Avantages étonnants du yucca pour la santé

Avantages étonnants du yucca pour la santé

En matière de santé, la nature est très généreuse. Une foule de plantes offrent de nombreux avantages pour le corps et l'esprit, et le yucca est l'une de ces plantes.Des études ont révélé que cette plante ornementale commune avait une grande variété d'utilisations, allant de soulager la douleur liée à l'arthrite à renforcer l'immunité et guérir la peau. Si vous souhaitez en savoir plus sur cette plante étonnante, lisez la suite.

Qu'est ce que le Yucca?

Le yucca ou racine de yucca fait référence à l'une des 40 plantes ornementales appartenant à la famille des asparagacées. La plante est originaire des déserts du Mexique et se trouve dans les régions chaudes d’Amérique centrale et des États-Unis. On la trouve également en croissance dans les Antilles.

Aussi connu sous son nom scientifique – Yucca schidigera, cette plante herbacée fait partie de la famille des lys.

Le yucca offre une grande variété d'avantages potentiels pour la santé. Des parties de la plante sont utilisées depuis longtemps en médecine et peuvent être ajoutées à l'alimentation souvent sous forme de thé. Les Amérindiens utilisaient cette plante à diverses fins, notamment pour l'arthrite. Il peut également être appliqué localement pour traiter diverses affections cutanées, mais il est généralement pris ces jours-ci sous forme complémentaire.

Le yucca est souvent confondu avec le yuca, une plante totalement différente. Les plantes sont souvent désignées de manière interchangeable en ligne, mais le yuca ou le manioc est une plante complètement différente, mieux connue pour son légume-racine utilisé pour la fabrication du tapioca.

Propriétés médicinales et composition

Le yucca est traditionnellement considéré comme une herbe anti-inflammatoire avec des extraits utilisés pour traiter l'arthrite et l'inflammation. La plante est une bonne source de divers composés phytochimiques, y compris des saponines stéroïdiennes, avec divers effets biologiques. On postule depuis longtemps que les saponines ont des propriétés anti-arthritiques car elles suppriment les protozoaires intestinaux qui pourraient jouer un rôle dans l'inflammation des articulations.

Le yucca est également une bonne source de vitamine C et de divers polyphénols, notamment resvératrol et autres stilbènes ayant une activité anti-inflammatoire connue. Ces composés sont également connus pour exercer de puissantes actions antioxydantes qui jouent un rôle important dans la réduction de l'inflammation et dans la protection du corps contre les maladies.

Les bienfaits du yucca pour la santé

Pour l'arthrite

L'utilisation du yucca pour traiter l'inflammation et l'arthrite n'est pas nouvelle. Comme beaucoup de plantes originaires des États-Unis, les Amérindiens l'utilisent depuis longtemps pour traiter divers problèmes, notamment: arthrite symptômes.

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De nos jours, les suppléments de yucca sont souvent utilisés par les personnes qui essaient de traiter les symptômes douloureux de l’arthrite et de soulager l’inflammation des articulations. Les recherches publiées en 2006 sur les effets du yucca sur l'arthrite offrent un certain soutien à cet usage traditionnel.

Selon les chercheurs, les extraits de yucca exercent un effet anti-inflammatoire et anti-arthrite en raison de son contenu en saponine et phytochimique. L'étude suggère que ces substances peuvent supprimer les réponses inflammatoires dans le corps. (1)

Renforcer le système immunitaire

Le yucca peut également aider à améliorer la santé globale et à protéger contre la maladie en donner un coup de pouce au système immunitaire.
Le yucca est une riche source de vitamine C et de plusieurs antioxydants qui peuvent renforcer le système immunitaire et améliorer la santé en général. La vitamine C joue plusieurs rôles dans l'organisme, notamment en stimulant la production de globules blancs qui aident l'organisme à lutter contre les virus et les infections.

Les divers antioxydants présents dans le yucca peuvent également aider à protéger le corps contre les radicaux libres nocifs ou les dommages oxydatifs.

Santé de la peau

En plus de ses avantages internes, le yucca a plusieurs utilisations potentielles pour la peau. Des études ont révélé que le yucca, appliqué localement, peut protéger la peau des méfaits du soleil.

Selon une étude publiée en 2010, un extrait d’écorce de yucca était mieux à même de protéger la peau du soleil que certains produits vendus dans le commerce. (2)

Yucca contient de l’acide folique, qui pourrait contribuer à améliorer la santé globale de la peau, tandis que les taux élevés de vitamine C présents dans la plante peuvent aider à stimuler la production de collagène de la peau, la maintenant forte et saine.

Des extraits de yucca sont souvent ajoutés aux savons, aux lotions, aux crèmes et aux shampooings et peuvent être appliqués pour traiter diverses affections cutanées, notamment les infections de la peau, les coupures, les morsures et les démangeaisons. pellicules.

Diabète

Il existe des preuves que le yucca peut aider garder les niveaux de sucre dans le sang en échec ce qui en fait une bonne option pour les diabétiques ou les personnes à risque.

Des recherches supplémentaires sont nécessaires, mais une étude sur les animaux publiée en 2013 s'est révélée positive. L'étude a révélé que l'administration d'extrait de yucca à des rats diabétiques permettait de réguler les perturbations métaboliques chez les rats, tout en contribuant à une réduction modérée de la glycémie. (3)

Avantages antioxydants

Comme nous l’avons déjà mentionné, le yucca est une excellente source de les antioxydants comme la vitamine C et le resvératrol. Il est important que notre système contienne le plus grand nombre possible d'antioxydants pour nous protéger des effets néfastes des radicaux libres ou du stress oxydatif.

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Il a été prouvé que le stress oxydatif est responsable d'un large éventail de maladies graves, notamment de maladies inflammatoires, de maladies cardiaques et de démences.

