Faits sur le myrobalan et avantages pour la santé

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Le myrobalan bâtard en quelques mots
Nom:Bâtard myrobalan
Nom scientifique: Terminalia Bellirica
OrigineAsie tropicale comme l'Inde, le Sri Lanka, le Népal, le Bhoutan, le Pakistan, la Malaisie, l'Indonésie et la Chine
CouleursCouleur grise
FormesDrupe presque globuleuse à largement ellipsoïde, de 2–3,5 cm de long, à 5 crêtes longitudinales, à poils courts et densément courts.
GoûtAcide, doux, astringent
Prestations de santéAide à la perte de poids, aide à la constipation, élimine les maux de tête, traite la diarrhée, prévient la toux et le rhume, soulage les maux de gorge, guérit les blessures, supprime l'acné et les ulcères, les problèmes dentaires, soigne la digestion, prévient la perte et la perte des cheveux d'appétit,

Terminalia bellerica, communément appelée Baheda ou Bibhitaki, est l’une des herbes essentielles de la médecine ayurvédique. C'est un arbre médicinal à feuilles caduques de la famille des Combretacea, originaire d'Asie tropicale, comme l'Inde, le Sri Lanka, le Népal, le Bhoutan, le Pakistan, la Malaisie, l'Indonésie et la Chine. En Inde, on le trouve principalement dans les forêts sèches de plaine du Tamil Nadu, d'Assam, d'Odisha, du Gujarat, d'Andhra Pradesh et du Kerala. Peu de noms populaires de la plante sont Bâtard Myrobalan, Barro, Arbre Noda Bedda, Thani, Thandri, Baheda, Béleric Myrobalan, Bolsuiri, Belliric Myrabolan, Amandier de plage, Agong, Behere et Belleric. Le nom générique «Terminalia» vient du mot latin «terminus» ou «terminalis» (fin) et fait référence à l’habitude de surpeupler ou de porter les feuilles sur le bout des pousses. Bibhitaki, qui signifie sans peur, est le nom sanscrit de Terminalia bellerica.

Baheda est un fruit qui est utilisé comme remède traditionnel dans diverses régions de l'Inde comme élément altérant l'esprit. ils utilisaient le remède en fumant les graines séchées. Différentes parties des plantes Baheda sont utilisées dans le système traditionnel de médicaments comme l'Ayurveda, le Unani, le Siddha et la médecine chinoise. En Asie, les utilisations des usines d’assainissement sont bien établies et bien enregistrées. C'est une partie importante de Triphala churna qui est composée d'un mélange de fruits séchés d'Amalaki (Emblica Officinalis), de Bibhitaki (Terminalia Bellirica) et d'Haritaki (Terminalia Chebula), qui possède d'étonnantes propriétés curatives dans des proportions appropriées.

Description de la plante

Baheda est un grand arbre à feuilles caduques à croissance rapide, atteignant une hauteur d'environ 12 à 50 m et un diamètre de 3 m. Il ressemble à une cime arrondie. Le tronc est généralement contreforté près de la base et ses branches sans branches peuvent atteindre 20 m de long. La plante pousse dans les forêts dispersées, les pentes ensoleillées des montagnes, les arbres des couches supérieures des vallées de ruisseaux, les forêts pluviales saisonnières plus basses, les forêts de mousson, les forêts mixtes à feuilles caduques ou les forêts sèches de diptérocarpes à feuilles caduques associées au teck. La plante pousse mieux sur des sols limoneux fertiles et bien drainés; cependant, il s'est relativement bien comporté sur des sols pauvres où le choix des essences est limité. L'écorce est épaisse de 10-20 mm, bleuâtre ou gris cendré, recouverte de nombreuses fissures longitudinales et d'une écorce interne jaunâtre. Les rameaux sont épais, initialement densément courts et velus.

Feuilles

Les feuilles sont grandes, glabres, alternes, largement elliptiques à obovales-elliptiques, de 8 à 20 cm de long et de 7,5 à 15 cm de large, à base arrondie à cunéifère, à roux-sérique mais bientôt glabrescentes, à 6-9 paires de veines secondaires . Veines secondaires et tertiaires saillantes sur les deux faces, regroupées vers les extrémités des rameaux. Le bout des feuilles est étroit ou arrondi. Le pétiole mesure 2,5 à 9 cm de long. Jeunes feuilles rouge cuivré, devenant bientôt vert perroquet, puis vert foncé. Il est considéré comme un bon fourrage pour le bétail.

