Commencez votre programme CrossFit et observez ces 10 choses

                                

Les exercices et les programmes d'entraînement CrossFit peuvent changer
toute votre vie, surtout quand c'est bien fait. Il offre
Voici quelques-uns des meilleurs exercices que vous pouvez essayer. Séance d'entraînement CrossFit
les programmes sont particulièrement utiles si vous sélectionnez la meilleure option.

Let's face it. Parfois, je me dirige simplement vers votre
gymnase traditionnel et avoir quelques jogging occasionnels faits sur le tapis roulant et certains
Deux mouvements de la poitrine et des biceps ne suffisent jamais. Vous pouvez également choisir de coller
à un régime alimentaire pour gérer votre poids qui est tout aussi difficile et presque toujours
ne fonctionne jamais pour la plupart des gens.

Des exercices d'entraînement CrossFit appropriés peuvent vous aider à
retour dans le contrôle de votre poids. Cela vous aide également à vous rapprocher de votre forme physique
buts.

Voici le top 10 des choses que vous allez certainement
remarquez après avoir frappé dans les programmes d'entraînement CrossFit pendant quelques semaines ou
mois.

Vous
Réalisez à quel point vous êtes gros comparé à de vrais athlètes

La première chose que vous remarquez lorsque vous vous inscrivez à un programme d’entraînement CrossFit, ce sont les instructeurs certifiés et à quel point ils sont tonifiés. Ils ressemblent fondamentalement à certains de ces super-héros que vous voyez dans les bandes dessinées. Au début, il est généralement peu logique que ces gars qui ont un corps maigre et qui ne soient que «petit» soient beaucoup plus puissants que vous. Cela devient encore plus déprimant si vous êtes un homme énorme et volumineux qui pense que votre taille devrait vous donner cette force supplémentaire.

En fait, des études montrent que les instructeurs CrossFit sont généralement beaucoup plus maigres et pèsent beaucoup moins que leurs clients. Mais peut être n'importe où entre 50% et 150% plus puissant qu'eux.

Votre
les proches vont probablement utiliser Google le mot CrossFit et vous décourager de le faire
les séances d'entraînement

Il est toujours possible qu'un membre de la famille ou un ami vous mette en garde de suivre un entraînement CrossFit, affirmant qu'ils sont dangereux par rapport aux données qu'ils collectent sur Internet.

Dans la plupart des cas, vos proches ne se rencontrent et ne lisent que les choses désagréables qui surviennent lorsque des personnes «stupides» se poussent trop loin et subissent les effets secondaires associés au stress de CrossFit. De nombreuses blessures CrossFit peuvent potentiellement survenir pendant tout type d’entraînement CrossFit et en les poussant trop loin.

Le moyen le plus facile de se blesser lors du Cross-fiting est de soulever seul des poids trop lourds ou de tirer des objets lourds trop rapidement. Ils doivent être acceptés s’il existe un programme d’entraînement CrossFit axé sur la famille .

Vous commencez à respecter l'endurance et l'endurance

Avant de vraiment comprendre le monde des séances d'entraînement et des exercices CrossFit, vous croyez que l'idée d'être fort dépend de la quantité de poids que vous pouvez réellement soulever. Ou à quel point vos bras et votre poitrine ont l'air et des choses comme ça.

Cependant, en savoir plus sur les entraînements CrossFit vous permet de mieux comprendre d’où provient l’endurance et la force d’une personne. C'est le moment où vous commencez à prendre conscience d'autres formes de force, comme la force du bas du dos et la force du quad. Les gymnases CrossFit et les experts qui guident les clients qui les souscrivent offrent diverses positions et techniques d'entraînement qui vous permettent de maximiser la force de votre corps.

