Boire du vinaigre de cidre de pomme avant d'aller au lit: Avantages pour la santé et recettes

On pense que le vinaigre de cidre (ACV) possède des pouvoirs curatifs pour diverses maladies. Le vinaigre de cidre de pomme peut potentiellement équilibrer votre pH, augmenter les niveaux de bonnes bactéries dans votre tube digestif et même aider à garder votre poids sous contrôle. Des études suggèrent que le vinaigre de cidre de pomme avant d'aller au lit est particulièrement bénéfique pour vous à plusieurs égards.

L’un des avantages importants de l’ACV consiste à équilibrer votre glycémie. Une étude menée à l'Arizona State University a testé 11 volontaires atteints de diabète de type 2 qui ne prenaient pas d'insuline mais prenaient leurs médicaments sur ordonnance.

Les participants ont pris deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre avec une once de fromage avant d'aller se coucher. Les volontaires avaient des taux de glycémie moins élevés le matin avec le vinaigre de cidre que par rapport au même casse-croûte avec deux cuillères à soupe d'eau.

Vous constaterez que les avantages de l’ACV ont été testés dans de nombreuses études différentes pour résoudre une multitude de problèmes de santé.

Avantages impressionnants de boire du vinaigre de cidre de pomme avant de se coucher

Stabilise la glycémie

L'ACV diminue les niveaux de sucre dans le sang en augmentant la sensibilité à l'insuline.

Une autre étude contrôlée par placebo a examiné trois groupes d'adultes atteints de prédiabète, de diabète de type 2 ou ne présentant aucun problème de santé et a révélé que chacun d'entre eux présentait des taux de glycémie inférieurs lorsqu'ils mangeaient un repas, y compris un jus d'orange (très riche en glucides), après avoir pris une once de vCA.

Le groupe de diabète de type 2 a amélioré leur glycémie de 25%, tandis que les personnes atteintes de pré-diabète ont réduit leur glycémie de près de 50%!

Vous pouvez aussi l’essayer, si vous ne prenez pas déjà un médicament contre la glycémie. Prenez deux cuillerées à thé de vinaigre de cidre chaque nuit, juste avant de vous coucher. Beaucoup vivent une nuit plus reposante. Cependant, il est important de consulter votre médecin avant d’utiliser ce remède naturel si vous prenez des médicaments sur ordonnance pour le diabète.

aide à se débarrasser du mal de gorge

Certains experts affirment que les bactéries responsables d’un mal de gorge ne peuvent pas prospérer dans l’environnement acide créé par le vCA. Le vinaigre contient également des propriétés antimicrobiennes naturelles.

Une heure avant d'aller vous coucher, avalez une cuillerée à thé de vinaigre de cidre. Une demi-heure plus tard, prenez une autre cuillère à thé avant de vous blottir dans votre lit. Diluez la solution avec de l'eau tiède pour éviter de vous brûler la gorge. Cela pourrait soulager considérablement vos maux de gorge le lendemain matin.

Empêche l'indigestion

Si vous vous réveillez tous les matins avec des douleurs abdominales, cela peut être dû à des problèmes digestifs. Avant de vous procurer une ordonnance en vente libre, donnez à ce recours alternatif une chance raisonnable.

Selon les professionnels de la santé, l’ACV peut soulager les affections digestives telles que les ballonnements et les nausées. Prenez une cuillère à café avec de l'eau avant d'aller dormir. Vous pouvez également opter pour une pilule ACV si le goût amer vous dépasse trop.

Traitement par reflux acide

Le reflux acide est parfois causé par une hypochlorhydrie ou un faible taux d'acide dans l'estomac. Avec une si faible quantité d'acide, votre corps est incapable de digérer complètement les aliments et de tuer les bactéries nocives présentes dans votre intestin. Cela peut entraîner une prolifération malsaine de bactéries et une partie de l'acide peut se retrouver dans votre œsophage.

L’ACV rétablit l’acidité de votre estomac, tue les bactéries et soutient votre sphincter oesophagien inférieur. Mélangez une cuillère à soupe avec un grand verre d'eau et buvez environ une heure avant d'aller vous coucher.

Soulage le nez bouché

Le vinaigre de cidre de pomme peut également aider à éliminer la congestion nasale. La prochaine fois que vous sentez un nez fourré arriver, demandez l'aide de cette boisson le soir.

Un nez bouché a été associé à un manque d'électrolytes comme le sodium et le potassium, et le VCA est riche en potassium. Le vinaigre peut également diluer le mucus dans les canaux nasaux. Essayez d’ajouter du vinaigre de cidre de pomme à un verre d’eau froide pour dégager votre nez en peu de temps.

Réduction des crampes nocturnes

Si vous avez des jambes agitées ou si vous souffrez souvent de crampes aux jambes au milieu de la nuit, c’est probablement un autre signe que vous ne consommez pas assez de potassium dans votre alimentation.

En ajoutant deux cuillères à soupe de vinaigre de coke à huit onces d'eau et en en buvant, vous pouvez augmenter votre taux de potassium et vous aider à éviter ces crampes.

Aide à perdre du poids

La privation de sommeil et l'obésité vont souvent de pair. Et plus votre IMC est élevé, plus vous risquez de vous endormir. Le vinaigre de cidre de pomme peut prévenir l’accumulation de graisse en limitant la capacité de l’organisme à décomposer les calories contenant des féculents, comme les pâtes alimentaires et le riz.

Comment boire du vinaigre de cidre de pomme avant de se coucher

Ingrédients

Vinaigre de cidre de pomme biologique non filtré; cuillère à mesurer; verre; eau; miel

Directions

Dans un verre, versez une demi-cuillère à thé de vinaigre bio (ACV) biologique non filtré.
Ajoutez 8 onces d'eau fraîche et remuez jusqu'à ce que le vinaigre et l'eau soient bien mélangés. Ajoutez une cuillerée de miel pour adoucir la boisson si nécessaire
Buvez le mélange au moins une heure avant d'aller vous coucher afin de ne pas vous réveiller au milieu de la nuit avec la vessie pleine.

