Category Archives: Bodybuilding

Entraînements de poitrine pour les débutants – Lire les blogs, articles et actualités liés à la santé sur TheHealthSite.com

Construire un torse musculaire est l'une des rares choses optez pour le début de leur voyage de remise en forme . Et s'il ne reste que quelques jours pour terminer l'été, préparer un corps torse nu est toujours une bonne idée. Vous cherchez des exercices faciles à faire qui vous donneront les pectoraux de votre vie? Nous avons mis au point 5 entraînements de poitrine pour les hommes qui commencent… Read More »

Les meilleures séances d’entraînement pour les épaules des rochers

Faire des exercices sur les épaules est une tâche pénible et fatigante. Et ce n’est pas un mince exploit de construire des épaules que tout le monde a envie, alors, il faudra du temps pour voir des résultats précis. Ut nous croit, cela vaudra la peine d'attendre. Ne sais pas comment les forger? Nous sommes ici avec les mots de sagesse sur la science derrière le phénomène appelé Boulder épaules… Read More »

RÉVÉLÉ! Le plan d’entraînement massif d’Arjun Kapoor

Nous savons tous comment Arjun Kapoor est passé de la graisse à la graisse! Acteur des médias sociaux, l'acteur de 33 ans maintient ses fans sur tous les détails de sa vie en publiant des images sur ses pages Instagram et Twitter. Mais ce n'était pas toujours comme ça, il avait 140 kg de graisse (selon ses propres mots), un gars qui était heureux d'être ainsi. Il souffrait d'asthme à… Read More »

Travaillez vos fessiers à la perfection avec ces 3 mouvements

Une équipe de trois muscles importants, le grand fessier, le moyen fessier et le grand fessier, dont vous avez besoin. être aussi bon que vos biceps, triceps et vos abdos pour compléter le package d'un physique incroyable. Bien qu'il y en ait qui ne font pas leurs exercices de remise en forme du bas du corps, vous comprenez que vous avez besoin de la force du bas du corps pour… Read More »

5 exercices de tueur pour des obliques spectaculaires

Lorsque vous cherchez à créer un ventre bien défini, la première et la seule chose qui vous vient à l'esprit est votre abs. ! Et la plupart des plans de remise en forme vous obligeront à travailler uniquement avec votre rectus abdominal, avec des craquements et des planches sans fin au gymnase. Bien que l'entraînement des abs soit un bon moyen de mettre en valeur votre corps, une section centrale… Read More »

Exercices CrossFit que vous pouvez faire à la maison en utilisant votre poids corporel

CrossFit est l'entraînement dont tout le monde parle. Et pendant que vous le faites tous les jours à la gym, vous risquez de manquer la séance en raison d’une longue réunion au travail ou d’une soirée. Mais cela ne signifie pas que vous devez manquer l’entraînement de la journée. Avoir moins de temps, non? Eh bien, alors, laissez ces poids lourds et ces haltères et consultez ces séances d'entraînement CrossFit… Read More »

Entraînements pour le voyageur chez vous

Quand on pense aux entraînements, on pense toujours à la gym, mais le travail ne vous laisse pas assez de temps pour aller au gym sur votre aptitude . Au contraire, tous les hôtels dans lesquels vous séjournez ne disposent pas d'une salle de sport ultramoderne, mais cela ne signifie pas pour autant que vous devez développer une relation avec le mini-bar. Il y a beaucoup de séances d'entraînement que… Read More »

5 exercices à faire avant de dire "Je le fais"

Donner un peu plus de TLC à vos muscles avant le grand jour n'est pas une mauvaise chose du tout . Pendant que vous goûterez à tous les bonbons et gâteaux et que vous absorberez toutes les calories supplémentaires, nous vous suggérons de préparer votre corps au préalable. Parce que nous sommes sûrs que vous n'allez pas casser ce dépôt fixe sur un entraîneur personnel . Donc, nous avons ces… Read More »

5 exercices pour construire les quads de dieux

Avouons-le, vous n'aimez pas le jour de la jambe. Eh bien, personne ne le fait vraiment. La plupart d’entre nous la considèrent simplement comme une nécessité. Que vous le vouliez ou non, vous devez entraîner vos jambes pour maintenir un équilibre sain entre le haut et le bas du corps. Non seulement une base solide vous aide-t-elle lorsque vous entraînez d'autres parties du corps au gymnase, mais cela vous aide… Read More »