9 Avantages du thé Linden

Qu'est-ce que le thé Linden?

Nous avons écrit sur un certain nombre de plantes médicinales et thés sur ce site. Certains d'entre eux comme le thé vert et oolong sont très connus et d'autres peuvent avoir dépassé la plupart d'entre vous. Le thé Linden est loin de la tisane la plus connue, mais il possède un large éventail de bienfaits médicinaux, de l'indigestion à l'anxiété.

Si vous souhaitez en savoir plus sur cette tisane et sur ce qu'elle peut faire pour votre santé, lisez ce qui suit

Comme de nombreux remèdes à base de plantes, le tilleul a été utilisé pour siècles dans la médecine européenne traditionnelle pour traiter un très large éventail de plaintes médicales. C'est une herbe qui provient de l'arbre Tilia, aussi appelé tilleul ou tilleul.

Historiquement, les fleurs prélevées sur deux espèces de tilleuls – Tilia platypyllos et Tilia cordota ont été utilisées pour calmer les nerfs et pour traiter un éventail de problèmes émotionnels habituellement liés à l'anxiété et au stress. Les fleurs ont également été trempées pour faire un thé apaisant qui servait également à soigner les nausées, les vomissements, les palpitations et les rhumes.

De nos jours, le tilleul est encore utilisé comme ingrédient dans divers remèdes contre la toux. Il n'y a pas beaucoup de preuves à l'appui de ces utilisations de l'herbe, mais on croit que le linden contient certains constituants chimiques qui peuvent favoriser la transpiration et traiter les fièvres.

Description de la plante

Les arbres Tilia poussent dans les climats tempérés de l'hémisphère Nord. Ce sont des espèces désertiques à longue vie qui atteignent 30 mètres de haut. Des spécimens datant de plus de mille ans ont été trouvés. Bien qu'il y ait environ 80 espèces de Tilia dans l'ensemble, la plupart des remèdes à base de plantes sont fabriqués à partir de deux espèces de tilleuls. Tilia cordota également connu sous le nom tilleul d'hiver et Tilia platyphyllos qui a de plus grandes feuilles et fleurit au début de l'été.

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Le parfum de l'herbe est doux et riche et peut varier selon les espèces dont il dérive. Quand elles sont séchées, les fleurs tendent à être collantes et légèrement sucrées tandis que le fruit des arbres est un peu visqueux.

Les fleurs de tilleul en font un thé très parfumé et appétissant. Contrairement à beaucoup de tisanes qui ont tendance à être du côté amer, le thé de tilleul a un goût très agréable que la plupart des gens apprécient en raison principalement des huiles aromatiques et volatiles présentes dans les fleurs.

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  • Le thé de tilleul est fait à partir des fleurs de deux membres du genre Tilia.
  • Il y a plus de 30 espèces de tilleul indigènes en Amérique du Nord. L'espèce est également présente dans certaines régions d'Europe, d'Asie et d'Afrique du Nord.
  • Les tilleuls poussent selon un schéma symétrique, ce qui en fait un choix ornemental attrayant pour les parcs
  • Linden a une très longue vie et vivent habituellement plusieurs centaines d'années. Certains spécimens ont même vécu plus de mille ans.
  • Les tilleuls atteignent jusqu'à 40 mètres de hauteur.
  • Les fleurs servent à faire des teintures et des tisanes qui ont diverses propriétés sanitaires.
  • Le thé de tilleul est agréable à boire en raison des huiles volatiles présentes dans les fleurs.
  • Outre les fleurs, les feuilles et le bois et un charbon de bois sont utilisés en médecine.
  • L'ingrédient actif des fleurs de tilleul comprend des flavonoïdes antioxydants, des huiles volatiles et des tanins.

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Parties utilisées

Plusieurs parties de la plante sont utilisées à des fins thérapeutiques. Les fleurs qui sont la partie la plus appréciée de la plante les feuilles, le bois et le charbon de bois peuvent être très utilisés. Les ingrédients actifs incluent des flavonoïdes antioxydants, des composés de mucilage qui peuvent apaiser l'inflammation et les huiles volatiles.

Le tilleul a aussi des tanins qui ont des propriétés astringentes. La fleur de tilleul possède également plusieurs composés à savoir le kaempférol et la quercétine qui lui confèrent des capacités diaphorétiques.

