Votre régime alimentaire pourrait-il avoir un impact sur l'âge de la ménopause?

    
                    
            
                        

C'est une partie inévitable d'être une femme, et même si elle n'a pas nécessairement un but médical, cela fait partie du processus de vieillissement.

Cela se produit normalement lorsqu'une femme a entre 45 et 55 ans, mais certains ont des symptômes plus tard et d'autres plus tôt. Qu'est-ce que c'est?

C'est la ménopause . On sait depuis longtemps que certains facteurs peuvent avoir une incidence sur la ménopause d'une femme, mais des choix de mode de vie comme l'alimentation et l'exercice peuvent-ils affecter l'âge de la ménopause?

New recherche a cherché à déterminer la réponse.

La recherche, publiée dans le Journal d'épidémiologie et de santé communautaire a interrogé 35.000 femmes britanniques entre les âges de 40 et 65 ans. Les chercheurs leur ont posé des questions sur leurs habitudes alimentaires et suivi 40 pour cent des personnes interrogées pendant quatre ans. Fait intéressant, les chercheurs ont trouvé une association entre les femmes qui ont mangé beaucoup de glucides raffinés et un début précoce de la ménopause. D'un autre côté, les femmes dont le régime alimentaire était riche en poisson et en légumineuses avaient tendance à entrer en ménopause à un âge plus avancé.

La recherche a révélé qu'en moyenne, les femmes suivies ont commencé la ménopause vers l'âge de 51 ans. L'impact de la consommation de glucides raffinés ? Pour chaque portion supplémentaire de glucides chaque jour, ils ont trouvé que les femmes commençaient en moyenne la ménopause un an et demi plus tôt.

Bien que les experts trouvent l'étude intéressante, ils disent que beaucoup plus de recherche est nécessaire pour arriver à des conclusions fermes qui peuvent contribuer aux soins aux patients.

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"Il y a beaucoup de limites à l'étude qui valent la peine d'être notées," dit Dr. Dalia Davood un OB / GYN avec Advocate Medial Group Obstétrique et gynécologie à Lutheran General Hospital à Park Ridge, Ill. "L'étude suit une cohorte de femmes d'un particulier emplacement et ethnicité. Il serait difficile de généraliser à d'autres ethnies et lieux, comme les études ont montré que les différents groupes ethniques connaissent la ménopause ou des symptômes associés à la ménopause à des moments différents. De plus, de nombreux autres facteurs peuvent contribuer à la ménopause ou aux symptômes qui y sont associés, comme un IMC plus élevé ou le statut du fumeur. L'étude ne tient pas compte d'autres facteurs, mais simplement de l'alimentation du participant. "

En outre, les chercheurs ont même mis en garde que l'étude ne prouve pas la cause et l'effet, mais simplement trouvé une association entre l'apport alimentaire et le début de la ménopause.

Morale de l'histoire?

«Même si je n'ai personnellement pas vu de lien entre le régime alimentaire d'une femme et son entrée en ménopause, cela ne veut pas dire qu'il n'y a pas de lien», explique le Dr Davood. "Il faut simplement poursuivre les recherches avant de pouvoir tirer une conclusion."

Les facteurs que le Dr Davood a associés à un début de ménopause précoce sont les suivants:

  • Facteurs génétiques
  • Facteurs métaboliques tels que la galactosémie
  • Facteurs iatrogènes comme la chirurgie, la chimiothérapie et la radiothérapie
  • Facteurs auto-immunes comme la maladie thyroïdienne et la polyarthrite rhumatoïde
  • Causes virales et environnementales possibles comme le VIH, les oreillons et le tabagisme
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"Bien que je ne recommande pas certains régimes – comme tous les patients sont différents et n'adhèrent pas ou ne réagissent pas de la même manière aux régimes alimentaires – j'encourage une alimentation saine et équilibrée avec un exercice modéré pour tous mes patients. "Dit le Dr Davood.

Vous éprouvez des symptômes? Le Dr Davood recommande à toutes les femmes de discuter des problèmes qu'elles ont avec leur médecin.

"La ménopause est si différente pour chaque patient; qu'il est difficile de généraliser qui va subir la ménopause plus tôt ou plus tard et quels sont les symptômes qu'ils peuvent ressentir », dit-elle. "Même la gestion des symptômes peut être différente patient par patient."

                    

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