Fleurs et fruits

Les fleurs sont solitaires, petites, de 3 à 15 cm de long, 5 à 6 mm de diamètre, sans tige, de couleur blanc verdâtre, simples, à épis axillaires; tube de calice à forte densité de sel ou de tomentulose; les fleurs apparaissent avec les nouvelles feuilles et dégagent une forte odeur de miel. Les fleurs supérieures de l'épi sont des mâles, les fleurs inférieures sont bisexuées. Les étamines mesurent 3-4 mm de long. La floraison a lieu normalement de mars à mai. Les fleurs fertiles sont suivies d'une drupe sous-globuleuse à largement ellipsoïde, de 2–3,5 cm de long, densément veloutée ou séreuse, et de couleur jaune pâle, à 5 angles obscurs et très brun foncé.

Les fruits sont recouverts d'une minuscule pubescence pâle. L'huile obtenue à partir de la graine est utile dans les maladies de la peau. C'est un bon tonique pour l'estomac et le cerveau. C'est un moyen efficace contre les maux de tête, les diarrhées chroniques et les tas. Il est utile dans le traitement de la bronchite, des maladies du nez et du coeur. En novembre, l’arbre jette des feuilles et les jeunes apparaissent accompagnés de fleurs. Les animaux mangent des fruits, dispersant ainsi les graines.

Bienfaits de Baheda en poudre

Bibhitaki, le médicament miracle présente plusieurs avantages pour la santé, dont certains sont mentionnés ci-dessous:

1. Aide à la perte de poids

Les fruits Baheda peuvent être une meilleure option pour les personnes qui essaient de perdre du poids. Selon les principes ayurvédiques, les herbes au goût astringent ont tendance à rétrécir les tissus adipeux. Baheda a un goût astringent et est légère à digérer et provoque la sécheresse des tissus.

En outre, il s'agit d'une puissance intense dans la nature. Donc, cette personne qui cherche à perdre de la graisse du ventre ou une perte de poids peut réduire les tissus adipeux en utilisant cette plante. Comme le fruit de Baheda est léger à digérer, il stimule le feu du corps. L'augmentation du feu du corps accélère le métabolisme et transforme le métabolisme en graisse accumulée. La prise quotidienne de Baheda churna peut réguler la faim et, combinée à une alimentation bien équilibrée et à des exercices de routine, aidera naturellement à la perte de poids.

2. Utile dans la constipation

Baheda est l'une des plantes les plus importantes de l'Ayurveda traditionnellement utilisée pour soulager la constipation. Il a une propriété laxative naturelle et contient des fibres alimentaires, un agent digestif qui combat la constipation. Consommer Baheda churna peut avoir un effet apaisant et lubrifiant sur les voies gastro-entériques. En plus de cela, il guérit et nourrit en outre le tractus intestinal et est bénéfique aux personnes souffrant d'autres affections digestives telles que des crampes d'estomac ou du SII.

3. Débarrassez-vous des maux de tête

Baheda churna peut être très bénéfique pour soulager les maux de tête. Prenez Baheda et Jawasa et faites-en une décoction, ajoutez-y 1 cuillère à thé de Ghee. Donnez cette décoction à une personne souffrant de maux de tête, trois fois par jour. Cette décoction aidera à guérir les maux de tête causés par le pitta et à soigner les fièvres et les vertiges.

4. Traiter la diarrhée

La diarrhée est un signe que votre corps essaie de se débarrasser de quelque chose de toxique ou de malsain dans son système. La situation peut être contrôlée par un remède à base de plantes fabriqué à partir de baheda. Prenez 2-5 g. d’écorce de baheda et 1-2 clous de giroflebien les broyer et y ajouter une cuillère à café de miel. Consommez ce remède pendant trois à quatre fois par jour plus tôt, car vous constaterez que les mouvements en mouvement sont sous contrôle.

5. Empêche la toux et le rhume

Baheda est une plante très efficace pour traiter les troubles respiratoires et les problèmes dus au froid. En Ayurveda, l’herbe est connue pour réduire la toux, libérer le mucus et dégager les voies respiratoires. Cela atténue également les spasmes bronchiques et permet au patient de respirer librement.

En outre, le fruit donne un excellent effet cholagogique, capable de restaurer le réflexe de toux. En plus de cela, il est également bénéfique dans la gingivite, une infection commune dans la bouche et les gencives. Les principaux symptômes sont une bouche ou un gonflement des gencives, résultant d'une infection virale ou bactérienne.