Avantages médicinaux du thé au tilleul

Pour la toux et autres symptômes du rhume

En raison de ses qualités diaphorétiques, le tilleul est traditionnellement utilisé et continue d'être utilisé pour traiter le rhume et la grippe, en particulier les rhumes fiévreux. Il peut aider à stimuler la transpiration nécessaire pour soulager les symptômes de la fièvre. Le thé Linden est également utilisé pour réduire la congestion dans le passage nasal et pour faciliter la respiration. Il est également utilisé pour aider à réduire la toux et apaiser l'irritation de la gorge.

Dans l'Allemagne moderne, le tilleul est inclus comme ingrédient avec plusieurs autres herbes pour faire un thé utilisé pour traiter la grippe pour les enfants et les adultes. La raison pour laquelle il est si efficace reste floue, mais on croit que l'huile volatile, les flavonoïdes et les composés de mucilage dans l'herbe contribuent à son efficacité dans ces conditions.

Anxiety

en général sont une merveilleuse façon d'apaiser les nerfs. Beaucoup ont des propriétés calmantes qui peuvent prendre le bord de votre anxiété et vous aider à passer une bonne nuit de sommeil. Alors que le thé de tilleul peut ne pas avoir le même niveau de renommée que certains autres thés apaisants comme camomille il peut aider certaines personnes à se sentir plus détendu et fait une délicieuse boisson apaisante au coucher. ]

On ne sait pas pourquoi le thé de tilleul fonctionne pour l'anxiété, mais beaucoup pensent qu'il est en baisse pour les huiles volatiles et divers composés chimiques dans l'herbe. Comme la plupart des remèdes à base de plantes, il n'y a aucune garantie que cela fonctionnera pour vous mais nous pensons que cela vaut la peine d'essayer, surtout si vous souffrez de plus légers sentiments d'anxiété et de stress ou d'insomnie. ] Pour les fièvres

Le thé Linden a traditionnellement été utilisé pour traiter les fièvres et les rhumes fiévreux. Linden possède des propriétés diaphorétiques, ce qui signifie qu'il peut être utilisé pour induire la transpiration, ce qui est particulièrement utile si vous essayez d'obtenir une fièvre à se rompre. On pense qu'un acide présent dans l'herbe appelée acide P-coumarique est responsable de cette action ainsi que du kaempférol et de la quercétine.

Non seulement cela vous aide à vaincre la fièvre, mais la transpiration qu'il favorise vous aide également à désintoxiquer le corps. Il peut aider à libérer l'accumulation de toxines du système ainsi que l'excès de graisses, de sel et d'eau.

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Propriétés antimicrobiennes

Plusieurs études ont montré que les extraits de tilleul ont des activités antibactériennes contre divers organismes infectieux. Une étude a révélé que le linden avait des activités antifongiques (1) alors qu'une autre étude démontrait qu'il pouvait avoir des actions inhibitrices contre certains pathogènes d'origine alimentaire. (2)

Propriétés antioxydantes

Comme beaucoup de plantes et d'herbes, le tilleul contient une quantité précieuse d'antioxydants qui peuvent aider à protéger le corps contre diverses maladies. Linden possède deux composés antioxydants bien étudiés appelés kaempférol et quercétine qui aident à protéger et à inverser les dommages causés par les radicaux libres.

Ils effectuent également un précieux anti-âge fonction et peut même aider votre teint paraître plus jeune et moins sujette aux marques d'âge comme les rides.

Inflammation

Le thé de tilleul a aussi de puissants pouvoirs anti-inflammatoires qui le rend utile pour les types d'inflammation internes et externes. Boire du thé de tilleul sur une base régulière peut aider à apaiser la douleur associée à l'arthrite et aux rhumatismes et peut même aider à soulager l'inflammation de votre système respiratoire

Actions antispasmodiques

études in vitro, thé de linden possède des capacités antispasmodiques ce qui rend utile qui soutient l'une des utilisations traditionnelles de l'herbe. Comme avec beaucoup d'autres avantages médicinaux de l'herbe, son efficacité est censée être liée à la teneur en flavonoïdes et acide P-coumarique. Ces actions antispasmodiques le rendent utile dans le traitement des crampes d'estomac, des ballonnements et du gaz parmi d'autres conditions.

Crampes menstruelles

Le thé de tilleul a d'excellentes propriétés antispasmodiques muscles et même soulager les crampes douloureuses subies par tant de gens pendant leurs règles. Non seulement le thé de tilleul peut soulager les douleurs de la période, mais il peut aussi aider les femmes à contrer certains des autres symptômes de la menstruation comme les sautes d'humeur, l'anxiété et les fluctuations hormonales. Si vous souffrez de douleurs de la mauvaise époque, alors il peut être utile d'essayer le thé de tilleul.

