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Diabète de type 2: faites des exercices intensifs pour réduire votre risque

Vous voulez réduire votre risque de diabète de type 2? Une nouvelle étude de l'Université de Maastricht, aux Pays-Bas, confirme que la forme cardiorespiratoire (CRF), l'activité phy...

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Un entraînement de haute intensité peut ralentir le vieillissement de 10 ans

Une équipe de l'université Brigham Young a découvert un moyen de ralentir le vieillissement. Ce n'est pas une pilule magique ou une sorte de boisson miracle, mais de l'exercice. Et p...

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Voici comment les séances d'entraînement de HIIT risquent votre santé

HIIT, ou entraînement par intervalles à haute intensité, est une technique des exercices rapides et intenses, suivis de périodes de récupération courtes et actives. Ce type d'entraîn...

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Entraînement HIIT 10 min pour les débutants

Juste parce que vous êtes nouveau dans le monde de ou peut-être avez-vous trop peur du word, l'entraînement par intervalles à haute intensité est pour tout le monde qui aime le gymmin...

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Transpirer: Est-ce que l'entraînement par intervalles de haute intensité est vraiment utile?

Entrer pour un entraînement vraiment difficile peut être très satisfaisant. Un, vous pouvez marcher vers la gloire en pensant que vous êtes sur la piste de la forme physique et deux, vous po...

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Comment l'entraînement en force vous aide à perdre du poids

Beaucoup de gens croient que le cardio est le seul composant lorsqu'il s'agit de perdre du poids. Et c'est la seule chose que vous implémentez dans votre programme de perte de poids...

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Sprint votre chemin vers pourcentage de graisse corporelle à un chiffre avec l'exercice de haute intensité

L'importance du sprint comme outil dans votre arsenal d'entraînement pour produire un physique dieu a malheureusement été négligée dans la communauté de culturisme . C'est vraimen...

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Deux fois par semaine résistance / HIIT Routine combo qui construit le muscle et brûle les graisses

La plupart des gens pensent que cela irait à leur style de vie pour aller à la gym 5 ou 6 fois par semaine, comme le populaire Les programmes de conditionnement physique et de musculation dans le...