Category Archives: Gymming

Blâme ces choses si vous détestez faire de l'exercice!

Avez-vous déjà pris un abonnement coûteux au gymnase, mais jamais travaillé? Qu'est-ce qui nous pousse à vouloir atteindre nos objectifs de fitness et d'exercice et à ne pas les atteindre? Notre cerveau pourrait en être responsable. Une recherche a été menée par l'Université de Genève (UNIGE) et les hôpitaux universitaires de Genève (HUG), en Suisse, sur les personnes confrontées à faisant le choix entre l'activité physique et ne rien faire… Read More »

L'exercice aérobie est bon pour recharger le cerveau au travail

Une nouvelle étude japonaise, connue pour ses bourreaux de travail, a révélé que de courtes périodes de Les exercices aérobiques qui ne nécessitent pas beaucoup de concentration peuvent aider à recharger votre cerveau au travail . L'auteur principal, Keita Kamijo, professeure adjointe, sciences du sport, Université Waseda, Tokyo, a déclaré à Reuters Health qu '«un exercice simple est meilleur qu'un exercice exigeant sur le plan cognitif pendant les heures de… Read More »

Ces tâches ménagères peuvent vous aider à perdre du gras supplémentaire

                             Nous avons tendance à rechercher le réconfort ces jours-ci et à éviter les activités physiques dans notre programme quotidien. Utiliser des escaliers au lieu de l'ascenseur vous aide à perdre plus de kilos de graisse du corps. Les études indiquent que monter les escaliers est un excellent exercice et augmente votre rythme cardiaque tout en améliorant votre conditionnement aérobique. Non seulement cela vous aide à perdre du poids, mais… Read More »

Entraînements de poitrine pour les débutants – Lire les blogs, articles et actualités liés à la santé sur TheHealthSite.com

Construire un torse musculaire est l'une des rares choses optez pour le début de leur voyage de remise en forme . Et s'il ne reste que quelques jours pour terminer l'été, préparer un corps torse nu est toujours une bonne idée. Vous cherchez des exercices faciles à faire qui vous donneront les pectoraux de votre vie? Nous avons mis au point 5 entraînements de poitrine pour les hommes qui commencent… Read More »

Vous voulez vivre plus longtemps? Sports de groupe de jeu!

Une équipe de recherche dirigée par un cardiologue a découvert que l'interaction avec le partenaire d'un sport d'équipe peut contribuer beaucoup santé avantages d'une activité physique, ce qui peut ajouter plus d'années à votre vie que ceux qui aiment faire de l'exercice seul. L'étude, publiée dans Mayo Clinic Proceedings a montré que les sports d'équipe comme le tennis, le badminton et le football sont meilleurs pour la longévité que les… Read More »

5 façons de ne jamais manquer d'entraînements

Manque de temps, fatigue, incapacité de se rendre aux gymnases, aucune motivation n'est que quelques-unes des excuses que nous donnons à manquer nos séances d'entraînement . Ce n’est pas comme si nous cherchions toujours des excuses pour ne pas faire d’exercices. Certaines de ces raisons peuvent être vraies certains jours. Mais cela affecte finalement notre santé à long terme. Aucun exercice ne peut augmenter votre risque d'insuffisance cardiaque, le diabète… Read More »

Les meilleures séances d’entraînement pour les épaules des rochers

Faire des exercices sur les épaules est une tâche pénible et fatigante. Et ce n’est pas un mince exploit de construire des épaules que tout le monde a envie, alors, il faudra du temps pour voir des résultats précis. Ut nous croit, cela vaudra la peine d'attendre. Ne sais pas comment les forger? Nous sommes ici avec les mots de sagesse sur la science derrière le phénomène appelé Boulder épaules… Read More »

RÉVÉLÉ! Le plan d’entraînement massif d’Arjun Kapoor

Nous savons tous comment Arjun Kapoor est passé de la graisse à la graisse! Acteur des médias sociaux, l'acteur de 33 ans maintient ses fans sur tous les détails de sa vie en publiant des images sur ses pages Instagram et Twitter. Mais ce n'était pas toujours comme ça, il avait 140 kg de graisse (selon ses propres mots), un gars qui était heureux d'être ainsi. Il souffrait d'asthme à… Read More »

Travaillez vos fessiers à la perfection avec ces 3 mouvements

Une équipe de trois muscles importants, le grand fessier, le moyen fessier et le grand fessier, dont vous avez besoin. être aussi bon que vos biceps, triceps et vos abdos pour compléter le package d'un physique incroyable. Bien qu'il y en ait qui ne font pas leurs exercices de remise en forme du bas du corps, vous comprenez que vous avez besoin de la force du bas du corps pour… Read More »