La soupe saine à l'avoine et au chou-fleur de Ranveer Brar est la soupe dont votre âme a besoin

Si vous cherchez quelque chose qui rassasiera votre appétit et sera aussi léger votre estomac, probablement il n'y a rien de mieux qu'un bol de soupe chaude. Vous pouvez facilement digérer un bol de soupe et, dans le cas contraire, les soupes aident votre intestin et améliorent le bien-être de votre estomac grâce à sa préparation non frite ou grillée. Selon les ingrédients, les soupes sont généralement très saines, nous savons tous que MAIS est une soupe santé toujours aussi savoureuse? La plupart du temps non, à moins, bien sûr, que vous y développiez un goût. La plupart des autres fois, une soupe super saine peut être très savoureuse aussi. Chef Ranveer Brar va vous apprendre comment! Voici une recette de soupe d'avoine et de chou-fleur qui est à la fois extrêmement saine et savoureuse. Il comprend des ingrédients comme l'avoine et le chou-fleur qui est connu pour incroyablement bien pour votre régime de perte de poids aussi. Qu'est-ce que tu attends? Faites cette soupe géniale AUJOURD'HUI!

Temps de préparation: 20 mins

Nombre de portions: 2

Equipement

  • Bol de mélange 01
  • Mélangeur / batteur 01
  • Sauce Pan 02
  • Louche, cuillère, passoire et fouet

Ingrédients de soupe

  • ½ tasse d'avoine de Kellogg
  • ½ tasse de chou-fleur
  • 1 cuillère à soupe de beurre
  • 2 brins de thym
  • 1 Bayleaf
  • ½ oignon
  • 2 gousses d'ail
  • ½ c. À thé de poivre concassé
  • 1 c. À thé de sel
  • 4 c. À soupe de crème fraîche
  • 1 cuillère à soupe de fromage parmesan
  • Eau
  • 1 sachet de 2 minutes Popcorn
  • 1 cuillère à soupe de persil haché
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Méthode à la soupe

  • Dans une casserole, ajouter le thym, le Bayleaf, l'ail haché et l'oignon. Faire sauter jusqu'à translucide
  • Ajouter le chou-fleur et l'avoine de Kellogg. Cuire les 4-5 minutes suivantes
  • Ajouter 4 tasses d'eau et laisser mijoter pendant 5-8 minutes de plus, jusqu'à ce que le groupe épaississe
  • Enlever Thym et Bayleaf. Mélanger la soupe. Filtrer et verser dans une autre casserole
  • Laisser mijoter la soupe à feu doux et incorporer le fromage et la crème
  • Garnir de persil haché et de maïs soufflé

Voulez-vous essayer cette recette de soupe? Faites-le nous savoir dans la section des commentaires ci-dessous.

    

Publié: 14 mai 2018 20:01 pm

        
            
        
        

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