Fitness and Health

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Les pires sodas diététiques et pourquoi vous devriez les éviter

Un Diet Pepsi fraîchement remodelé, contenant la phrase «sans aspartame» sur son étiquette d’argent est entré sur le marché national, non sans la fanfare habituelle. PepsiCo s'est déb...

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5 façons de perdre de la graisse sans entraînement

Si vous voulez brûler de la graisse, le tapis de course et l’elliptique sont une vieille histoire, à moins que vous ne vous entraîniez uniquement pour l’endurance. Si vous vous entraînez li...

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9 Les symptômes pouvant indiquer un déséquilibre hormonal

Les hormones sont les messagers chimiques de notre corps qui déclenchent, régulent et contrôlent l'activité des organes et des cellules. Ils peuvent coordonner de nombreuses activités mét...

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La nutrition pour le cerveau: votre guide pour des aliments sains pour le cerveau

Votre régime alimentaire affecte grandement votre santé cérébrale et vos capacités cognitives ( Nature Reviews Neuroscience ). Cela signifie deux choses très importantes. La première est que...

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Un entraînement de haute intensité peut ralentir le vieillissement de 10 ans

Une équipe de l'université Brigham Young a découvert un moyen de ralentir le vieillissement. Ce n'est pas une pilule magique ou une sorte de boisson miracle, mais de l'exercice. Et p...

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Si vous évitez de vous entraîner quand vous êtes malade

Lorsque vous êtes malade et que vous ne vous sentez pas bien, en plus de vous sentir léthargique et démotivé, vous êtes également confronté à un fait horrible: vous allez devoir faire une ...

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10 Superfoods pour les personnes actives de plus de 60 ans

Le maintien d'un régime alimentaire est très important pour tous, mais particulièrement important pour les personnes actives de plus de 60 ans. . De nombreuses maisons de soins pour personne...

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Brain Fitness – Les meilleurs aliments de régime anti-dépression

La dépression peut être très dangereuse pour votre santé mentale. Chacun d'entre nous peut être embourbé dans le stress de la vie et peut parfois se sentir triste et bleu. Le problème se...

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Est-ce que le tabagisme nuit au gain musculaire et à la performance dans le gymnase?

Que nous fassions de l'exercice ou non, nous connaissons tous les dangers du tabagisme et notre santé. Donc, si vous êtes déjà un fumeur, il n'est pas nécessaire d'énumérer les c...

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Les oignons augmentent-ils réellement les niveaux de testostérone?

Si vous cherchez à augmenter vos niveaux de testostérone, vous devrez examiner attentivement votre style de vie. Est-ce que vous soulevez des poids régulièrement? Mangez-vous propre? Mangez-vou...