Il activera les points de pression sur vos mains, ce qui à son tour aidera à augmenter l'approvisionnement en sang, réduire la douleur, améliorer la mobilité et détendre les muscles raides. Vous devriez frotter de l'huile d'olive ou de noix de coco sur vos mains et vos poignets. Vous devriez masser vos doigts, vos mains, vos poignets et vos bras avec des mouvements doux pendant dix à quinze minutes. Vous devriez faire ce traitement naturel pour deux ou trois fois par jour jusqu'à ce que vous voyiez des améliorations dans votre état. En outre, vous pouvez obtenir une aide de massothérapeute. Vous ne devriez pas masser si vos articulations vous paraissent trop douloureuses ou tendres.

Faites des pauses de tâches répétitives: Que vous utilisiez une perceuse manuelle, que vous jouiez de la guitare ou que vous tapiez, au préalable pendant quinze minutes. Quand il s'éteint, vous devriez arrêter ce que vous faites et vous devriez bouger vos doigts. Tendez vos mains et bougez votre poignet pour améliorer l'inondation des zones touchées.

Compresse froide: Vous pouvez utiliser une compresse froide comme traitement naturel pour un soulagement temporaire et rapide de l'engourdissement et de l'inflammation sont causés par le syndrome du canal carpien. La température froide vous soulagera de la douleur car elle peut engourdir la zone affectée. Il peut réduire l'inflammation et l'enflure. Vous devriez mettre quelques glaçons dans un sac en plastique et scellable. Vous devriez envelopper le sac dans une serviette, puis l'appliquer sur la zone touchée. Vous devriez le laisser en place pendant environ dix minutes. Vous devriez répéter toutes les heures, autant que nécessaire. Vous ne devriez jamais appliquer la glace directement sur votre peau.

Huile de graine de lin: Cette huile est également connue sous le nom d'huile de lin. Il peut aider à soulager le gonflement et l'engourdissement dans le syndrome du canal carpien qui est principalement dû aux effets anti-oxydants, anti-inflammatoires et analgésiques. Il est riche en acides gras oméga-3 qui peuvent réduire l'inflammation. Il y a eu une étude en 2014 dans laquelle il est suggéré que l'huile de lin est efficace dans la prise en charge du syndrome du canal carpien léger et modéré. Cela peut aider à améliorer l'état fonctionnel et la gravité des symptômes. Vous devriez consommer une à trois cuillères à soupe d'huile de lin sur une base quotidienne. Vous pouvez l'ajouter à votre jus, lait ou smoothie.

Mélasse noire: Cette cure naturelle est une très bonne source de magnésium qui favorise la relaxation musculaire. Il a des nutriments comme le potassium, le calcium, les vitamines B et le fer qui peuvent aider à maintenir un bon flux sanguin dans tout le corps dans lequel sont incluses vos mains. Vous devriez mélanger une à deux cuillères à soupe de mélasse noire dans une tasse de lait chaud. Vous devriez le boire une ou deux fois par jour jusqu'à ce que vous voyiez des améliorations dans votre état.

Vitamine B6: Il y avait une étude qui a été faite en 2007 et il a été dit que l'usage est recommandé de la vitamine B6 dans le cadre des traitements complémentaires pour retarder la chirurgie de la main chez les personnes qui souffrent du syndrome du canal carpien. La vitamine B6 joue un rôle clé dans la synthèse des neurotransmetteurs et le métabolisme des acides aminés. C'est pourquoi vous devez inclure dans votre alimentation plus d'aliments riches en vitamine B6. Certains aliments riches en vitamine B6 sont le riz brun, le germe de blé, la farine d'avoine, l'ail cru, les noisettes, les graines de tournesol, les graines de sésame, le thon, le saumon, les pistaches et le son. Vous pouvez également prendre des suppléments de vitamine B6, 50 – 100 mg deux fois par jour, après avoir parlé avec votre médecin.

Vinaigre de cidre: Ceci est également un remède maison très efficace pour syndrome du canal carpien, car il peut aider à réduire la douleur et l'inflammation qui sont deux symptômes communs du syndrome du canal carpien. En outre, il est riche en minéraux comme le phosphore, le potassium, le calcium et le magnésium qui sont importants pour les muscles et les os forts. Vous devriez ajouter une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme cru et non filtré et un peu de miel biologique à un verre d'eau chaude. Vous devriez le boire deux fois par jour. En outre, vous pouvez mélanger des quantités égales d'huile d'olive et de vinaigre de cidre de pomme non filtré. Vous devriez utiliser ce remède maison pour masser la zone affectée deux ou trois fois par jour jusqu'à ce que vous remarquiez des améliorations dans votre état.

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