Centres de désintoxication: 5 choses à éviter

Comment réussir?

Que vous choisissiez d'aller en cure de désintoxication, de suivre un programme d'entraide, de suivre un traitement ou de vous prendre en charge approche de traitement dirigée, le soutien est essentiel.

N'essayez pas de faire cavalier seul.

Ici, nous passons en revue quelques points courants à ne pas faire lorsque vous envisagez de vous rendre dans un centre de désintoxication. Nous invitons ensuite vos questions dans la section des commentaires à la fin.

Réadaptation pour alcool: que faire avant et après le traitement de l'alcoolisme

Il est beaucoup plus facile de récupérer de l'alcoolisme que d'habitude s'appuyer sur pour les encouragements, le confort et les conseils. Le soutien peut provenir de membres de la famille, d'amis, de conseillers, d'autres alcooliques en convalescence, de vos fournisseurs de soins de santé et de personnes de votre communauté religieuse.

CONSEIL 1: Appuyez-vous sur les amis proches et la famille

Le soutien des amis et des membres de la famille est un atout précieux pour le rétablissement. Si vous êtes réticent à vous tourner vers vos proches parce que vous les avez déjà laissés tomber, envisagez de consulter un couple ou une thérapie familiale. Un traitement médical professionnel peut vous aider énormément.

CONSEIL N ° 2: Construisez un réseau social sobre.

Si votre vie sociale antérieure était centrée sur l'alcool, vous devrez peut-être vous en servir quelques nouvelles connexions. Il est important d’avoir des amis sobres qui soutiendront votre rétablissement. Suivez un cours, rejoignez une église ou un groupe de citoyens, faites du bénévolat ou assistez à des événements dans votre communauté.

CONSEIL 3: Envisagez de vous installer dans une maison sobre et vivante.

Les maisons sobres offrent un lieu sûr où vivre pendant votre convalescence après une dépendance à l'alcool. C'est une bonne option si vous ne possédez pas de foyer stable ni de milieu de vie sans alcool.

CONSEIL 4: Rejoignez un groupe de soutien au rétablissement et participez régulièrement aux réunions.

Faites des réunions une priorité. Passer du temps avec des personnes qui comprennent exactement ce que vous vivez peut être très réparateur. Vous pouvez également bénéficier des expériences partagées par les membres du groupe et apprendre ce que les autres ont fait pour rester sobres.

5 choses à éviter pendant la désintoxication

Parce qu'un trouble de la consommation d'alcool peut être chronique maladie récurrente, la persistance est la clé. Il est rare que quelqu'un aille au traitement une fois et ne boive plus jamais. Le plus souvent, les gens doivent constamment essayer de cesser de fumer ou de faire des économies, vivre des récidives, en tirer des leçons, puis continuer d'essayer.

Pour beaucoup, le suivi continu d'un fournisseur de traitement est essentiel pour surmonter les problèmes d'alcool. Voici les 5 choses à éviter pour un traitement efficace et réussi:

1. Programmes non certifiés

Lorsque vous commencez à rechercher un traitement contre l'alcoolisme, vous pouvez voir des publicités pour des programmes dans des environnements tranquilles offrant une vue magnifique. Bien que les aménagements comme ceux-là soient agréables à avoir, ils ont probablement un prix élevé. Concentrez-vous sur ce qui est vraiment important: la licence appropriée, la qualité des soins pendant le programme, les services de suivi et les qualifications du personnel.

2. Coûts inutiles

Le coût peut être un facteur à prendre en compte lors du choix d'une approche de traitement. Évaluez la couverture de votre régime d’assurance maladie pour déterminer le montant des coûts couverts par votre assurance et le montant que vous devrez payer. Demandez à différents programmes s'ils offrent des tarifs dégressifs – certains programmes peuvent proposer des tarifs plus bas ou des modes de paiement plus adaptés aux personnes sans assurance maladie.

3. Modalités de paiement inéquitables

NE PAS signer la dette de quelqu'un d'autre. Le toxicomane devrait être responsable du paiement du traitement. En outre, éviter de payer par carte de crédit. Au lieu de cela, établissez un plan de paiement avec le centre de traitement directement. De cette façon, vous pouvez éviter un APR élevé.

4. Évitez les tentations et les mauvaises influences

Évitez les centres de traitement où la drogue ou l'alcool sont présents! Pendant et après le traitement, retirez de votre domicile et de votre bureau tous les rappels relatifs à l’alcool, au café et aux boissons alcoolisées. La recherche d'une aide professionnelle peut prévenir les rechutes – les thérapies comportementales peuvent aider les personnes à développer des compétences leur permettant d'éviter et de surmonter les facteurs déclenchants, tels que le stress, susceptibles de conduire à la consommation d'alcool.

La plupart des gens bénéficient d'un examen régulier avec un prestataire de traitement. Les médicaments peuvent également dissuader de boire lorsque les individus courent un plus grand risque de rechute (par exemple, divorce, décès d'un membre de la famille). Éloignez-vous des personnes qui ne soutiennent pas vos efforts pour arrêter de boire ou ne respectent pas les limites que vous avez fixées. Cela peut vouloir dire abandonner certains amis et liens sociaux.

5. État d'esprit négatif

Ce que vous pensez aura une incidence sur votre comportement. Trop de négativité peut être particulièrement dangereux pour les personnes aux prises avec une dépendance. Cela peut engendrer des conflits et empêcher la personne de créer des liens significatifs avec d’autres personnes. Pratiquer la pleine conscience peut vous apporter une plus grande conscience de vos pensées et de vos sentiments.

Les centres de désintoxication… vos questions et réponses

Si vous avez encore des questions sur les points à éviter pendant la désintoxication (alcool) ]merci de poster vos questions dans la section commentaires ci-dessous. Nous essaierons de répondre rapidement à tous vos commentaires et de vous apporter une réponse personnelle.

Sources de référence: NIH: Traitement des problèmes d'alcool: trouver et obtenir de l'aide
Guide de l'aide: Traitement de l'abus d'alcool et auto-assistance

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