L'hypnose peut-elle m'aider à arrêter de boire? Comment ça marche?


RÉSUMÉ DE L'ARTICLE: Le but de l'hypnose est de briser le conditionnement émotionnel malsain à l'alcool et de le remplacer par des réponses plus logiques et utiles. Est-ce pour vous? Cet article examine la pratique de l'hypnose et comment elle peut aider les personnes qui boivent trop.


TEMPS DE LECTURE ESTIMÉ: 6 minutes


TABLE DES MATIÈRES


De Georgia Foster

Ai-je besoin de boire moins d'alcool?

De nombreux buveurs s'inquiètent secrètement qu'ils boivent trop. Ils pensent avoir besoin d'arrêter complètement de boire parce qu'ils n'ont jamais été capables de boire avec modération.

Bien que l'abandon total de l'alcool puisse être la solution pour beaucoup de gens, ce n'est pas le seul

Il existe un groupe très important de personnes qui, même s’inquiétant pour leur niveau de consommation, peuvent conserver l’alcool dans leur vie en buvant moins.

La vérité est que beaucoup de gens choisissent de ne pas discuter de leurs préoccupations avec leur médecin ou même avec leur famille parce qu'ils savent qu'ils vont répondre: «Réduisez un peu.» Je sais que de nombreux clients doivent me dire: «Si c'était aussi simple , Je l'aurais déjà fait! »

L'orientation professionnelle peut être utile pour certains, mais le problème réside dans le fait que de nombreux buveurs se sentent isolés, seuls et honteux de la réponse médicale qui ne donne pas leur des outils pour les aider à boire moins. Ils s'éloignent souvent d'une réunion en se demandant s'ils ont ou non un «vrai» problème d'alcool.

Je suis fermement convaincu que la plupart des buveurs excessifs peuvent réduire considérablement leur consommation d'alcool avec les bonnes ressources. La bonne nouvelle est qu'il ne faut pas de volonté!

L'hypnose est utilisée depuis des décennies pour aider les gens à arrêter de fumer, à perdre du poids, à surmonter les phobies et à réduire leur consommation d'alcool. Voyons comment l'hypnose peut aider des personnes qui ne sont pas diagnostiquées «alcooliques»… mais qui peuvent bénéficier d'une réduction de la consommation d'alcool

Qu'est-ce que l'hypnose?

Tout le monde peut être hypnotisé. C’est un état naturel dans lequel nous entrons tous lorsque nous nous endormons la nuit et avant de nous réveiller le matin. L'espace hypnotique est quand nous sommes à moitié endormis et à moitié éveillés. Comment et pourquoi ça marche?

L'inconscient est la partie de l'esprit qui stocke tous les souvenirs et toutes les habitudes émotionnelles. L'inconscient gère également toutes les fonctions corporelles. Lorsque l'esprit conscient décide qu'une personne doit réduire sa consommation d'alcool, à moins que l'inconscient ne comprenne cette demande et puisse confirmer qu'il s'agit d'un comportement approprié, il rejettera toutes les demandes de changement.

En d'autres termes , si l’inconscient croit que l’alcool aide à vous calmer ou à vous endormir, cette partie de l’esprit continuera à demander habituellement de l’alcool lorsque vous vous sentez anxieux ou inquiet.

L’hypnose est vraiment bonne à communiquer directement avec l'inconscient. Au cours de l'hypnose, les nouveaux messages acceptés par l'inconscient peuvent aider à orienter les réponses émotionnelles afin que vous commenciez à fonctionner sans alcool dans le sang. Plus une personne est exposée à des suggestions répétées d'actions et de réponses positives, plus son esprit les accepte.

Pendant l'hypnose, nous sommes plus ouverts aux suggestions émotionnelles et aux changements de comportement que lorsque nous sommes dans l'état de conscience. Pendant l'hypnose, un apprentissage intensif peut avoir lieu sans jugement. L'inconscient ne faisant pas la différence entre l'imagination et la réalité, l'hypnose est donc un puissant espace pour introduire de nouvelles habitudes.

Étude de cas

Voici l'histoire de Jack.

À l'âge de 18 ans, il a découvert que sa petite amie le trompait. Il était inconsolable. Après quelques semaines, son ami a suggéré qu'ils se saoulent et fassent la fête pour qu'il puisse mettre un terme à la situation. Jack a essayé la vodka pour la première fois et au bout de 10 minutes, il se sentait plus détendu et plus à l'aise. Soudain, il se moquait beaucoup de son ex-petite amie.