6. Soulager les maux de gorge

Le mal de gorge est une gorge enflée qui provoque une douleur en avalant. Pour cette maladie baheda peut être la meilleure option. Prenez un baheda, battez-le avec une pierre, vous trouverez une seule graine à l'intérieur, retirez-la. Ensuite, prenez un des coquillages brisés et aspirez-le, il aura un goût astringent et amer, mais il fonctionnera bien contre les maux de gorge et la toux.

7. Soigne des blessures

La pâte Baheda est un incroyable guérisseur de plaies. Si vous souffrez d'éruptions cutanées mineures ou d'irritations cutanées, appliquez une pâte de baheda. Pour la pâte, prenez un petit morceau de baheda et frottez-le sur une pierre avec un peu d'eau pour obtenir une pâte lisse.

8. Élimine l'acné et les ulcères

Les fruits Baheda ont de nombreux avantages médicinaux et propriétés antibactériennes, qui peuvent faire disparaître les cicatrices. La vitamine C et des minéraux tels que le potassium, le sélénium, le fer, le cuivre et le manganèse aident à lisser la peau et à réduire l'inflammation.

En outre, il contient de puissants antioxydants qui sont très utiles pour maintenir la santé et l'apparence de la peau. Les propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques de ces graines sur la peau aident à réduire les cicatrices d'acné et à guérir d'autres affections de la peau.

9. Problèmes dentaires

La décoction faite en faisant bouillir la coque du fruit cassé avec un peu d'eau peut être utilisée comme rince-bouche et traitera la plupart des problèmes dentaires tels que l'odeur de la bouche, les ulcères de la bouche, etc.

10. Traiter l'indigestion

Les signes ordinaires d'indigestion tels que douleurs abdominales, ballonnements, gaz, estomac qui gronde peuvent être guéris en utilisant Baheda. Prenez poivre long racine de réglisse et les fruits Baheda en quantité égale pour en faire un churna (poudre). Maintenant, faites une décoction, prenez environ deux cuillerées à thé de churna, faites-la bouillir dans 500 ml d’eau jusqu’à ce qu’elle diminue à près de 300 ml et laissez-la refroidir. Prenez 100 ml de cette décoction deux fois (matin et soir), vous trouverez certainement du changement.

11. Empêche la perte de cheveux

Baheda est l'une des merveilleuses herbes pouvant être utilisée pour divers problèmes capillaires. En plus de garder les cheveux en bonne santé, il est également utile pour résoudre divers problèmes capillaires tels que le traitement des poux, le contrôle de la chute des cheveux, le traitement des problèmes pelliculaires.

C'est une herbe merveilleuse qui peut aider à traiter les cheveux gris (cheveux blancs). Les personnes qui utilisent des colorants pour cheveux souffrent souvent de dommages graves. Alors que les cheveux meurent d'envie de les rendre soyeux, ils sentent la surface devenir hydrophile avec un colorant et un décolorant pour cheveux.

Les cheveux abîmés peuvent être récupérés de manière spectaculaire en appliquant de l'huile de Baheda car ils possèdent des propriétés appelées acide gallique. L'application d'huile de Baheda forme une couche hydrophobe sur la surface endommagée des cheveux et maintient les cheveux en bonne santé.

12. Traitement pour perte d'appétit

La perte d'appétit est généralement temporaire et peut être désactivée. La perte d'appétit est principalement liée à des causes psychosomatiques telles que l'inquiétude, l'anxiété, la dépression, etc. Baheda churna peut être utile pour traiter un tel problème, prenez 3-6 g. churna (poudre) à base de fruits Baheda après les repas. Cela aide non seulement à améliorer le pouvoir digestif, mais aussi à guérir la perte d’appétit et même à renforcer l’estomac.

(Remarque: Si une personne a un problème de perte d'appétit de longue date, elle devrait consulter un médecin. Divers problèmes médicaux peuvent conduire à un manque d'appétit, tels que des infections bactériennes, des infections virales, une maladie chronique du foie , hypothyroïdie, insuffisance rénale, hépatite, etc.)