Une étude publiée en 2013 a révélé que les souris recevant des suppléments de yucca présentaient une diminution significative des dommages cellulaires. Les chercheurs ont conclu que le yucca protégeait plusieurs organes des dommages oxydatifs. (4)

Peut abaisser le cholestérol

Certaines personnes ont affirmé que le yucca peut aider réduire le cholestérol naturellement. On suppose que les saponines trouvées dans le yucca se lient au cholestérol et empêchent son absorption par les intestins. D'autres ont fait valoir qu'il n'y avait aucune preuve pour soutenir la théorie.

Une étude coréenne publiée en 2003 a montré que la consommation d'extrait de yucca et d'un autre extrait d'herbes appelé Quillaja saponaria contribuait à réduire les taux de cholestérol total et de cholestérol LDL chez les personnes présentant des taux de cholestérol très élevés. (5)

D'autres études n'ont trouvé aucune preuve suggérant que le yucca contribue à réduire le cholestérol et des tests supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir tirer des conclusions définitives.

La santé des cheveux

Le yucca a également été utilisé traditionnellement pour aider à traiter les cheveux et le cuir chevelu et peut être utile pour prévenir la chute des cheveux ainsi que des problèmes courants du cuir chevelu tels que les pellicules.

Les saponines présentes dans le yucca aident à créer une consistance mousseuse et savonneuse, idéale pour la fabrication d'un shampooing ou d'un savon fait maison. Vous pouvez faire votre propre savon de yucca en suivant ces instructions simples:

  • Prenez une racine de yucca de taille moyenne et nettoyez-la soigneusement.
  • Pelez le revêtement de la racine.
  • Casser la racine de yucca en petits morceaux.
  • Mélanger les petits morceaux de racine de yucca dans une pulpe lisse.
  • Le savon sera prêt à être utilisé quand il prendra une couleur ambrée.

Vous pouvez ensuite utiliser le mélange sur vos cheveux ou pour laver votre corps. Vous devez toutefois effectuer un test de patch pour vous assurer de ne pas être allergique à la plante.Si vous ressentez une irritation, une rougeur ou une éruption cutanée, arrêtez immédiatement d'utiliser la plante.

Comment utiliser le yucca

Le yucca peut être appliqué localement sous forme de shampooings ou de savons. Il est également disponible sous forme complémentaire, y compris en capsules, en poudre et en extraits liquides.Il n'y a pas de recommandations posologiques précises pour les suppléments de yucca, alors parlez-en à votre médecin pour déterminer la dose la plus sûre et la plus efficace.

Le yucca peut également servir à préparer un thé sain. Boire deux tasses par jour peut aider à combattre l’inflammation et à réduire les douleurs arthritiques.

Pour faire un thé, prenez une racine de yucca, nettoyez-la bien et coupez-la en morceaux fins. Ajoutez une cuillère à café de yucca haché à une tasse d’eau bouillante. Laisser infuser au moins 15 minutes et ajouter du miel au goût.

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Questions fréquemment posées

Quels sont les avantages du yucca pour la santé?

Yucca contient divers composés, notamment des composés phytochimiques antioxydants et des saponines qui peuvent aider à atténuer l'inflammation. Le yucca est principalement utilisé pour traiter l'arthrite et les rhumatismes, mais il peut également être utilisé pour renforcer le système immunitaire et pour traiter la peau et les cheveux.

Le yucca est-il identique au yuca?

Il y a beaucoup de confusion à propos du yucca et du yuca. Le problème provient du fait que les deux plantes sont souvent utilisées de manière interchangeable en ligne. Yucca fait référence à Yucca schidigera alors que yuca est un nom commun pour un légume racine également appelé manioc. Les plantes sont complètement différentes et ont des bienfaits sur la santé bien que les deux soient très sains.

Précautions et effets secondaires potentiels

  • L'extrait de yucca est généralement considéré comme sûr pour une utilisation interne et topique, mais vous devez connaître certaines précautions.
  • Les suppléments de yucca peuvent causer certains effets indésirables effets secondaires, y compris nausées, vomissements et maux d'estomac.
  • Il n’existe pas de données de sécurité concernant l’utilisation du yucca chez les femmes allaitantes ou enceintes. Les femmes enceintes ou qui allaitent doivent faire preuve de prudence et éviter de prendre des suppléments de yucca sans la surveillance de leur médecin.
  • Les enfants devraient éviter d'utiliser l'extrait de yucca.
  • Le yucca ne doit pas être utilisé de manière consécutive pendant plus de 3 mois à la fois car il pourrait interférer avec la façon dont le corps absorbe certains nutriments.
  • Nous n'avons aucune information concernant les interactions entre le yucca et tout autre médicament.
  • Assurez-vous d’acheter des extraits de yucca d’un fournisseur réputé et lisez attentivement toutes les instructions. En cas de doute, parlez-en à votre médecin.

Dernières pensées

  • Le yucca est une plante ornementale originaire du Mexique et des régions désertiques des États-Unis.
  • Il est souvent confondu avec le légume-racine – le yuca ou le manioc.
  • Le yucca a des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes.
  • Il est principalement utilisé pour traiter l’arthrite et les douleurs articulaires, mais peut également aider à traiter le diabète et améliorer la santé de la peau.
  • Il est disponible sous forme complémentaire, mais peut également être utilisé pour faire un thé ou appliqué localement sous forme de savon ou de shampoing.

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1440857/
(2) https://www.researchgate.net/publication/43531714_Photoprotective_activity_of_Yucca_periculosa_polyphenols
(3) https://academicjournals.org/journal/AJBR/article-full-text-pdf/1C4D19C11705
(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22609855
(5) https://link.springer.com/article/10.1007%2FBF02994756

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