Fitness and Health

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14 façons de diminuer et maintenir vos niveaux d'insuline bas

L'insuline est une hormone très importante qui est libérée par le pancréas et joue un rôle crucial dans de nombreux processus du corps. L'un des plus importants consiste à permettre a...

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5 changements de style de vie que vous devez faire pour stimuler la testostérone

Beaucoup d'hommes qui cherchent des conseils sur la façon de stimuler la testostérone strictement limiter leurs recherches à des choses qu'ils devraient faire pendant qu'ils sont dan...

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Est-ce que votre régime vous aide vraiment à obtenir un pack de six?

Si nous prenons un regard profond, alors nous verrons que la plupart des êtres humains vont vouloir être en très bonne santé. Mais étant dans le monde moderne, nous sommes souvent bombardés d...

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6 collations au coucher qui vous aideront à brûler les graisses et à bien dormir

Vous arrive-t-il que malgré un repas sain et rassasiant vous ressentez encore une faim intense pendant votre sommeil? Ensuite, vous allez vite au réfrigérateur et mangez tout ce que vous avez s...

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Comment garder vos niveaux d'œstrogène sous contrôle

Chaque homme adulte devrait être familier avec ses niveaux d'œstrogènes. Il y a beaucoup de choses qui en dépendent, comme sa santé générale, son apparence, son bien-être émotionnel, s...

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Cholestérol: Quelles sont les causes de l'hypercholestérolémie? Le régime est-il la cause réelle?

Avez-vous un taux élevé de cholestérol? Faut-il blâmer votre régime alimentaire? Presque tout le monde blâme les graisses ou les glucides ou la combinaison des deux pour des niveaux accrus de...

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Un sommeil de qualité égale moins de poids, dit la science

C'est un fait avéré que n'obtient pas assez de sommeil de qualité pour avoir un effet sérieux sur son poids . Pendant le temps où vous ne dormez pas, le corps empaquette lentement m...

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Un simple déchet peut prédire votre santé et expliquer pourquoi vous ne pouvez pas gagner de muscle

La créatinine est un déchet créé à partir de la dégradation normale du tissu musculaire, et les reins sont chargés de le filtrer. sang dans l'urine. En fait, les médecins testent la fon...

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Les plus grands mythes sur la consommation de gras

Dans les années 1980 et 1990, on achetait des aliments qui n'avaient pas l'étiquette «faible en gras» sur les tabous. À l'époque, les jaunes d'œufs et le beurre figuraient su...

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8 choses qui peuvent vous aider à booster la perte de poids pendant le sommeil

Tout le monde convient que l'exercice sur une base régulière est la méthode de perte de poids la plus optimale et saine. Mais pratiquons-nous tous les jours? Absolument pas. Est-ce que nous ...