Utilisations traditionnelles et avantages de Baheda

  • Le fruit est anthelminthique, astringent (surtout à maturité), digestif, tonique et laxatif (surtout lorsqu'il n'est pas mûr).
  • Les fruits sont principalement utilisés en interne pour le traitement de problèmes digestifs et respiratoires.
  • Les fruits mûrs sont utilisés en cas de diarrhée et d'indigestion, tandis que les fruits non mûrs sont utilisés comme laxatif en cas de constipation chronique en phytothérapie indienne.
  • Les fruits sont souvent utilisés pour traiter les infections des voies respiratoires supérieures qui provoquent des symptômes de maux de gorge, d'enrouement et de toux.
  • Extérieurement, le fruit est utilisé pour faire une lotion pour les yeux douloureux.
  • Les fruits acides sont l’un des ingrédients de ‘Triphala’, un tonique régénérateur et laxatif ayurvédique à base de cette espèce, ainsi que des fruits de Phyllanthus emblica et de Terminalia chebula.
  • Dans l'ancien texte ayurvédique, les fruits de Baheda sont mentionnés comme possédant des qualités permettant de soulager les maladies et de conférer longévité, prouesse intellectuelle et force.
  • Les habitants de Lodha du sous-continent indien mangent les cerneaux pour leurs qualités psychotropes.
  • Sa pulpe est utilisée dans l’hydropisie, les tas et la diarrhée.
  • Les fruits sont laxatifs, astringents, anthelminthiques et antipyrétiques; utile dans l'hépatite, la bronchite, l'asthme, la dyspepsie, les amas, la diarrhée, la toux, l'enrouement de la voix, les maladies des yeux et le picotement du scorpion; utilisé comme tonique capillaire.
  • La décoction de fruit vert est utilisée contre la toux.
  • La pulpe du fruit est utile dans les cas de diarrhée dysentérique, d'hydropisie, de tas et de lèpre.
  • Un fruit à moitié mûr est utilisé comme purgatif.
  • Le noyau du fruit est narcotique.
  • Les fruits sont utilisés dans le trouble menstruel à Khagrachari.
  • L'huile de graine est utilisée dans les rhumatismes.
  • La gomme de l'écorce est adoucissante et purgative.
  • Les triterpénoïdes présents dans les fruits possèdent une activité antimicrobienne importante.
  • Cela contribue également à la gestion efficace de l'obésité et à la perte de poids.
  • L'utilisation régulière d'huile de Baheda est très bénéfique pour la santé des cheveux. C'est un remède efficace contre les pellicules et les poux.
  • La poudre de Baheda est mélangée à du miel et cette combinaison aide à traiter efficacement le rhume et la toux.
  • Il est également utilisé pour soigner la gingivite et les maux de gorge.
  • L'excès de mucus des voies respiratoires peut être expulsé par l'utilisation de Baheda et donc par la restauration du réflexe de toux normal.
  • La pâte du fruit est appliquée sur les paupières, en cas de conjonctivite.
  • La plante est utilisée dans diverses affections oculaires, telles que la myopie, l'opacité de la cornée, le ptérigion et la cataracte immature, ainsi que dans des conditions infectieuses chroniques et aiguës.
  • Les gallotannins présents à Baheda ont des effets bénéfiques sur Parkinson, Alzheimer et d'autres maladies neurodégénératives.
  • La pulpe de fruit est très efficace pour nourrir les yeux et favoriser la croissance des cheveux.
  • Il est de nature antibactérienne et utilisé pour lutter contre diverses infections.
  • Il est utile en cas d'enrouement de la voix, d'asthme, de toux et de rhume. Il soulage les mucosités bloquées et les saignements dans les expectorations.
  • L'huile de graine de cette plante est également bénéfique pour les troubles cutanés et le vieillissement prématuré des cheveux. Il stimule également la croissance des cheveux et aide à conférer une couleur noire aux cheveux.
  • Il aide également à remédier à la perte d'appétit, à la soif, aux ballonnements, aux flatulences, aux piles et à diverses infestations de vers.

  • La décoction de pépins de graines est utilisée pour le vomissement et la soif excessive.
  • Cette plante est également bénéfique pour la pression artérielle et contribue à faire baisser le taux de cholestérol.
  • L'écorce de cet arbre est utilisée pour soulager des douleurs thoraciques et des maladies cardiaques.
  • Il régularise la température corporelle et guérit la dyspepsie lorsqu'il est consommé avec la noix de bétel.

