Category Archives: insomnia problem

5 hacks simples pour s'endormir facilement

En Inde, 30% de la population souffre d'insomnie et une prévalence plus élevée rapporté de l'Inde du nord sur le maintien d'un bon sommeil. Les experts estiment que la dépression et l’anxiété sont les principales composantes des troubles du sommeil. Et ils ajoutent que d'autres causes incluent le stress à la maison ou au travail, ou le décès d'un être cher, un examen à venir. Selon des études, la consommation… Read More »

Insomnie: 4 boissons que vous devez essayer pour mieux dormir

On ne saurait trop insister sur l'importance d'un bon sommeil. Le manque de sommeil, même une nuit, a été associé au diabète, à l’hypertension, à la prise de poids à la dépression, à la maladie d’Alzheimer et à d’autres maladies. Une bonne santé commence par un bon sommeil. Mais que faire si vous êtes tout simplement incapable de dormir ou de vous reposer suffisamment la nuit? Vous devez essayer ces… Read More »

Voici comment le thé vert peut vous blesser

Le thé vert est apprécié par tous les fanatiques de fitness. Cela peut vous aider à combattre le renflement, à améliorer votre fonctionnement cognitif et votre immunité. Le thé vert a également ses inconvénients si vous consommez une marque de qualité bon marché ou en grande quantité. Le thé vert contient de la caféine et si vous consommez de la caféine en plus grande quantité, cela peut provoquer de la… Read More »

Les fringales nocturnes et les fringales liées au manque de sommeil

Menée par des chercheurs de l'Université de l'Arizona, l'étude a examiné les réponses reçues d'un téléphone national. Enquête basée sur 3 105 adultes de 23 régions métropolitaines des États-Unis. L'enquête demandait aux participants de parler de leur qualité de sommeil et de tout problème de santé existant, s'ils mangeaient régulièrement une collation de nuit et si le manque de sommeil les poussait à rechercher plus de malbouffe. Les chercheurs ont… Read More »