Category Archives: Lack of sleep

8 choses qui peuvent vous aider à booster la perte de poids pendant le sommeil

Tout le monde convient que l'exercice sur une base régulière est la méthode de perte de poids la plus optimale et saine. Mais pratiquons-nous tous les jours? Absolument pas. Est-ce que nous dormons tous tous les soirs? Oui. Alors, pourrait-il y avoir un meilleur moyen de perdre du poids que de faire exactement cela pendant que nous dormons? Après tout, nous passons un tiers de notre vie à dormir. Dans… Read More »

Conseils pour se débarrasser de ces maux de tête ennuyeux de groupe

Est-ce que votre réunion importante ou une présentation est alignée? Et souffrez-vous de maux de tête de cluster? Ensuite, lisez la suite … Le mal de tête de groupe est la pire forme de mal de tête. Ce n'est pas le genre de mal de tête habituel. Ce n'est pas la migraine. "Certains l'appellent un" mal de tête de suicide "parce qu'il a été connu pour conduire les gens désespérés… Read More »

Lien entre manque de sommeil et obésité chez les enfants

En plus de manger sainement et de faire de l'exercice, dormir suffisamment peut aussi être un facteur clé dans la prise en charge des enfants et des adolescents, une nouvelle étude a trouvé. Les résultats ont montré que les enfants et les adolescents qui reçoivent moins que la quantité de sommeil recommandée pour leur âge sont plus à risque de prendre plus de poids. Dans l'ensemble, ils étaient 58% plus… Read More »

Trop de médias sociaux peuvent affecter votre santé mentale

L'émergence des médias sociaux nous a permis de devenir des maîtres en nous occupant pendant plusieurs heures sur nos téléphones portables. Les médias sociaux sont devenus une plate-forme pour communiquer avec les gens à travers le monde, mais leur surutilisation peut vous faire sentir seul et isolé. Non seulement cela, mais la vérification obsessionnelle des posts sur Instagram et des flux Twitter peut ébranler votre estime de soi et peut… Read More »