Santé cardiaque

Boire du thé de tilleul dans le cadre d'un bon régime alimentaire peut avoir un impact positif sur votre santé globale de diverses manières . En raison de ses propriétés anti-inflammatoires, il peut protéger contre et réduire l'inflammation dommageable dans les artères et les vaisseaux sanguins. Ses propriétés antioxydantes peuvent également protéger contre le stress oxydatif et réduire le risque de maladie.

Ces actions anti-inflammatoires et antioxydantes peuvent aider à réduire la tension artérielle et à protéger contre les caillots sanguins. En fin de compte, ils peuvent réduire le risque de maladie cardiaque grave comme l'athérosclérose, les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques. Les mêmes propriétés peuvent également protéger contre diverses autres maladies causées par l'inflammation et les dommages causés par les radicaux libres.

Notez cependant que certains des composés trouvés dans le thé de tilleul peuvent être liés à des dommages cardiaques. La Commission allemande E a déclaré que la consommation fréquente de thé de tilleul pourrait endommager le cœur.

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Comment utiliser le thé de tilleul

Le thé de Linden est disponible dans plusieurs quantités et formes différentes. Malheureusement, les données concernant le dosage sûr et le plus efficace fait défaut.

Cependant, les experts suggèrent que les doses quotidiennes ne devraient pas dépasser entre 2 et 4 grammes que ce soit sous la forme de thé ou de toute autre préparation.

Comment ça goûte?

Malgré son nom alternatif – tilleul, le tilleul n'a absolument rien à voir avec ce petit agrume amer. Il a en fait une saveur très douce et forte et un arôme riche. Vous pouvez être assez heureux de le boire seul, mais beaucoup de gens ajoutent un peu de miel au goût.

Comment faire du thé au tilleul

Si vous êtes impressionné par son potentiel, alors vous aimerez peut-être brasser votre propre thé à la maison. Comme toute autre tisane, il est très simple de le faire tant que vous avez quelques ingrédients . Tout ce dont vous avez besoin sont des fleurs de tilleul séchées et de l'eau chaude. Selon l'endroit où vous vivez, vous devriez pouvoir trouver les fleurs séchées dans un magasin de santé

Ce dont vous aurez besoin

  • une cuillère à café de fleurs de tilleul sec ou 2 cuillères à café de fleur fraîche
  • une tasse d'eau filtrée
  • une cuillère à café de miel de bonne qualité au goût

Instructions

  • Apportez votre eau à
  • Ajoutez vos fleurs de tilleul séchées ou fraîches.
  • Continuez à faire bouillir pendant environ une minute, puis retirez du feu.
  • Laissez le thé laisser infuser pendant au moins 10 minutes pour s'assurer que toute la bonté est extraite.
  • Passer et ajouter le miel si vous en avez besoin.
  • Boire et en profiter.

Précautions et contre-indications

  • Bien qu'il n'y ait pas de données publiées très récentes, la Commission E en Allemagne a déclaré que la fleur de tilleul pouvait être toxique. Selon la commission, la consommation fréquente de thé de tilleul peut être liée à des dommages cardiaques.
  • Les femmes enceintes et les mères allaitantes devraient éviter d'utiliser du thé de tilleul
  • Des expériences sur des animaux suggèrent que le thé de tilleul peut s'avérer toxique en raison de la présence de résidus de pesticides.
  • Il n'y a aucune interaction documentée ] avec d'autres médicaments.

Pensées finales

Le thé Linden n'est peut-être pas parmi les tisanes les plus populaires, mais il contient un certain nombre de composés ayant des propriétés médicinales, notamment anti-inflammatoires, antioxydantes et antimicrobiennes. Bien qu'il y ait peu de recherches médicales sur ses avantages spécifiques, c'est un remède populaire contre le rhume, la toux, la fièvre et les crampes musculaires.

Avez-vous déjà essayé le thé de tilleul pour traiter un problème physique ou émotionnel? de ses effets?

(1) Un guide pour les professionnels de la santé. 2e éd. Londres: presse pharmaceutique; 2002: 323-324.
(2) Gonul S, Karapinar M. Effet inhibiteur de la fleur de tilleul (fleur de Tilia) sur la croissance des pathogènes d'origine alimentaire. Microbiol alimentaire. 1987; 4: 97-100.

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