Avantages pour la santé ayurvédiques du bâtard myrobalan (Barro)

  • Calvitie: Préparez une infusion de fruits de Terminalia Bellirica. Utilisez-le pour laver vos cheveux.
  • Asthme: Prenez 5 tasses de bois d'agar . Faites bouillir dans 2 litres d’eau jusqu’à réduire à 1 litre. Ajoutez 1 litre chacun de Lait de vache et d’huile de gingembre. Faites bouillir à nouveau le mélange pour éliminer complètement l'humidité. Prenez Terminalia Bellirica et la poudre de racine de réglisse, chacun avec une demi-tasse. Ajoutez au mélange. Laisser refroidir, puis filtrer et stocker. Cette huile peut être utilisée pour masser le cuir chevelu deux fois par semaine. Laissez-le pendant 20 minutes puis rincez-vous.
  • Migraine: Faites bouillir 4 tasses de morceaux de bois d'agar dans 2 litres d'eau jusqu'à ce qu'elle soit réduite à un litre. À nouveau, faites-le bouillir avec un litre de lait de vache et d’huile de gingembre et retirez son humidité. Ajouter une demi-tasse de poudre de Terminalia Bellirica et de réglisse en poudre. Laisser refroidir puis filtrer. Massez le cuir chevelu avec cette huile deux fois par semaine; gardez-le pendant 20 minutes et rincez-vous.
  • Gonflement: Prenez 4 tasses de copeaux de bois d'agar cassés. Trempez-vous dans 2 litres d'eau pendant la nuit. Le lendemain, faites-le bouillir jusqu'à ce que l'eau soit réduite à un demi-litre. Maintenant broyez les copeaux séparément et faites bouillir à nouveau avec la décoction pendant 10 minutes. Filtre. Chauffer avec un demi litre d’huile de coco et de lait de vache Ajoutez une tasse de Curcuma sauvageune écorce de Terminalia Bellirica et 2 tasses de Cassia Auriculata et de fleur de bois du Sud. Ajoutez une pincée de Safran. Faire bouillir pendant 10 minutes. Cool, filtrer et stocker. Massez le cuir chevelu avec cette huile deux fois par semaine.
  • Calvitie: Trempez 5 tasses de copeaux de bois d'agar cassés dans 2 litres d'eau pendant la nuit. – Faites bouillir jusqu'à ce que l'eau réduise à un quart. Ajoutez un demi-litre d’huile de noix de coco et de lait de vache, une tasse de curcuma sauvage, une écorce de Terminalia Bellirica et 2 tasses de fleur de Cassia Auriculata et de Southernwood. Faire bouillir pendant 10 minutes. Souche. Appliquez sur le cuir chevelu deux fois par semaine.
  • Bloqué Nez: Prenez 2 litres d'eau. Ajouter 5 tasses de morceaux de bois d'agar. Faites-le bouillir. Attendez que le volume diminue à 1 litre. Ajoutez 1 litre de lait de vache et 1 litre d’huile de sésame . Enlevez l'humidité du mélange en le faisant bouillir. Ajouter 1/2 tasse de peaux de Terminalia Bellirica et de racines de réglisse. Laissez-le refroidir. Filtrez-le. Utilisez-le deux fois par semaine.
  • Constipation: Grind Gooseberry indienChebulic Myrobalan et Terminalia Bellirica ensemble. Prenez une cuillère à café de poudre une fois par jour pendant 7 jours.
  • Sore Gorge: Grind Dates Raisins Blac k Peppe r, de poivre long et Baheda en quantités égales. Prenez une cuillère à soupe de cette pâte avec une quantité égale de miel trois fois par jour. C'est aussi bon pour la toux.
  • Faible Vision de l'œil: Prenez 50 grammes de vert de coriandre1 cuillère à thé de poudre de groseille indienne, 1 cuillère à café de poudre séchée harad. cuillère à café de Baheda en poudre séchée. Mettez tous les ingrédients dans un bocal. Moudre. Ajoutez le sel selon votre goût. Mangez-le avec votre repas.
  • Maux de tête: Prenez séché Gingembreécorce de Neemgroseille à maquereau, baheda et jus de fruits crus de Curcuma chacun en quantité égale . Faire bouillir dans 8 fois de l'eau jusqu'à ce qu'il n'en reste qu'une portion. Maintenant, mélangez Jaggery. Prenez ce mélange deux fois par jour.
  • Rein Maladie: Prenez 3 cuillères à soupe Shilajit1 cuillère à soupe de Groseille à maquereau, 1 cuiller à soupe de harad et 1 cuillère à soupe de Baheda. Poudrez-les ensemble. Faites 2 pincées deux fois par jour.
  • Conjonctivite: Prenez 10 grammes de groseille à maquereau, 10 grammes de baheda et 10 grammes de Harad. Prendre 2 verre d'eau. Mettez tous les ingrédients dans l'eau et laissez-les tremper pendant la nuit. Strain et cool. Lavez les yeux avec cette eau.
  • Constipation: Broyez des quantités égales de Behada, Amla et Harad. Prenez une cuillère à soupe avant de vous coucher la nuit.
  • Ascaris: Préparez un mélange en ajoutant de l'huile de Neem avec de l'huile de ricin. Prenez une demi-cuillerée à thé de cela le matin avec un estomac vide.
  • Calvitie: Prenez une quantité égale d'aloès, de groseille à maquereau, de baheda et de harad. Les broyer ensemble. Massez votre cuir chevelu avec ce mélange pendant 6 mois. Cette formule favorise la croissance de nouveaux cheveux
  • Serpent morsure: Préparez une décoction à base d'écorce de tige de feuilles de curry, de feuilles de Terminalia Bellirica et de feuilles de Ziziphus Xylopyrus. Consommez-en une demi-tasse 2 fois par jour.
  • Maladies cardiaques: Mélange Ashwagandha poudre de racine et poudre de Baheda à proportion égale. Consommez 1 cuillère à café de ce mélange avec Jaggery quotidiennement. Cela soulagera la douleur thoracique.

