Perte de poids rapide mauvaise pour la santé

Saviez-vous que perdre trop de poids trop vite peut nuire à votre santé? Perdre du poids n'est pas toujours un moment d'euphorie, parfois cela peut être mauvais pour la santé. Ainsi, il est important de comprendre la relation entre la santé et le poids corporel correct.
Le marché est inondé d'options pour perdre du poids – régimes d'accident, suppléments, pilules, etc. – tous promettant une transformation rapide du poids. Mais ces solutions rapides sont-elles le bon choix?
«Perdre du poids trop vite, c'est mettre sa santé en danger. Un plan de perte de poids lent et régulier est toujours une bonne idée. De cette façon, vous pouvez perdre le poids indésirable sans effets secondaires. Beaucoup d'entre nous sont tentés par les promesses lucratives d'une perte de poids rapide et finissent par nuire gravement à notre santé. Ce problème nécessite une attention particulière et beaucoup d'importance devrait être accordée à ce problème ", a déclaré le Dr Pooja Chaudhary, consultant en bien-être, Healthians.
Il est important de comprendre le concept de perte de poids rapide. Perdre du poids autour de 0.45 kg-0.9 kg par semaine est un pari sûr. Mais, perdre plus que cela peut être considéré comme une perte de poids rapide qui peut avoir un impact sur la santé.
Les moyens courants par lesquels les gens essaient de perdre du poids sont:
• Diets de famine
• Consommation de régime • Opter pour des régimes très faibles en calories
• Surmenage
Au début d'un plan d'exercice ou d'un plan d'alimentation, les gens assistent à une perte de poids soudaine de 2 à 3 kg. C'est en fait le poids de l'eau. La perte de poids soudaine initiale est normale. Mais après cette perte initiale, rien de plus que 0,45 kg-0,9 kg par semaine pourrait vous causer des problèmes à long terme.
Voici différents problèmes de santé, comme suggéré par le Dr Angeli Misra (Co-fondateur du Lifeline Laboratory) , cette perte de poids soudaine peut déclencher.
Perturber l'équilibre du corps: Nos corps peuvent s'ajuster aux changements mineurs du régime alimentaire et courir doucement, mais des changements rapides et drastiques peuvent faire des ravages. Une perte de poids soudaine entraîne un déséquilibre électrolytique dans le corps. Une diminution soudaine de l'apport alimentaire (en suivant les régimes d'accident) conduira à une réduction inattendue du taux d'électrolytes, en particulier de potassium et de magnésium. [19] Problèmes cardiaques: Une perte de poids soudaine peut endommager les vaisseaux sanguins taux, la pression artérielle, rythme cardiaque irrégulier, augmente ainsi le risque d'insuffisance cardiaque. Bien que les exercices aident à la perte de poids, ils sont vraiment dangereux pour la santé cardiaque.
Biliaires : La perte de poids rapide peut provoquer l'infiltration du cholestérol dans le foie qui peut conduire à la formation de calculs . Il est toujours plus sage de perdre du poids lentement et suivre un plan de perte de poids approprié. Évitez complètement ces régimes intensifs et le jeûne sévère car la cupidité de perdre du poids rapidement peut sérieusement affecter notre santé.
"Si vous perdez du poids rapidement sans même essayer, cela peut être une indication de maladies graves comme le cancer, le diabète, la tuberculose , maladies coeliaques, MPOC, etc. Une perte de poids soudaine et inexpliquée nécessite une attention immédiate et appropriée. Il est extrêmement important de consulter un médecin. Par conséquent, la clé d'une perte de poids saine est de maintenir un équilibre et de perdre du poids lentement et régulièrement! »A conclu Chaudhary. (ANI)

Source de l'image: Shutterstock

    

Publié: 22 Mai, 2018 14:53 | Mise à jour: 22 mai 2018 14:55 pm

        
            
        
        

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