Category Archives: Distressed sleep

Êtes-vous un noctambule? Rester en retard peut avoir des conséquences néfastes sur votre santé

Restez-vous debout tard le soir et regardez-vous la télévision ou utilisez-vous votre téléphone cellulaire? dormir? Frapper le sac est-il une corvée pour vous? Vos nuits sans sommeil vous rendent-elles anxieuses, fatiguées et irritées? Vous sentez-vous faible le lendemain, car vous ne pouviez pas passer une bonne nuit de sommeil? Dors-tu pendant la journée au travail? Votre problème de sommeil cause-t-il de la détresse? Alors, faites attention, cela peut vous soigner.… Read More »

Ce qui est plus important: sommeil ou exercice?

Vous rentrez chez vous après une dure journée de travail à 23 heures. Vous avez frappé le sac vers 1 heure du matin et vous avez sûrement déclenché une alarme pour vous réveiller et faire de l’exercice à 6 heures du matin. Peu importe à quel point vous essayez de vous convaincre de vous lever, cédez à la demande de votre corps et continuez à dormir jusqu'à 8 heures du… Read More »

Moins de 6 heures de sommeil liées à des artères durcies

Dormir moins de six heures ou se réveiller plusieurs fois dans la nuit est associé à un risque accru d'athérosclérose asymptomatique , qui durcit silencieusement et rétrécit les artères, avertit une étude. «L’absence de sommeil et d’agitation au cours de la nuit devrait être considérée comme un facteur de blocage ou de rétrécissement des artères», explique l’auteur de l’étude Fernando Dominguez du Centre national espagnol de recherche cardiovasculaire (CNIC) à… Read More »

Un sommeil insuffisant peut alimenter les maladies cardiovasculaires chez les hommes, dit une étude

Les hommes, voici une autre raison pour de dormir plus longtemps. Oui, selon une nouvelle étude présentée lors d'une réunion au Congrès de la Société européenne de cardiologie (ESC) 2018 les hommes qui dormaient moins de cinq heures avaient deux fois plus de risques de développer des maladies cardiovasculaires majeures au cours des deux prochaines années. décennies que ceux qui dorment pendant 7 à 8 heures. Diverses études, même antérieures,… Read More »

La perte de sommeil pourrait entraîner un gain de poids, trouve une étude

Des chercheurs de l'université d'Uppsala ont démontré qu'une nuit de perte de sommeil expression génique et métabolisme chez l'homme. Cela peut expliquer comment le travail par quarts et la perte de sommeil chronique altèrent notre métabolisme et nuisent à notre composition corporelle. Dans la nouvelle étude, les chercheurs ont étudié 15 individus de poids normal en bonne santé qui ont participé à deux sessions en laboratoire au cours desquelles les… Read More »

Êtes-vous privé de sommeil? Vous pourriez souffrir de solitude

Si vous souffriez de solitude, votre sommeil insuffisant pourrait en être la cause. Oui, rester debout toute la nuit et terminer cette tâche importante est très important. De plus, c’est le seul moment où vous pouvez bien étudier car c’est calme. Des études ont prouvé que se dépouiller d'un bon sommeil est la pire chose que vous puissiez faire à votre corps. Une nouvelle étude prouve maintenant que la privation… Read More »

Démence: la plupart des soignants font face à la privation de sommeil, trouve une étude

Selon Organisation mondiale de la Santé la démence est définie comme un syndrome dans lequel est une grave détérioration de la mémoire, de la pensée et du comportement altéré. Cela pourrait entraver les activités quotidiennes. Dans le monde, il y a 9,9 nouveaux cas de démence chaque année. Cette maladie a un impact physique, psychologique, social et émotionnel sur les carrières et familles de ceux qui en prennent soin .… Read More »

«Pourquoi la dépression affecte le sommeil», répond étude

Les zones cérébrales associées à la mémoire à court terme, le soi et les émotions négatives sont liées à la dépression qui peut amener les patients à insister sur les mauvaises pensées et l'expérience de la mauvaise qualité du sommeil, suggère une étude. Selon les chercheurs, environ 75 pour cent des personnes souffrant de dépression rapportent des niveaux significatifs de perturbation du sommeil comme la difficulté à s'endormir et la… Read More »

3 façons dont le yoga aide à perdre du poids

Beaucoup de médecins, d'entraîneurs, d'acteurs, d'experts, etc. comptent eux-mêmes sur le yoga pour améliorer leur métabolisme et leur perte de poids. Le yoga est largement associé aux aspects de flexibilité, d'endurance et de force. Les méthodes dans lesquelles le yoga vous aide à perdre du poids sont différentes de la façon dont il est généralement perçu. Sarvesh Shashi PDG de Zorba Yoga, déclare: «Le yoga est un véritable brûleur de… Read More »

Les femmes prennent garde: Le manque de sommeil la nuit peut vous rendre infertile

Tout le monde aime dormir! Alors qu'il est prouvé que le sommeil amplifie votre immunité et vous aide à mieux combattre les maladies, l'un des sujets les moins abordés dans le contexte de la fertilité des femmes est la façon dont la privation de sommeil ou les troubles du sommeil peuvent être la cause de l'infertilité. Oui, vous avez bien lu! Selon ' Sommeil, troubles du sommeil et fertilité chez… Read More »