Que peut-on faire pour prévenir les vergetures?

Les articles suivants sont fournis par des organisations partenaires de l’American Pregnancy Association afin de vous fournir des informations connexes. La mention de produits ou services spécifiques ne constitue pas une recommandation ou une approbation de la part de l’APA, à moins que cela ne soit explicitement indiqué.

Que peut-on faire pour prévenir les vergetures?

La meilleure défense contre vergetures est de veiller à ce que la peau conserve son élasticité maximale tout au long de la grossesse. Ceci est obtenu en gardant la peau bien hydratée et souple en tout temps.

Nourriture pour la peau

Les fibres de collagène et d'élastine de la peau sont nécessaires pour maintenir la peau rapidement tendue et plus elles sont résistantes, moins elles risquent de se casser et de laisser des vergetures. Il est donc logique de consommer des aliments riches en vitamines E et C, en zinc et en silice, qui contribuent à la formation du collagène. La vitamine C en particulier est un antioxydant important qui aide à protéger les tissus contre les dommages. Les vitamines B2 (riboflavine) et B3 (niacine) contribueraient également à promouvoir et à maintenir une peau saine.

Boire suffisamment d'eau (environ 2 litres par jour) est essentiel pour renforcer et renouveler votre peau.

Exercice

En plus de stimuler les niveaux d'énergie, réduire sautes d'humeur, améliorer les habitudes de sommeil et améliorer l’image de soi globale, exercice aussi peut aider à prévenir les vergetures. L'exercice améliore la circulation, ce qui maintient la peau élastique et plus capable de s'étirer à mesure qu'elle grandit. Cette circulation améliorée réduit également le risque de varices et de chevilles enflées pendant la grossesse.

Garder la peau souple

En plus de vous assurer que votre peau reste souple en mangeant les bons aliments et en faisant suffisamment d’exercice, vous devez utiliser un produit topique, comme Bio-Oil, spécialement formulé pour maximiser l’élasticité de la peau. En appliquant Bio-Oil deux fois par jour à partir du premier trimestre tout au long de la grossesse, votre peau restera bien hydratée et sera mieux étirée.

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