Révélé: le mantra de la forme de l'actrice Vaani Kapoor de l'actrice ‘Befikre’

Vaani Kapoor a subi une profonde transformation. La ravissante actrice est mince et sexy et a capturé de nombreux yeux en raison de son avatar audacieux. L'actrice talentueuse qui a été vue dans des films comme "Befikre" et "Aaha Kalyanam." Elle se prépare actuellement pour son prochain film "Shamshera". L'actrice aurait lancé l'idée d'être non seulement physiquement mais aussi mentalement . aussi. Elle pense également que la forme physique n’a rien à voir avec le fait d’être gros ou maigre, d’être gros ou mince. L'actrice s'est fermement opposée à la honte corporelle et, selon elle, les gens peuvent se sentir horribles et leur prendre confiance en eux. Donc, cela ne devrait pas être encouragé du tout. De plus, l'actrice pratique ce qu'elle prêche et est une fanatique de fitness. Visitez son compte Instagram et vous lancerez sûrement votre style de vie sédentaire.

Vous pouvez voir Vaani faire du yoga ici. Le yoga est bon pour votre esprit et votre corps. Il peut vous aider à obtenir ce physique tonique. En outre, yoga et immunité vont de pair. Puisque le yoga vise à guérir et à améliorer chaque cellule du corps, vous pourrez renforcer votre immunité. Ici, nous énumérons quelques avantages du yoga à ne pas manquer.

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N A M A S L A Y 🙏🏻

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Cela peut vous aider à développer votre force musculaire
Si vous avez des muscles forts, vous pourrez alors garder les problèmes de santé tels que l'arthrite et les maux de dos en échec. De plus, faire du yoga quotidiennement peut aider à prévenir les chutes chez les personnes âgées. Ainsi, vous pourrez développer votre force et améliorer votre flexibilité avec le yoga. Alors, parlez à votre entraîneur de yoga et commencez immédiatement.

Cela peut aider à prévenir la rupture du cartilage et des articulations
Oui, vous nous avez entendu ici. Lorsque vous pratiquez le yoga, vous avez tendance à utiliser vos articulations avec toute leur amplitude de mouvement. De plus, cela peut aider à prévenir l’arthrite dégénérative en vous aidant à presser et à tremper des zones de cartilage qui ne sont pas utilisées normalement. Savez-vous que votre cartilage articulaire est comme une éponge? il ne reçoit des nutriments frais que lorsque le liquide qu'il contient est évacué et qu'un nouvel apport peut être absorbé. Par conséquent, sans nourriture appropriée, les zones négligées du cartilage peuvent s'user et exposer l'os sous-jacent.

Cela peut protéger votre colonne vertébrale
Si vous avez mal au dos, essayez-vous au yoga. Faire des backbends, des virages en avant et des rebondissements vous permettront de garder vos disques souples.

Cela peut vous aider à devenir flexible
Le yoga met l'accent sur la flexibilité. Les postures de yoga visent à renforcer votre corps de l'intérieur. En raison de quoi, vous ne ferez pas seulement bonne figure. Mais vous pouvez aussi vous sentir bien. Non seulement cela peut vous aider à bâtir un noyau plus fort.

Cela peut être bénéfique pour votre santé mentale
Le yoga asana peut vous aider à vous calmer. En outre, le yoga vous initie aux techniques de méditation, vous permet de vous concentrer sur votre respiration et de vous débarrasser de votre stress.

Publié le 14 février 2019 10:26 | Mise à jour: 14 février 2019 10h53


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