Plusieurs années plus tard, Jack dépendait toujours de cette vodka chaque fois qu’il sentait que la vie lui échappait un peu émotionnellement. Ce n’était pas un buveur assidu, mais quand il touchait la bouteille, il le frappait fort et cela inquiétait beaucoup sa femme. Jack était secrètement inquiet aussi. Cependant, il n'arrivait tout simplement pas à «avoir juste une ou deux vodkas!" –– C'était toujours une demi-bouteille ou plus.

Le traumatisme que Jack a vécu à l'âge de 18 ans a déclenché une habitude émotionnelle de se sentir conduit à boire trop chaque fois qu'il se sentait en danger. Même si de nombreuses années se sont écoulées depuis le traumatisme initial, Jack a estimé qu’il ne pouvait pas sortir de ce cycle de consommation excessive. Lui et sa femme pensaient tous les deux qu’il était sur la pente glissante de l’alcoolisme.

La vérité était que l’esprit inconscient de Jack était devenu une habitude. Chaque fois qu'il se sentait vulnérable, il parcourait son historique pour trouver une solution miracle à sa douleur émotionnelle actuelle. En une nanoseconde, il a trouvé de la vodka! À l'insu de Jack, son esprit inconscient demandait de la vodka pour le calmer.

Ce n'était pas que Jack voulait boire en quantités insalubres, mais que son esprit avait appris que l'alcool était une bonne solution rapide.

L'hypnose peut-elle vous aider à boire moins d'alcool?

Oui, la pratique de l'hypnose peut aider l'esprit à choisir des options plus saines que l'alcool.

De nombreux buveurs inquiets, comme Jack , ont à un moment de leur vie découvert que l’alcool était une solution simple et rapide pour se soulager des peurs de la vie quotidienne. L'esprit n'aime pas se sentir vulnérable. Ainsi, chaque fois que quelqu'un aura l'impression que la vie est trop difficile, il trouvera le moyen de lui donner un relèvement émotionnel.

Pour Jack, son esprit pensait que la vodka était la solution. Pour d'autres, cela pourrait être du chocolat ou des cigarettes. Il se trouve que l’esprit de Jack a appris très tôt que la vodka était sa réponse. Cependant, ce n’est pas la seule solution, et l’hypnose peut aider l’esprit à choisir une option plus saine.

L’hypnose est une thérapie qui change une vie et peut aider de nombreux buveurs inquiets qui savent qu’ils ne font pas partie de la toxicomanie. L’hypnose a pour objectif de casser le conditionnement émotionnel malsain à l’alcool et de le remplacer par des réponses plus logiques et utiles. Il est également important de former le cerveau pour qu'il soit plus résistant émotionnellement et ouvert aux défis qui peuvent être résolus sans un verre d'alcool à la main.

Une fois qu'un buveur a développé des stratégies d'adaptation plus saines grâce à cette méthode, ils ne seront pas attirés par l'alcool comme réponse instantanée. Cela prend de la pratique, mais la méthode de l'hypnose est simple, efficace et vitale pour beaucoup de grands buveurs. Nous avons tous le droit de décider de la manière dont nous voulons améliorer nos vies et l'hypnose est un moyen génial d'y parvenir.

Lorsqu'un buveur n'utilise pas d'alcool pour apaiser ses émotions négatives, sa vision sera plus claire et plus claire. se sentent plus maîtres de leur vie et peuvent boire de l'alcool sans que cela leur serve de soutien émotionnel.

Vos questions

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A propos de l'auteur: GEORGIA FOSTER est un formateur d'hypnothérapeute clinique et de dialogue vocal. Elle a obtenu son diplôme avec distinction au London College of Clinical Hypnosis en 1996. Elle est ensuite devenue l’un des principaux conférenciers du collège avant de s’engager seule dans le développement de ses produits en ligne tout en dirigeant sa London Clinic. La Géorgie réside maintenant à Melbourne, en Australie. Elle est spécialisée dans la réduction de l'alcool, l'hyperphagie émotionnelle, l'estime de soi, l'anxiété et la fertilité. Son approche unique et très réussie a aidé des dizaines de milliers de personnes à apprendre à se sentir mieux émotionnellement et physiquement. Son nouveau livre, «Drink Less in 7 Days», est maintenant sur les tablettes. Pour en savoir plus, visitez le site www.georgiafoster.com.

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