La perte de la taille après la ménopause peut être évitée par l'exercice intense chez les adolescentes

Filles s'il vous plaît prendre note, un exercice intense régulièrement au moins trois fois par semaine plus d'un pouce après la ménopause, selon les chercheurs.

La ​​baisse des niveaux d'œstrogènes pendant la périménopause et la ménopause peut entraîner une perte de masse osseuse. La dégradation de l'os après la ménopause dépasse la construction de nouveaux os chez les femmes. Ainsi, la perte de taille, une occurrence commune dans ce groupe d'âge est connue pour augmenter le risque de décès et de maladie.

"Avoir fait des exercices physiques réguliers, au moins trois fois par semaine, dans leur adolescence était protectrice pour la perte de taille plus tard dans notre étude", a déclaré Jean Wactawski-Wende, professeur à l'Université de Buffalo, New York

Des exercices épuisants – toute activité suffisamment longue pour faire transpirer et augmenter la fréquence cardiaque – auraient probablement aussi pour effet d'aider à augmenter le pic de masse osseuse chez les jeunes femmes, note Wactawski-Wende.

«L'exercice augmente également la force et l'équilibre, ce qui pourrait aider à prévenir la fracture de la colonne vertébrale et d'autres fractures plus tard dans la vie», a-t-elle ajouté.

D'autres facteurs de perte de taille d'un pouce ou plus comprennent un âge plus avancé, un poids plus lourd et l'utilisation de corticostéroïdes, connus pour réduire la densité osseuse.

L'étude, publiée dans la revue Menopause, l'équipe a examiné 1 024 femmes avec un âge moyen 66, et mesuré la taille des participants au départ et encore cinq ans plus tard.

La ​​perte de taille moyenne parmi les plus de 1000 femmes étudiées était de quatre dixièmes de pouce pendant un suivi moyen de cinq ans. Les 70 femmes ayant subi une perte de taille de plus d'un pouce étaient plus âgées, pesaient plus au départ et avaient un apport plus élevé de corticostéroïdes.

"Les facteurs identifiés dans cette étude sont faciles à obtenir et pourraient être utilisés par les cliniciens pour identifier les femmes les plus à risque de perte de taille", a déclaré Wactawski-Wende.

Source: IANS

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Publié: 24 mai 2018 14:14

        
            
        
        

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