Top 10 des fruits de l'espagnol et les avantages pour la santé

La première chose qui traverse les gens quand on parle de l'Espagne est exotique. Oui, des hommes, les femmes à leur langue paraissent si exotiques. L'Espagne est le quatrième plus grand pays du continent européen et le seul pays d'Europe qui a une frontière avec le pays africain. L'assimilation de la culture, la langue et la coutume sont les raisons pour lesquelles l'Espagne est bien connue comme pays exotique. Non seulement cela de culinaire, même les fruits et légumes peuvent être considérés comme rares et exotiques et la liste des fruits de l'espagnol et les avantages pour la santé ci-dessous peuvent vous surprendre.

  1. Pomme à la crème

Nom espagnol: Chérimoya ou Chirimoya

La pomme à la crème est l'un des fruits tropicaux que l'on trouve facilement dans les pays à climat tropical. En Espagne, la chérimole ou la crème pâtissière est commercialement cultivée dans des régions comme Grenade et la Costa Tropical. Les bienfaits pour la santé de la crème pâtissière sont probablement infinis, car 75% du fruit est de l'eau, le reste est rempli de vitamine A et de vitamine C. En plus, la crème pâtissière est une excellente source de potassium et d'autres types de calcium. la pomme est idéale pour les dents et les os.

  1. Grenade

Nom espagnol: Grenade

Qui n'aime pas la grenade? Ce fruit est tellement exotique et pourtant si délicieusement savoureux. Comme emballé avec de puissants antioxydants et fibres, la grenade est excellente pour réduire les symptômes de l'hypertension artérielle. Dans l'ensemble, la consommation régulière de grenade pourrait aider à maintenir la santé de l'organe par voie orale en empêchant l'accumulation de plaque sur les dents. La grenade peut être consommée crue, ajoutée aux smoothies aux fruits, mélangée pour être transformée en jus ou mélangée avec des fruits ou une salade de légumes.

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  1. Persimmon

Nom espagnol: Sharoni ou Caqui

L'autre nom commun utilisé pour ce fruit est le fruit de Sharon. La couleur orange ou rouge profond est la seule caractéristique distinctive qui différencie ce fruit de la tomate. Cependant, quand vous le mangez, la pulpe a un goût si doux. Ce fruit est riche en fibres et en vitamine C qui sont bonnes pour le métabolisme humain. Le meilleur moment pour manger ce fruit est quand il a mûri et ne le mange pas avec l'estomac vide parce que la teneur en acide de ce fruit peut affecter le suc gastrique à l'intérieur de l'intestin.

  1. Coing

Nom espagnol: Membrillo

Ceux qui ne connaissent pas vraiment le fruit du coing peuvent le confondre avec la pomme. Cependant, si vous le regardez un peu plus près, le coing est légèrement plus gros que la pomme ordinaire. Le coing est riche en vitamines et en fibres. C'est pourquoi coing dans la liste des meilleurs aliments de perte de poids recommandé pour ceux qui sont actuellement en programme de régime de perte de poids intensive. La fibre vous fera sentir un peu plus longtemps tandis que le sucre simple contenu dans le fruit agira comme votre booster d'énergie naturelle.

  1. Figue de Barbarie

Nom espagnol: Higo Chumbo

La figue de Barbarie est bien connue comme fruit d'été en Espagne, car pendant l'été est la saison de pointe de ce fruit. L'aspect brillant du fruit, orange et jaune, est la forte indication que ce fruit est riche en fibres et en vitamine C. En plus de cela, la figue de Barbarie est également remplie de certains minéraux essentiels tels que le potassium et le magnésium. La combinaison de vitamines, fibres et minéraux fait que ce fruit est excellent pour gérer le taux de cholestérol.

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  1. Fruit de Néflier

Nom espagnol: Nispero de invierno

Le fruit nèfle est assez rare à l'extérieur de l'Espagne, c'est pourquoi si vous avez la chance de visiter ce pays, ne manquez pas la chance de goûter ce fruit exotique. Le fruit néflier est riche en vitamine C, en complexe de vitamine B et en pectine. Dans les temps anciens jusqu'à l'époque moderne, le fruit néflier est utilisé pour prévenir la diarrhéeen particulier chez les enfants. Le fruit néflier a été utilisé comme remède à la maison pour traiter la diarrhée depuis l'antiquité.

  1. Jujube
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Nom espagnol: Azoifaifa

Jujube est l'un des fruits originaires d'Espagne, l'apparence est assez unique, mais le goût est similaire à la pomme. Jujube est emballé avec avantages vitamine C et riche en fibres. Traditionnellement, le jujube est consommé pendant la phase de récupération pour aider à améliorer l'appétit et stimuler le système immunitaire. Il y a des facteurs qui pourraient faire que quelqu'un perd de l'appétit, si vous êtes parmi eux, n'hésitez pas à ajouter du jujube à votre alimentation quotidienne.

  1. avocat

Nom espagnol: Aguacate

Savez-vous que l'avocat est l'un des aliments qui abaissent le taux de cholestérol? C'est parce que l'avocat contient plus de potassium et contient également des vitamines essentielles comme les vitamines K, E et B. Pendant la saison, de novembre à janvier, l'une des provinces d'Espagne, Grenade pouvait produire jusqu'à 20 millions de kilos d'avocat. Donc, c'est une saison parfaite pour vous qui voulez faire l'expérience de la récolte des avocats vous-même.

  1. Orange
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Nom espagnol: Orange

Bien que l'orange soit probablement le fruit le plus répandu dans le monde, mais en Espagne, pendant la saison, le jus d'orange est consommé quotidiennement et la marmelade d'orange est chose courante sur le marché. Non seulement cela, pendant la saison, dans certaines villes andalouses, vous trouverez une rue décorée avec toutes sortes de types d'oranges. Pour les bienfaits pour la santé de l'orangevous le savez sûrement bien, c'est une excellente source de vitamine C et de fibres.

  1. Mangue

Nom espagnol: Mango

Tout comme l'orange, la mangue est aussi l'un des fruits les plus communs au monde. En Espagne, la variété de mangue la plus connue vient de Malaga, l'une des régions tropicales d'Espagne où vous pourrez déguster la mangue vous-même. En plus d'être riche en vitamine C, la mangue est aussi l'excellente source de fibres. Les avantages pour la santé de la fibre sont bon pour le cholestérol, la perte de poids et le système digestif.

Ce sont les dix premières listes de fruits espagnols et les avantages pour la santé que vous devriez connaître. Certains fruits comme l'avocat, l'orange et la mangue sont des fruits faciles à trouver dans le monde entier, mais il existe une expérience unique lorsque vous achetez ces fruits en Espagne. Donc, chaque fois que vous avez la chance de visiter ce pays, ne manquez pas cette expérience et la chose la plus importante, ne manquez pas la chance de profiter de la cuisine faite de ces fruits exotiques.

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