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5 hacks simples pour s'endormir facilement

En Inde, 30% de la population souffre d'insomnie et une prévalence plus élevée rapporté de l'Inde du nord sur le maintien d'un bon sommeil. Les experts estiment que la dépress...

Sommeil court et fragmenté lié au rétrécissement et au durcissement des artères

             Selon de nouvelles recherches, dormir moins de six heures ou se réveiller plusieurs fois dans la nuit est associé à un risque accru d'athérosclérose «asymptomati...

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Insomnie: 4 boissons que vous devez essayer pour mieux dormir

On ne saurait trop insister sur l'importance d'un bon sommeil. Le manque de sommeil, même une nuit, a été associé au diabète, à l’hypertension, à la prise de poids à la dépres...

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5 aliments qui vous aideront à mieux dormir ce soir

Dormir ne fait pas que détendre votre esprit et votre corps, il a la capacité de réduire votre risque de développer certaines maladies chroniques! Un bon sommeil maintient également votre...

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Lisez ceci avant de prendre des somnifères

L'insomnie ou les troubles du sommeil sont les troubles du sommeil les plus courants. L'insomnie est la difficulté à s'endormir ou à rester endormi, même lorsqu'une personn...

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7 conseils efficaces pour les dormeurs latéraux pour un meilleur sommeil |

Aidez vos amis à vivre un peu plus longtemps! Click Partager Parmi toutes les positions de sommeil, le sommeil latéral est le plus populaire. Environ les trois quarts de la population pr...

Reishi Mushroom: Prestations de santé et procédures

En Chine et au Japon, le champignon Reishi est utilisé depuis plus de 4 000 ans pour traiter diverses affections et procurer des effets apaisants, notamment en abaissant la tension artérielle....

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Les fringales nocturnes et les fringales liées au manque de sommeil

Menée par des chercheurs de l'Université de l'Arizona, l'étude a examiné les réponses reçues d'un téléphone national. Enquête basée sur 3 105 adultes de 23 régions mé...

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Changements de nuit de travail? Votre corps peut se désynchroniser

Aujourd'hui, beaucoup de gens font des quarts de nuit, en particulier les plus jeunes. Mais, travailler dans les équipes de nuit peut être nocif pour la santé car il invite beaucoup de pr...

9 avantages étonnants de l'huile de maracuja

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