Autres faits

  • On utilise l'écorce pour fabriquer un colorant.
  • Les fruits donnent un colorant qui est parfois utilisé avec du sulfate de fer pour teindre des étoffes noires et des tapis, comme substitut bon marché à l'indigo et pour préparer de l'encre.
  • Les feuilles sont une source de tanins.
  • Les graines donnent une huile jaune clair, elle est utilisée pour l'huile capillaire et dans la fabrication du savon.
  • Un excellent savon peut être préparé à l'aide d'un mélange de 60% de cette huile, de 25% d'huile de noix de coco et de 15% d'huile d'arachide.
  • Une gomme insoluble est produite en quantité considérable à partir du tronc.
  • Le bois est gris jaunâtre, sans bois de cœur, léger à moyennement lourd, à grain plutôt droit, à texture très grossière.
  • Il est utilisé pour la construction et le matériel agricole, en particulier dans les régions où d'autres bois sont rares ou chers.
  • Les tiges de grande taille sont utilisées pour les pirogues.
  • Le bois est valorisé comme combustible et pour la fabrication de charbon de bois.
  • Les feuilles sont très recherchées et largement utilisées comme fourrage.
  • Il est cultivé comme un arbre d’avenue.
  • Les hindous du nord de l'Inde croient généralement que la personne qui ne restera pas sous son ombre sera habitée par des démons.

Précautions

  • Les graines sont potentiellement toxiques ou narcotiques.
  • Évitez l'utilisation pendant la grossesse et l'allaitement.
  • Cela peut provoquer une activité dépressive myocardique.
  • Un excès de dosage pourrait entraîner des problèmes gastriques.
  • Trop de ces réactions peuvent causer des nausées et des vomissements, la formation de gaz dans les intestins, des diarrhées et des mouvements lâches
  • Il réduit le taux de sucre dans le sang, de sorte que les personnes souffrant de troubles sanguins devront adapter leur traitement antidiabétique en conséquence.
  • Ceux qui souffrent de troubles de la coagulation préféreraient l'éviter et ralentir la coagulation du sang.

Références:

https://www.itis.gov/servlet/SingleRpt/SingleRpt?search_topic=TSN&search_value=506158#null

https://davesgarden.com/guides/pf/go/154420/

https://npgsweb.ars-grin.gov/gringlobal/taxonomydetail.aspx?id=36329

https://pfaf.org/user/Plant.aspx?LatinName=Terminalia+bellirica

https://plants.usda.gov/core/profile?symbol=TEBE

http://www.theplantlist.org/tpl/record/tro-8200807

https://en.wikipedia.org/wiki/Terminalia_bellirica

https://www.cabi.org/isc/datasheet/53133

http://www.worldagroforestry.org/treedb/AFTPDFS/Terminalia_bellirica.PDF

http://www.phytojournal.com/archives/2016/vol5issue1/PartC/4-4-28.pdf

https://uses.plantnet-project.org/fr/Terminalia_bellirica_ (PROTA)

http://wildedibles.teriin.org/index.php?album=Wild-edibles/Fruits/Terminalia-bellirica

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