Vous remarquerez une augmentation d'énergie

Le raccord en croix permet de tirer moins de graisse
tout au long de la journée. Vous respirerez également plus facilement. Même si tu es mort
douloureux après le cross-fit, vous remarquerez que cette énergie retrouvée vous empêche de
et actif plus longtemps. Cross Fitting vous met dans une meilleure position pour travailler
en réduisant l'usure des systèmes pulmonaire et cardiovasculaire.
Le bonheur et la confiance qui en découlent devraient s'expliquer d'eux-mêmes.

Vous en apprendrez beaucoup plus sur votre force mentale

Les entraînements et exercices CrossFit vous ouvrent les yeux sur un
tout nouveau monde de votre corps physique et mental que vous n'avez jamais connu auparavant.
CrossFit vous ouvre les yeux sur les indices qui font vibrer votre corps. Ton corps
se transforme complètement au point que vous devenez plus conscient de la façon dont
votre corps fonctionne à la fois physiquement et mentalement.

Vous réalisez à quel point vous êtes hors de forme

Vos premières sessions CrossFit seront probablement
impliquer des étirements et des instructions de base. Pendant ce temps, vous allez
transpirer comme un cochon et avoir besoin de nombreuses pauses entre les séances pour attraper votre
souffle même après avoir fait des séances relativement faciles. Cependant, cela se produit lorsque vous
engagez et étirez vos muscles qui étaient en sommeil depuis un certain temps.

Vous commencez à apprendre le jargon lentement

Au début des sessions CrossFit, vous avez tendance à vous sentir
plus comme un gars qu'un gars cool. Cependant, si vous entraînez vos entraînements de
le jour pour être une combinaison de tous les poids prescrits, exercices, et à
Avec leur temps alloué, vous aurez très vite compris le système.
La plupart des gymnases CrossFit ont des instructeurs qui peuvent vous aider à comprendre le
séances d'entraînement rapides. Cependant, la rapidité avec laquelle vous apprenez le jargon dépend plus de la
actif vous êtes.

Votre nombre s'améliore considérablement

Tout sur les entraînements et les exercices CrossFit est
à propos des représentants. Vos entraînements CrossFit aident à améliorer votre comptage comme tout ce que vous faites
est significativement compter et compter encore plus lors de l'exercice. CrossFit est tout
à propos de compter et de répéter. Vous comptez, comptez, comptez, comptez
etc. Cela implique que plus de personnes aient une conversation avec vous-même
compter à voix haute ou dans votre tête.

Vous prenez du poids au départ

Oui! La prise de poids est une chose surtout dans les premiers mois qui suivent le début des séances d'entraînement CrossFit. Au fil du temps, vous allez certainement perdre du poids. Mais au cours des premières étapes du début des séances d’entraînement, votre corps continuera à développer rapidement vos muscles. Et nous savons tous que les muscles pèsent beaucoup plus que les graisses. Ensuite, vous en arriverez au point où ces muscles que vous avez développés travaillent maintenant plus pour brûler vos calories corporelles à la place.

Vous en apprendrez sur votre faiblesse mentale

Quelques semaines après le début de vos entraînements CrossFit, vous allez
déjà capable de dire quelles sont vos faiblesses mentales et physiques de la
Divers exercices que vous essayez. Vous connaissez les exercices d'entraînement CrossFit qui fonctionnent
pour déclencher votre dialogue intérieur avec vous-même et dire quelles séances d'entraînement vous fatiguent
plus que les autres.

Pensées finales

Les entraînements CrossFit vous aident à savoir qui vous êtes vraiment.
Vous devenez plus conscient de votre corps, physiquement et mentalement.
Cependant, les entraînements CrossFit peuvent aussi être assez dangereux. Donc, vous devez être
très prudent en les essayant. L’essentiel est qu’il y a beaucoup de choses que vous
peut apprendre des séances d'entraînement CrossFit. Donc, aller dans un CrossFit Gym ne devrait pas être
une si mauvaise idée. Et si vous essayiez pour voir comment cela fonctionnait pour vous?

                                

                                                            

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