High fibre

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6 moyens intelligents pour augmenter votre consommation de fibres

                             La plupart d’entre nous ne font pas attention à la teneur en fibres du régime. Mais les fibres sont nécessaires car elles aident à lu...

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Voulez-vous améliorer la santé du cerveau? Mangez un régime riche en fibres!

Manger plus fibre a été la ligne la plus répétitive des experts et des aînés pour toutes sortes de un avantage pour nous. De la réduction des risques de maladies cardiaques à la réduc...

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5 meilleurs aliments riches en fibres que vous devriez manger

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5 aliments riches en fibres que vous devriez manger tous les jours

L'Académie de nutrition et de diététique conseille à la plupart des hommes de consommer environ 38g de jour, mais nous finissons par avoir environ 15 g par jour. Pour vous donner un arr...

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Connaissez-vous ces avantages étonnants des fibres alimentaires?

Un glucide qui ne peut pas être digéré par les enzymes de notre organisme peut être appelé fibre alimentaire. Les principales sources sont les céréales, les fruits, les légumes, les pois...

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Raisons pour lesquelles vous avez besoin de plus de fibres dans votre alimentation

Les fibres dans l'alimentation sont une partie essentielle que tout le monde doit avoir. Selon la British Nutriton Foundation, les fibres ne sont pas digérées dans l'intestin grêle et...

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Ces aliments peuvent causer de la constipation

Si un individu a des matières fécales dures difficiles à expulser, on peut parler de constipation. Vider les intestins peut être douloureux si vous souffrez de constipation. Si trop d’eau ...

Manger des aliments riches en fibres peut vous rendre sans stress: étudier

Inclure des aliments riches en fibres dans votre régime alimentaire tels que les légumineuses et les légumes peut vous aider à baie, dit une étude. Selon une étude publiée dans le Journa...