Fitness & Wellness

Souffrez de douleurs au dos ou au cou? Cela pourrait aider

                                                                Souffrez-vous de douleurs chroniques au dos ou au ? Qu'en est-il des problèmes dus à une mauvaise posture, à un stress élevé ou à l'anxiété ? Si oui, la technique Alexander…

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Cette douleur perçante touche 1 adulte sur 3

                                                                Beaucoup d'entre nous ont été victimes du Charley Horse, toujours en ébullition. Au milieu d'un sommeil sain, vous ressentez soudainement une douleur angoissante dans les muscles de vos jambes. Parfois, la…


13.1 et terminé: 6 conseils de course pour vous

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           Courir 13,1 miles en une fois peut sembler impossible, mais ceux qui franchiront la ligne d'arrivée…


Est-ce que prendre des escaliers au travail aide vraiment votre santé?

                                                                Quand il s'agit de faire des exercices cardio-vasculaires au bureau, il s'avère que vous n'avez pas besoin de gym, de douche ou de vêtements de rechange. Tout ce dont vous avez…



Le yoga peut-il renforcer vos poumons?

                                                                On a démontré depuis longtemps que les merveilles du yoga améliorent le bien-être mental, physique et spirituel. Si vous êtes l'un des millions d'Américains souffrant d'une maladie pulmonaire comme la MPOC,…


Pourquoi prendre un jour de congé de la salle de gym peut réellement aider votre santé

                                                                L’entraînement par intervalle à haute intensité (HIIT) – un exercice intense et des exercices d’intensité modérée est un des moyens les plus populaires au pays. pour maximiser votre temps dans le…


La haine court? Essayez ces alternatives cardio

                                                                Les coureurs avides peuvent avoir de la difficulté à se défouler avec la sensation de but et d'écrasement des buts. Cependant, pour beaucoup d'entre nous qui évitent de courir comme la…


Est-ce la clé d'un jeune corps et d'un système immunitaire?

                                                                Les cyclistes actifs qui se sont lancés dans l'âge d'or récoltent d'énormes bienfaits pour la santé, grâce à une plus grande masse musculaire, à des cœurs plus sains et à des…


Ce groupe est-il le moins actif physiquement?

                                                                Une étude récente publiée dans Jama Pediatrics a révélé que parmi les adolescents et les jeunes adultes aux États-Unis, les femmes et les filles sont les plus inactives physiquement. L'étude a…