Signes et astuces pour libérer

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Plus de la moitié des femmes pendant la menstruation a ressenti de la douleur à cause des crampes d'inconfort menstruel. Bien que ce ne soit pas un problème de santé grave, cela peut affecter votre vie. Laissez-nous ensemble découvrir la cause des crampes chez les femmes pré-menstruelles et comment réduire les crampes avant la période.

Crampes: Quel est le statut?

Les crampes sont de fortes contractions, la douleur et le resserrement des muscles, apparaissent généralement soudainement et durent de quelques secondes à plusieurs minutes. Les crampes se produisent habituellement dans les jambes.
Les crampes se produisent la nuit habituellement la contraction soudaine ou le resserrement des muscles dans le mollet. Des crampes peuvent parfois survenir à la cuisse ou au pied et surviennent souvent lorsque vous dormez ou que vous vous réveillez

Signes de crampes avant la période

La dysménorrhée peut aller de légère à passagère sévère. La dysménorrhée légère peut être presque négligeable et en peu de temps. Parfois, ils sentent juste une sensation de lourdeur dans l'abdomen. Les douleurs menstruelles sévères peuvent être si douloureuses qu'elles interfèrent avec les activités normales des femmes dans quelques jours

S'appuyant sur l'origine des crampes avant la période, vous pouvez également avoir des symptômes différents. Par exemple, vous pouvez remarquer des signes de taches roses liées à l'ovulation ou au processus chirurgical. En outre, vous pouvez découvrir que vous portez du latex blanc laiteux ou brun que vous pouvez épuiser avant la période.
La plupart des femmes qui subissent les mêmes symptômes agonisants avant leur période. Par exemple, les crampes peuvent être très agonisantes et avoir un impact sur l'activité quotidienne ou elles peuvent être une douleur plate. La douleur abdominale peut aussi être la racine de la douleur dans le dorsum et le quadriceps intérieur.

D'autres symptômes peuvent s'accompagner de crampes avant une période de mal de tête, de constipation ou de diarrhée, et une demande multipliée de mictions fréquentes

] Raison des crampes avant la période

Pendant votre cycle menstruel, l'utérus se contracte pour aider à expulser sa doublure. Substance semblable à l'hormone (prostaglandine) impliquée dans la douleur et l'inflammation provoquent des contractions utérines. Niveaux plus élevés de crampes menstruelles liées aux prostaglandines graves.

Les crampes avant la période peuvent être causées par – Crampes prémenstruelles avant la période
Beaucoup de femmes souffrent de crampes avant leur période comme leur cycle normal.
Les crampes avant la menstruation sont appelées menstruations douloureuses. Cela cause une douleur abdominale douce à terrible un ou deux jours avant le début de l'hémorragie cataméniale. Pour certaines femmes, les crampes peuvent prendre quelques jours. Outre la dysménorrhée, vous pouvez souffrir de diarrhée, de fatigue extrême ou d'une sensation de pression dans le ventre

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Crampes avant la période due à l'ovulation
La douleur abdominale 2 semaines avant la période peut être évidence de l'ovulation.
L'ovulation se produit au milieu de votre intervalle et se produit habituellement 2 semaines avant le début de votre prochaine période. Selon l'Association of American Pregnancy, les taches et les crampes se produisent souvent au cours des ovulations. Certaines femmes peuvent éprouver une douleur abdominale aiguë explosive lors de l'ovulation et cela s'appelle mittelschmerz.

Crampes d'implantation juste avant la menstruation
Vous pouvez avoir des douleurs abdominales avant votre période si une intervention chirurgicale a été pratiquée. tu étais avec un enfant. Pour certaines femelles, les taches de greffe et de crampes d'implant sont la première preuve de gestation.
Certains signes de l'autre côté de la gestation contiennent du latex blanc, les hormones changeantes ont un effet sur le périmètre pectus et votre état, augmentent la fatigue, avec ou sans hyperémèse

Crampes menstruelles causées par des kystes de l'ovaire

  • Les kystes organisés par les ovaires peuvent être la cause de la douleur pendant les règles. La plupart des kystes ovariens ne sont pas malins.
  • Les kystes de l'ovaire sont aussi la cause de douleurs abdominales au visage.
  • Crampes avant le début de la menstruation peut-être une preuve d'adénomyose.
  • Tissu croissant à l'intérieur de l'endomètre ectopique sur d'autres organes génitaux est appelé l'endomètre.

Maladie inflammatoire pelvienne (PID)

  • Les autres symptômes de l'adénomyose comprennent les taches palatines au milieu de votre période, les mouvements intestinaux agonisants et le trismus après l'éjaculation sexuelle. rapports sexuels.
  • Une raison pour laquelle vous pourriez souffrir de crampes menstruelles si vous avez une maladie inflammatoire pelvienne (PID).
  • Les bactéries pénètrent dans votre système génératif et peuvent influencer vos organes génitaux et créer une douleur abdominale sans période.
  • Autre cause de maladies inflammatoires pelviennes, y compris maladies sexuellement transmissibles (MST), avec pose d'un DIU, ou infections après l'accouchement.

Fibromes liés aux crampes avant la période

  • Les fibromes poussent à l'intérieur de l'utérus inoffensif de l'utérus et peuvent faire de la lumière aux crampes dures avant les règles
  • Les gynécologues suivent souvent le développement des fibromes. Si un fibrome fait des crampes abdominales dures avant la menstruation, il se développe très volumineux.

