Fitness

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Méthodes simples pour inclure les grains entiers dans votre alimentation

                             Les grains entiers présentent de nombreux avantages pour la santé. Selon une étude, les aliments à grains entiers tels que le jowar, le...

Postures de yoga de base

Postures de yoga de base

Les postures de yoga suivantes sont recommandées aux personnes atteintes de diabète: Postures de yoga à faire le matin: 1. Pose du soufflet simplifié (Utks’epa Mudra ’) 2. Pose d’a...

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Exercices efficaces d'allongement de la sciatique et d'étirements

La douleur nerveuse générée à partir du bas du dos et s'étendant jusqu'à l'arrière des pieds et des jambes est appelée sciatique. . Il est dû à l'irritation du plus gra...

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5 choses à garder à l’esprit pour avoir un régime d’entraînement sans erreur

                             Garder les entraînements courts et intenses vous aidera réellement à gagner la course que de poursuivre vos séances plus longtemps, au-...

Yoga pour les diabétiques

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Qu'est-ce que le yoga? Que savez vous à propos de ceci? On m'a récemment posé ces questions et il m'a fallu un certain temps, en fait, assez longtemps avant de pouvoir répondre en ...

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4 meilleurs exercices pour les quads forts

Les quatre muscles situés à l'avant de la cuisse sont appelés quads ou quadriceps. Ils se contractent ensemble pour aider à soulever ou à plier la hanche et à redresser ou allonger le ...

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Combien de protéines, c'est trop pour vous?

Trop de choses sont mauvaises pour vous, même si elles constituent l'élément toujours humble et important de votre régime alimentaire - les protéines. Si vous consommez trop de protéin...

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Elena Fernandes révèle le secret de son physique tonique

Vous souvenez-vous de la belle actrice qui a joué dans le film «Kapoor and Sons»? Oui, nous parlons d'Elena Fernandes qui a hypnotisé le public avec son personnage charmant. La magnifiqu...

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Recette riche en protéines: Omar Khayyam Ka Murgh

Vous recherchez une recette saine et pourtant saine pour divertir vos invités en cette période de fêtes? Cette recette de Omar Khayyam Ka Murgh du chef Shadab Ahmed au Sofitel Mumbai BKC es...

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Exercice de marche: essayez ces différentes variantes pour vous mettre en forme

Le fait d'être physiquement actif vous rend en forme en bonne santé et réduit les risques de maladies vous aider à vivre plus longtemps. La marche, en tant qu’exercice, est si simple,...