Le vinaigre de cidre de pomme biologique non filtré offre le plus grand nombre de vitamines et d'acide acétique. Pour un bonus, buvez une à deux cuillerées à thé de vinaigre de cidre mélangées dans 16 onces d'eau avant le petit déjeuner pour donner à votre système digestif un bon départ pour la journée. De plus, rappelez-vous de ne jamais boire de VCA non dilué, car il pourrait endommager l'émail de vos dents et brûler votre œsophage.

Autres recettes de boisson au vinaigre de cidre pouvant être prises avant d'aller au lit

1. Boisson spéciale de désintoxication du vinaigre de cidre de pomme

Ingrédients

1 verre d'eau tiède, 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre, 1 cuillère à café de gingembre moulu, 2 cuillères à soupe de jus de citron, ¼ de cuillère à café de cannelle, 1 cuillère à café de miel brut, 1 filet de poivre de Cayenne

Directions

Faites chauffer l'eau.
Bien mélanger tous les ingrédients et ajouter de l'eau.
Servir chaud est idéal, mais vous pouvez boire à la température de votre choix.

2. Vinaigre de cidre de pomme, ail, citron et miel

Ingrédients

1 1/2 -2 tasses d'eau, 1/4 tasse de vinaigre de cidre de pomme, 9-10 gousses d'ail pelées et légèrement écrasées, 1 citron, 4 cuillères à soupe de miel

Directions

Laisser mijoter l'ail pelé et écrasé dans une tasse et demie d'eau pendant environ 10 minutes
Filtrer et verser dans le mélange filtré de vinaigre de cidre liquide, le jus d'un citron et au moins quatre cuillerées à soupe. de miel. Bien mélanger.
Boire deux ou trois fois par jour selon les besoins.

Le mot de la fin sur le vinaigre de cidre

Plusieurs études ont montré que boire du vinaigre de cidre de pomme la nuit avant d'aller se coucher est bénéfique pour la santé. L’un des nombreux avantages du vAC consiste à stabiliser le taux de sucre dans le sang de votre corps. C’est une bonne nouvelle pour les Américains, car selon les recherches, 50% de la population souffre soit d’hyperglycémie, soit de diabète à part entière.

L'avantage de boire du vinaigre de cidre de pomme avant de dormir réside dans le fait qu'il aide à se débarrasser d'un mal de gorge, prévient les indigestions, effectue un traitement contre le reflux acide, soulage le nez bouché, réduit les crampes nocturnes et contribue à la perte de poids.

Vous pouvez préparer du vinaigre de cidre comme une boisson spéciale de désintoxication du vinaigre de cidre de pomme ou une boisson additionnée d'ail, de citron et de miel pour cibler facilement vos problèmes de santé mineurs. Un verre de vinaigre de cidre de pomme par jour peut éloigner le médecin!


Lire aussi:


Sources:
Dr. Mercola, «Pourquoi devriez-vous prendre votre vinaigre de cidre de pomme la nuit», Mercola, 2 janvier 2017;
https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2017/01/02/ Prise de vinaigre de cidre de pomme.aspxdernière visite le 25 octobre 2018.
«Boire du vinaigre de cidre de pomme avant d'aller au lit changera votre vie», medium.com, 6 mai 2018;
https://medium.com/@vinaigrefr/drinking-apple-cider-vinegar-before-bedtime-will-change-your-life-61357b6e244accédé pour la dernière fois le 25 octobre 2018.
] Guerra, J., «Boire du vinaigre de cidre de pomme avant d'aller au lit? Vous récolterez ces 6 avantages impressionnants le lendemain matin », Elite Daily, 24 octobre 2017;
https://www.elitedaily.com/p/drinking-apple-cider-vinegar-before-bed -youll-moisson-ces-6-impressionnants-avantages-le-lendemain-matin-2972970accédé pour la dernière fois le 25 octobre 2018.
Richard, B., «Buvez du vinaigre de cidre de pomme avant d'aller au lit pour ces dix Reasons! ”David Wolfe,
https://www.davidwolfe.com/drink-apple-cider-vinegar-bed-10-reasons/consulté pour la dernière fois le 25 octobre 2018.
«7 raisons de boire du vinaigre de cidre chaque soir avant d'aller au lit», HIGHER PERSPECTIVE, 26 juillet 2016;
https://www.higherperspectives.com/acv-before-bed-1944132559.htmlaccédé pour la dernière fois le 25 octobre 2018.
Jordanie, «Que se passe-t-il pour votre corps lorsque vous buvez du vinaigre de cidre de pomme tous les jours, avant l'heure du coucher», Healthy Homestead,
https://healthyhomestead.com/ vinaigre de cidre de pomme avant l'heure du coucher /dernier consulté le 25 octobre 2018.
Chandler, B., «Comment maigrir en dormant avec du vinaigre de cidre de pomme», LIVESTRONG.com, 3 octobre 2017;
https: //www.livestrong comment perdre du poids pendant que vous dormez avec le vinaigre de cidre de pomme /consulté pour la dernière fois le 25 octobre 2018.
«Recette de boisson détox secrète» Dr. Axe,
https://draxe.com/recipe/secret-detox-drink/consulté pour la dernière fois le 25 octobre 2018.
Goodall, C., «Vinaigre de cidre de pomme, Boisson au miel, à l'ail et au citron ”, Everyday Roots,
https://everydayroots.com/apple-cider-vinegar-drinkconsultée pour la dernière fois le 25 octobre 2018.


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