Cancer

  • Dans les cas rares, la douleur pelvienne dégénérative et la souffrance avant votre période peuvent être une cause de cancer de l'ovaire ou de cancer de l'utérus.
  • Rappelez-vous que les crampes et les taches avant vos règles sont généralement le signe de quelque chose de moins minuscule.
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Autre cause de crampes avant la période – Stress

  • Le stress est aussi une des raisons pour lesquelles vous pourriez avoir des crampes avant vos règles.
  • Le stress peut être la cause de déséquilibres hormonaux dans votre corps qui provoquent le dysfonctionnement de votre intervalle cataménial.

Syndrome de l'intestin irritable (IBS)

La raison exacte des syndromes de l'intestin irritable est inexplorée. Il a été attribué à une multitude de causes, telles que des effets sur la voie de la motilité gastro-intestinale (GI), un signal indiquant que le système nerveux n'est pas normal, une sensibilité accrue à la douleur et une intolérance alimentaire.
vous devez souffrir avant période, examiner mon article sur l'hydrothérapie naturelle pour gérer les syndromes de l'intestin irritable.

Autres causes de douleurs abdominales avant la menstruation ou après la période contient comme,
• Appendicite
• Le calcul peut mener à des douleurs pelviennes lorsqu'elles traversent le système génito-urinaire.
• L'ulcération gastrique peut causer une douleur cuisante au bas de l'abdomen et des fèces sanguines
• Une allergie alimentaire provoque également des crampes d'estomac.
• La constipation et les selles peuvent être douloureuses au niveau de l'estomac.

Conseils pour réduire les crampes avant la période
réduire les crampes avant p eriod, voici 8 façons efficaces pour vous.

1. Amélioration de l'alimentation pour réduire les crampes

  • Réduire les graisses et augmenter les légumes dans l'alimentation peut aider à apaiser les crampes mensuelles. Ce régime contribue également à améliorer votre santé globale aussi.
  • S'il vous plaît s'il vous plaît des aliments à teneur réduite en matières grasses provenant de produits de viande animale. Au lieu de cela, vous devriez utiliser des graisses insaturées dans l'huile d'olive. Si vous buvez du lait, vous devriez également choisir un faible en gras.

2. Utilisation d'analgésiques

En cas de douleur causée par des crampes menstruelles, qui vous rendent trop inconfortable, vous pouvez utiliser une dose de médicament contre la douleur tel que prescrit par votre médecin. Absolument ne devrait pas utiliser arbitrairement des analgésiques sans consulter un médecin.

3. Boire du thé

  • Certains thés peuvent aider à soulager la douleur des crampes menstruelles. Bien que la recherche sur les thés aide à réduire la douleur menstruelle assez rare, l'utilisation du thé est une expérience populaire qui serait très efficace.
  • La ​​raison en est que certaines feuilles peuvent agir comme des œstrogènes. Pour être prudent, vous pouvez d'abord consulter votre médecin, surtout si vous avez des antécédents de cancer, d'hormones hormonales ou d'anticoagulants.
  • Un médicament couramment utilisé comme écorce de crampe. Faire bouillir 2 cuillères à café d'écorce dans une tasse d'eau et laisser mijoter pendant environ 15 minutes et boire trois fois par jour. Dans le cas où vous prenez des diurétiques pour la pression artérielle ou le lithium, consultez d'abord votre médecin.
  • Le thé à l'huile de menthe poivrée peut aussi être utile dans ce cas. Selon les experts, vous devriez boire ce thé dans une semaine avant la date de la période de prévision.
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4. Supplément d'huile de poisson et vitamine B1

Une diminution des crampes menstruelles est l'utilisation d'huile de poisson naturelle ou de vitamine B1, ou les deux, selon les experts. Donc, vous pouvez ajouter cette vitamine pour réduire les crampes avant la période.

5. Acupuncture

L'acupuncture peut aider à soulager les crampes en relaxant le système nerveux. L'acupuncture est également dit avoir des effets anti-inflammatoires. Cependant, si vous choisissez cette méthode, vous devez regarder l'établissement, médecine hospitalière réputée pour assurer la sécurité.

6. Massage avec des huiles essentielles pour soulager la douleur

L'utilisation d'un certain nombre d'huiles essentielles pour le massage peut également réduire les crampes avant la période.

7. Utilisez un pack chaud

Utiliser le pack chaud est considéré comme l'une des mesures efficaces pour soulager la douleur des crampes menstruelles, selon les experts. Vous pouvez acheter un paquet chaud ou simplement brancher une serviette chaude pour faire pression sur le bas-ventre.

8. Renforcer la quantité d'endorphines

En dehors de l'analgésie, les endorphines peuvent favoriser votre humeur. Et vous savez que l'orgasme peut créer des endorphines ou non? Les deux exercices aussi. Bien que ce soit les deux dernières que vous voulez faire quand les crampes menstruelles de la douleur sont maltraitées, le fait que l'amélioration des endorphines aider à soulager la douleur encore beaucoup.

Si symptômes de crampes menstruelles ou de douleurs sévères vous ne pouvez pas désamorcer il s'applique malgré les mesures ci-dessus, veuillez consulter votre médecin pour vérifier si vous avez d'autres problèmes de santé ou non

Il est temps d'obtenir un avis du médecin

Normalement, le remède pour la douleur menstruelle est suffisante pour venir à travers la blessure. Néanmoins, les crampes dures se produisent souvent avant la période peut être une preuve de certaines maladies plus graves. Si les crampes menstruelles durent plus de 4 jours, vous devriez consulter votre médecin pour vérifier.

Ci-dessus est la principale cause de maladie et de crampes remédier à cette condition. Espérons que l'information de réduire les crampes avant la période ci-dessus deviendra plus utile pour vous. Je vous souhaite de surmonter les crampes avant la période.

Référence:
https://carekees.com/cramps-before-period/
https: //www.webmd.com/women/menstrual-cramps

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